Post on 25-Jul-2015
Alfabeto emocionalAlfabeto emocional
O Dr. Juan Hitzig estudou as característicasO Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que de alguns longevos saudáveis e concluiu que
além além das características biológicas, o denominador das características biológicas, o denominador
comum entre todos eles está em suas condutas comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.e atitudes.
Profesor de Profesor de BiogerontoloBiogerontolo
gíagía
““Cada pensamento gera uma emoção e cada Cada pensamento gera uma emoção e cada
emoção mobiliza um circuito hormonal que emoção mobiliza um circuito hormonal que terá terá
impacto nos 5 trilhões de células que formam impacto nos 5 trilhões de células que formam um um
organismo – explica -. organismo – explica -.
As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,promovem secreção de Serotonina,
……enquanto que as condutas “R”: ressentimento, enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, raiva,
rancor, reprovação, repressão, resistências, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio
coRRosivo para as células, que acelera o coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento. envelhecimento.
As condutas “R” pelo contrário geram As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: atitudes “D”:
depressão, desânimo, desespero, desolação. depressão, desânimo, desespero, desolação.
As condutas “S” geram atitudes “A”: As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.aproximação.
Aprendendo este alfabeto emocional, Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina) (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as deteriora a saúde, oportuniza as
doenças e doenças e acelera o envelhecimento. acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a O bom humor, pelo contrário, é a chave chave
para a longevidade saudável.”para a longevidade saudável.”