Como melhorar seu desempenho

com técnicas de COACHING

Joel Moraes

AS 6 NECESSIDADES BÁSICAS DOS SERES HUMANOS

1. Certeza = segurança2. Variedade = inovação3. Significância = sentido/utilidade4. Conexão = vivenciar coisas5. Contribuição = contribuir e ser

reconhecido6. Crescimento = melhoria contínua

AS PESSOAS QUEREM TER SUCESSO NA VIDA

Independente de sua

proposta de vida,

sucesso é alcançar seus

objetivos.

PRA QUEM SERVE ESSA PALESTRA?

MAS, DE VERDADE,

PRA QUEM SERVE ESSA PALESTRA?

PRA QUEM DESAFIA O STATUS QUO

PRA QUEM TA NÃO FAZ TEMPESTADE NUM COPO

D’ÁGUA

PRA QUEM AINDA NÃO VIROU UM ZUMBI

PRA QUEM QUER SER UMA EPIDEMIA SOCIAL

PRA QUEM QUER SEGUIR SUA VOCAÇÃO

PRA QUEM

NÃO SERVE ESSA PALESTRA

VOCÊ NÃO PODIA TER UM EMPREGO NORMAL, TRADICIONAL E IGUAL À TODO MUNDO?

BASEADO EM QUEM??

TODOS AUDIO LIVROS QUE EU ENCONTREI NO PLANETA

ARE YOU READY?

O QUE MOVE AS PESSOAS SÃO

MOTIVOS

E

CRISES

QUEM QUER ARRUMA

UM JEITO

QUEM NÃO QUER ARRUMA UMA

DESCULPA

O coaching!

O que É e o que NÃO É Coaching

• COACHING é o método que potencializa seus pontos

fortes e minimiza suas

fraquezasNão é TERAPIA, PSICOLOGIA, MENTORING. ACONSELHAMENTO, PSIQUIATRIA e AFINS

COACHING E PROFISSÃO

DESCOBERTA (Giovana G. 13 anos– natação)

REENCONTRO/NOVIDADE (Luca S. 19 anos– natação)

RECONHECER FRAQUEZAS (Gabriel A. 11 anos– natação)

RECOMEÇO (Victor A. 17 anos– futebol)

ACREDITAR e FORTALEÇER(Thiago Z e Lucas S. 12 e 13 anos– natação)

Um fato!

As frases mais ditas por 90% das pessoas que trabalhei com Coaching

Tenho medo! Sou muito nervoso

(a)! Sou muito ansioso

(a)! Me acho um Mer...! Não vou conseguir! Sou muito negativo

(a)! Sou inseguro (a)!

VOCÊ ACREDITA EM

SORTE?

CRIAM OPORTUNIDADES

USAM A INTUIÇÃO

OTIMISTASTRANSFORMAM SUAS MÁS SORTES EM BOAS SORTES

Pesquisa realizada com mais 400 pessoas que se consideravam sortudas (2003)

Todo efeito tem relação com uma causa. NADA acontece por acaso.

1- NADA É POR ACASO

“Você fica em um estado de êxtase de tal modo que sente que nem sequer existe mais. Eu vivi isso várias vezes. Minha mão parece mover independente de meu corpo, e eu não tenho a menor interferência no processo. Eu apenas fico lá, assistindo em fascínio. E a música apenas flui.” (compositor)

“É como abrir uma porta que estava flutuando no meio do nada e a única coisa que você precisa fazer é abrir e se permitir mergulhar no que existe adiante. Você não pode se forçar a passar por ela. Você simplesmente precisa flutuar. Se existe algum tipo de força gravitacional, é do mundo de fora que tenta manter você do lado de fora”. (poeta)

“Foi simplesmente um desses programas que ‘clicou’. Quer dizer, tudo estava perfeito, tudo era bom. É uma adrenalina, como se você pudesse tocar adiante como se nunca quisesse parar pois está mandando muito bem. É praticamente como se não precisasse pensar, é como se tudo estivesse indo de forma automática sem pensar. É como se estivesse num piloto automático, você não tem pensamentos. Você ouve a música mas não está consciente de ouvi-la, pois faz parte de tudo isso que está acontecendo”. (patinação no gelo)

“Procure pela sua paixão. O que te deixa excitado? O que te dá tesão? Procure empresas que você realmente gosta, realmente admira. O que é que você admira sobre elas? Se puder, faça um programa de estágio lá, ou bata na porta e pergunte se você pode trabalhar lá sem exigir um salário alto. Se puder, encontre organizações que mexem com seu espírito. Trabalhe ao lado deles. E divirta-se. Tem tanta coisa boa para aproveita. Quando você passa 95% da sua vida num ambiente de trabalho, não pode ser duro.” (mundo coorporativo)

