Post on 16-Apr-2017
A prevenção de vícios posturais na infância
Ednaldo Homobono
Introdução
Atualmente sabe-se que a quase totalidade dos problemas posturais têm sua origem na infância. Sendo assim torna-se evidente a importância do desenvolvimento de trabalhos preventivos junto à população infantil a cerca de problemas posturais e suas conseqüências.
Objetivo
Mostrar a facilidade da aquisição da má postura na infância, suas conseqüências e a importância de preveni-las.
Justificativa
O desenvolvimento de trabalhos preventivos a cerca de reeducação postural da infância é de suma importância para que se possa evitar a aquisição permanente de má postura.
Metodologia
Foi realizado uma pesquisa bibliográfica a cerca de problemas posturais na infância e como preveni-los.
Definição de postura
Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume, utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas em geral.
Postura x criança
• A avaliação postural é recomendada ser feita a partir dos sete anos;
• As crianças muito novas adotam naturalmente boas posturas.
Avaliação postural• Vista posterior:Tornozelo: observar simetria maleolar; valgo,
varo ou normal;Joelho: nivelamento das linhas poplíteas;
deformidades do joelho (geno valgo ou varo);Quadril: nivelamento das pregas glúteas,
espinhas ilíacas postero – superiores e cristas ilíacas;
Tronco: inclinação; ângulo inferior da escápula; triângulo de Tális; escoliose;
Ombro: nivelamento.Cabeça: inclinação; simetria auricular.
• Vista perfil:Joelho: recurvado ou flexo;Quadril: anteroversão (aumenta lordose
lombar) ou retroversão (apaga lordose lombar);
Tronco: curvaturas fisiológicas (lordose lombar, cifose toráxica, lordose cervical);
Ombro: protusão;Abdome: protusão;Cabeça: protusão.
• Vista anteriorPé: eqüino ou calcâneo; plano ou cavo;
inversão ou eversão;Tornozelo: simetria maleolar;Joelho: geno valgo, varo ou normal; simetria
patelar (lateralizada ou medializada);Tronco: simetria da CIAS, mamilos e
ombros; alinhamento da linha alba e presença de deformidades;
Cabeça: inclinação; simetria auricular.
Reeducação postural infantil• Na escola:Orientar quanto a maneira correta de
escrever e carregar a mochila;Melhorar a qualidade dos assentos;Evitar a aquisição de maus reflexos
posturais.
• Em casa: (orientações à família)Compra de colchões adequados
(ortopédicos);Posicionamento adequado ao dormir;Cuidados com o assento.
Como orientar as crianças Se faz necessário que estratégias de
um bom ensinamento ou aprendizado sejam adequados a idade das crianças, por exemplo: atividades lúdicas usando fotografias e recortes de revistas como base para discussão sobre posturas atraentes, dar estímulo as aulas de educação física, pois oferecem um ambiente ideal para a correção da postura, ensinando um bom senso cinestésico e a utilização correta do corpo.
Principais alterações decorrentes de má postura
• Hipercifose:Definição: é o aumento anormal da concavidade
posterior da coluna vertebral.Conseqüências:Dorso arredondado com curva longa e uniforme
(que pode levar a encurtamento da musculatura peitoral anterior).
Tratamento: Orientações posturais e incentivo à prática
de esportes;Exercícios de alongamento do m. peitoral
anterior e fortalecimento dos paravertebrais.
• HiperlordoseDefinição: é o aumento anormal da
convexidade da curvatura lombar.Conseqüências:Quadro álgico;Encurtamento dos m.m. paravertebrais e
fraqueza dos abdominais;Insuficiência diafragmática (levando
alterações respiratórias)
Tratamento: Fortalecimento dos músculos abdominais
e alongamento dos paravertebrais.
• Escoliose:Definição: desvio lateral da coluna em seus
diversos segmentos, com rotação vertebral.Conseqüências:Diminuição da capacidade ventilatória a
longo prazo;Insuficiência cardíaca de instalação lenta;Corpulmonale (com incapacitação
progressiva para atividades físicas);Morte precoce.
Tratamento: Alongamento dos m.m. do lado côncavo e
fortalecimento dos m.m. do lado convexo.
Conclusões• É de extrema importância o trabalho preventivo sobre
reeducação postural para que se possa aproveitar e incentivar a aquisição de posturas corretas;
• Deve ser de responsabilidade da escola orientar os professores quanto ao incentivo da boa postura ao escrever;
• A má postura dificulta os movimentos, já que os m.m. sofrem tensão, e conseqüentemente acentuam-se as curvaturas dorsais e lombares.