A importância da alimentação para o

corpo

O que é uma alimentação saudável?

Carboidratos• O excesso de carboidratos pode

causar um aumento de peso, aumento de tecido adiposo (gordura), aumento de colesterol sanguíneo, sonolência, hiperglicemia (excesso de glicose no sangue) o que consequentemente pode provocar diabetes.

• A falta de carboidratos pode resultar em emagrecimento, desnutrição, cansaço, desânimo, fraqueza, depressão e irritabilidade

Vitaminas e sais minerais• Existem vários tipos de

vitaminas, como por exemplo a vitamina A, C , K e E. A falta de vitamina causa as avitaminoses, enquanto o excesso causa as hipervitaminoses.

• Assim como as vitaminas, os sais minerais também são diversos, como por exemplo o cálcio, o sódio, o potássio e etc. Em excesso e em falta podem ocasionar problemas de saúde.

Proteínas• Elas atuam na construção e

manutenção dos nossos órgãos e tecidos. A falta de proteínas causa debilidade, edemas, insuficiência hepática, apatia e até baixa das defesas do organismo. Já em caso de excesso, existe o risco de acidificação sanguínea, gota e doenças renais e reumáticas.

Curiosidade: O alimento mais rico em proteína é o ovo. Além de proteína, ele ainda contém vitaminas e sais minerais.

Lipídios Água

Consumir moderadamente

Dicas para uma boa alimentação

• Beba água;• Consuma alimentos integrais;• Dê preferência a alimentos orgânicos;• Tenha 5 cores diferentes no seu prato;• Faça pelo menos 5 refeições ao dia (Café

da manhã, almoço, café da tarde, jantar e ceia)

O veneno também pode estar em nossas frutas, legumes e verduras

Agrotóxicos São divididos em três tipos:• Pesticidas ou

praguicidas;• Fungicidas;• Herbicidas;

O Brasil é o maior consumidor de produtos agrotóxicos no mundo

O uso destes produtos contaminam não só os alimentos, mas também os solos, as águas e o ar. Além disso, os agrotóxicos também contaminam o LEITE

MATERNO.

Orgânico = saúde

Os Transgênicos

A fome no mundo

Em 2000 a ONU criou os 8 objetivos do milênio, onde o 1° objetivo era acabar com a fome e a miséria

Apesar dos esforços, cerca de 795 milhões de pessoas ainda passam fome no mundo

Apesar de tantas pessoas passando fome no mundo, estima-se que cerca de 1,3 bilhão de toneladas de alimentos é desperdiçada todos

os anos

PIBIDOrientador: Mauro Estelita Junior

Grupo: Jessye GermanoLucas Gaspar Leila BusiNathalia Carvalho Stela Lina B. Ferreira