Post on 18-Apr-2015
A Importância das Verduras, Hortaliças e
Legumes na Alimentação.
A Importância das Verduras, Hortaliças e
Legumes na Alimentação.
Verduras ,Hortaliças e Legumes
Verduras ,Hortaliças e Legumes
Comer um dos maiores prazeres da vida, mas comer bem uma verdadeira arte. Uma refeição completa deve ter um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais.
Comer um dos maiores prazeres da vida, mas comer bem uma verdadeira arte. Uma refeição completa deve ter um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais.
Vamos começar pelas verduras...Vamos começar pelas verduras...
As verduras contêm principalmente açúcares, são ricas em minerais(cálcio, magnésio e ferro), de vitaminas C.
Já os Legumes... são alimentos calóricos, ricos em proteínas. Os Legumes são ricos em amido.Ervilha, feijão, lentilha, grão-de-bico, favas são os Legumes mais nutritivos.
Já os Legumes... são alimentos calóricos, ricos em proteínas. Os Legumes são ricos em amido.Ervilha, feijão, lentilha, grão-de-bico, favas são os Legumes mais nutritivos.
E as Hortaliças – que são plantas das quais se comem as partes verdes (folhas e caules tenros e as raízes) .
E as Hortaliças – que são plantas das quais se comem as partes verdes (folhas e caules tenros e as raízes) .
Os Legumes – que são as sementes de algumas plantas da família dos
leguminosos.
Os Legumes – que são as sementes de algumas plantas da família dos
leguminosos.
As Hortaliçassão alimentos pouco calóricos, mas rico de sais minerais (cálcio, magnésio e ferro) . São úteis pelas vitaminas C. À categoria das Hortaliças, cujas folhas pertence a couve, o aspargo, o espinafre, o aipo, a salsa, a alcachofra, o funcho.
As Hortaliçassão alimentos pouco calóricos, mas rico de sais minerais (cálcio, magnésio e ferro) . São úteis pelas vitaminas C. À categoria das Hortaliças, cujas folhas pertence a couve, o aspargo, o espinafre, o aipo, a salsa, a alcachofra, o funcho.
Mais o que são Hortaliças???Mais o que são Hortaliças???
Criança que tem uma alimentação saudável cresce mais feliz e está livre de doenças.
Criança que tem uma alimentação saudável cresce mais feliz e está livre de doenças.
Na água, encontramos alguns sais minerais, que também são encontrados
em uma série de alimentos, desde carnes
até vegetais.
Água...Água...
Turminha vocês sabem dizer o nome de alguns desses legumes ou verduras ou hortaliças?
Turminha vocês sabem dizer o nome de alguns desses legumes ou verduras ou hortaliças?
AtividadeAtividade
Agora vamos colorir...Agora vamos colorir...