Post on 26-Jul-2015
Гэрийн даалгавар
Биеийн тамир 9-р анги
Хөнгөн атлетик
- Нам ба босоо гараанаас гүйж сурах
- Тэсвэрийн гүйлт
- Гүйлтийн сонгомол дасгалуудыг зөв гүйцэтгэж сурах
- Уртад гүйлтээс
- Өндөрт хөсөрч харайх
Хөвгүүд -130 см
Охидууд – 100 см
Сагсан бөмбөг 9-р анги
- Шүүгчийн дохио заалт, дүрэм
- Хосоор дамжуулалт (үсрэлттэй, гүйлтээс)
- Шидэлт дундын зай, алсын зай
- Залалт (баруун зүүн ) харахгүйгээр залах
Волейвол 7-р анги
- Дээрээс бөмбөг авалт 1. Өөрөө дээрээс2. Дамжуулалт
- Дороос 1. Өөр дээрээ2. Дамжуулалт
- Давуулалт дороос