Alimentação Saudável

O que é um alimento?

Alimento é tudo aquilo que serve para comer ou beber, e que dá ao corpo o que ele precisa: sem alimentos nós ficamos sem energia e sem saúde.

Os alimentos são indispensáveis para todas as funções vitais.

Necessidades alimentares do organismo

A locomoção

Exige muito dispêndio de energia que provém dos alimentos.

A circulação, digestão e respiração

Estas funções vitais do organismo também originam gastos de energia

O Crescimento

O nosso corpo necessita, além de energia, de materiais que lhe permitam crescer e substituir estruturas envelhecidas.

Conservar e regenerar

Para a conservação das estruturas do organismo e para a regeneração das lesões, são necessárias substâncias protectoras e reguladoras fornecidas pela alimentação.

flúor fibras

As substâncias de proteção e regulação são essenciais para manter o organismo saudável.