COMO O ESTADO DE FLOW É ATINGIDO1. Completamente envolvido no que se está fazendo: com foco e

concentração

2. Um sentimento de êxtase, de estar fora da realidade do dia a dia

3. Uma maior claridade interna, sabendo o que deve ser feito e quão bem estamos fazendo o que deve ser feito. Temos feedback imediato

4. Saber que a atividade é possível, que nossas habilidades são adequadas para a tarefa

5. Um sentimento de serenidade, sem preocupações e um sentimento de estar crescendo além dos limites do ego

6. Uma idéia de estar além da dimensão temporal, totalmente focado no momento presente. As horas parecem passar como se fossem minutos

7. Motivação intrínseca, seja qual for o elemento que produz o flow é a nossa própria recompensa

PRÁTICA DELIBERADA

Para cada desempenho

perfeito existe uma história

de

PREPARAÇÃO e PRÁTICA

VOCÊ ENROLA?

VOCÊ PROCASTINA?

VOCÊ CONSEGUE MANTER A ATENÇÃO?

99% das pessoas procrastinam

90% das pessoas que passam por uma Cirurgia coronária NÃO mudam se estilo De vida

90% das estratégias falham devido a má execução

80% das pessoas enrolam durante o expediente

Perguntas para composição da Tríade do Tempo

Legenda

1 NUNCA2 RARAMENTE3 ÁS VEZES4 QUASE SEMPRE5 SEMPRE

1- Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita vontade para agradar ao chefe ,aos amigos ou à família2 – não consigo realizar tudo o que me propus a fazer no dia e preciso cumprir hora extra ou levar Trabalho para casa3 – quando recebo um e-mail, costumo dar uma olhada para checar o conteúdo4 – costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida – amigos, parentes, filhos5 – É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia6 – assumo compromissos com outras pessoas ou aceito novas posições na empresa, mesmo que não goste muito da nova atividade, se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção7 – tenho um tempo definido para dedicar a mim mesmo e nele posso fazer o que quiser8 – costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de Natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega9 – nos dias de descanso, costumo passar boa parte do tempo assistindo à televisão, jogando ou acessando a internet

10 – faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante a semana11 – posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na velocidade correta12 – costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o porquê da minha presença ali ou a que resultado aquele encontro pode levar13 – consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou quando o prazo é curto14 – quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por escrito, estabeleço prazos em minha agenda monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados15 – leio muitos e-mails desnecessários, com piadas, correntes, propagandas, apresentações, produtos etc.16 – estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas17 – faço exercício com regularidade, alimento-me de forma adequada e desfruto horas suficientes de lazer18 – É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa

CONJUNTO A CONJUNTO CCONJUNTO B1

3

6

9

12

15

4

7

10

11

14

17

2

5

8

13

16

18

TOTAL A_________ + TOTAL B ___________ + TOTAL c __________ TOTAL GERAL __________

Esfera da IMPORTÂNCIA: Total B x 1000 TOTAL GERAL

Esfera da URGÊNCIA: Total C x 1000 TOTAL GERAL

Esfera da CIRCUNSTÂNCIAS: Total A x 1000 TOTAL GERAL

IMPORTANTE

CIRCUNSTANCIAL

URGENTE

RESULTADOS

RESULTADOS DA POPULAÇÃO BRASILEIRAO brasileiro dedica apenas 30% do seu tempo às atividades importantes da sua vida As mulheres têm maior foco entre as urgências e as atividades importantes.

A Tríade Feminina é composta da seguinte forma: 30,99% - Importante44,39% - Urgente24,62% - Circunstancial

A Tríade Masculina é composta da seguinte forma:

27,80% - Importante36,73% - Urgente35,47% - Circunstancial

O SUPER HOMEM

O EQUILIBRISTA

A TRÍADE IDEAL

E AGORA?

PLANEJAR, PLANEJAR, PLANEJAR, PLANEJAR

PLANEJAR, E....PLANEJAR

TÉCNICA DO 5W2HWHAT – o que será feito (etapas)

WHY – por que será feito (justificativa)

WHERE – Onde será feito – (Local)

WHEN – Quando será feito – (Tempo)

WHO – Por quem será feito (responsabilidade)

HOW – como será feito (Método)

HOW MUCH – Quanto custará fazer (custo)