Post on 29-Jul-2015
CHEGOU A HORA DE FAZER
PSICOTERAPIA?Veja Aqui Algumas Dicas
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Quando identificamos em nós uma necessidade de mudança mas não conseguimos mudar, bloqueando todo desenvolvimento pessoal e até mesmo profissional é hora de procurar um especialista.
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De forma geral, não é preciso ter uma doença psiquiátrica para procurar um profissional.
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Algumas dicas podem indicar se o momento de procurar ajuda psicológica chegou.
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Sensibilidade excessiva
Quando qualquer coisa provoca tristeza, nervosismo, irritação ao ponto de descontrolar internamente.
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Problemas constantes nos relacionamentos • Dificuldade em se
expressar;• Falta de satisfação;• Sofrimento.
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Lembranças constantes de uma situação desagradável, causando sofrimento e bloqueando o percorrer natural da vida.
TRAUMAS
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Dores e doenças sem explicações
Podem ser indícios de que o estresse está se manifestando.
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Consumo Excessivo
- BEBIDAS;- COMPRAS;- COMIDA...
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Mudança no comportamento de uma hora para outra.
Crítica de pessoas próximas sobre visíveis mudanças negativas.
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Impulsividade excessiva
Tomada de decisões erradas sem pensar nos prejuízos.
AGORA
JÁ
HOJE
SEM PENSAR
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Desejo incontrolável em realizar apostas, jogos, furtar ou de se arriscar.
Ocorrência repetida de pensamentos irracionais.
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Escutar, ver ou sentir coisas que parecem reais mais não são.
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Desejo sexual diminuído com prejuízo no relacionamento sem justificativa física.
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Em algum momento ter sentido pânico e ficar com medo que ocorra novamente.
PânicoMedo de morrer
Pavor
Desespero
Tremor
Ansiedade
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LUTO:
Pela perda de um ente querido, do emprego, de um relacionamento...
Se o pesar não passa com o tempo e conduz a mudanças no comportamento com prejuízo - é um indicador de que o momento de procurar ajuda chegou.
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Preocupação excessiva com tudo.
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Sensação de que está sendo perseguido, sem que alguém realmente comprove o fato.
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Dificuldade na interação social
• Medo de outras pessoas;• Vergonha;• Humilhação.
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Deixar de apreciar coisas que antes eram motivos de alegria.
Se de uma hora para outra tudo perdeu o sentido, procure compreender melhor isso.
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Percebe em você:
• Alterações de humor ;• Ansiedade;
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Se percebe em você:
• Alterações de humor ;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;
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Se percebe em você:
• Alterações de humor;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;• Fobia;• Mania;
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Se percebe em você:
• Alterações de humor ;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;• Fobia;• Mania;• Medo;• Mudanças de apetite;
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Se esses pontos envolvem prejuízo para sua vida diária, é importante buscar acompanhamento.
Percebe em você:
• Alterações de humor;• Ansiedade;• Baixa autoestima;• Depressão;• Fobia;• Mania;• Medo;• Mudanças de apetite;• Mudanças no sono;• Pessimismo.
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• Desejo de morrer• Falta de esperança
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• Cansado sem explicação justa• Falta de energia
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Cada pessoa é o seu próprio referencial.
Cada um de nós temos uma tolerância.
Tudo o que gera sofrimento e causa prejuízo de forma geral deve ser tratado com cuidado.
Mas, se com recursos pessoais não é possível exterminar o problema é necessário buscar ajuda psicológica.
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