CURSO DE PÓS GRADUAÇÃO EM ESPORTES E ATIVIDADES DE

AVENTURA FMU – SP

MONTANHISMO E ESCALADA

PROFESSORES:DIMITRI WUO PEREIRAIGOR ARMBRUST

PROGRAMA

1. HISTÓRIA DO MONTANHISMO À ESCALADA2. MODALIDADES3. EQUIPAMENTOS4. TÉCNICAS5. NÓS6. BENEFÍCIOS7. INICIAÇÃO8. ESCOLA9. TREINAMENTO10. EVENTOS11. CURSOS12. MONTAGEM DE PAREDES

HISTÓRIA DO MONTANHISMO À ESCALADA

• TUDO COMEÇOU NOS ALPES (FRANÇA, SUIÇA E ITÁLIA)

• O MONT BLANC É CONHECIDO COMO O MARCO INICIAL QUANDO FOI ATINIGDO NO ANO DE 1786, QUANDO PACCARD E BALMAT ATINGIRAM SEU TOPO

• A SEGUIR VIERAM AS ASCENÇÕES DAS MAIORES MONTANHAS DO MUNDO (ANNAPURNA, K2, ACONCÁGUA, MCKINLEY, ELBRUS, ENTRE OUTRAS)

• EM 1952 FOI O EVEREST COM NORGAY E HIILARY

As primeiras ascensões

MALLORY, 1926

NORGAY E HILLARY, 1952

BRASIL• NOSSA HISTÓRIA É

MAIS RECENTE, ENTRE O FINAL DO SÉCULO XIX E INÍCIO DO XX.• O DEDO DE DEUS É

NOSSO MARCO HISTÓRICO.

DA MONTANHA À PAREDE

• DAS GRANDES MONTANHAS O SER HUMANO PARTIU PARA AS GRANDES ROCHAS E DEPOIS ÀS ROCHAS MENORES E MAIS INCLINADAS E POR FIM AOS BLOCOS.

• NO FINAL CONSTRUIU AS PRÓPRIAS ESCALADAS.

• ASSIM, CHEGOU ÀS COMPETIÇÕES E MISTUROU-SE AO ESPORTE MODERNO.

EL CAPITAIN, CESAR GROSSO E IGOR EPOF

INDOOR, PAREDES CONSTRUÍDAS

MODALIDADES• PODE SE DIVIDIR A ESCALADA EM 4 TIPOS COM ALGUMAS

SUBDIVISÕES

• GELO (ALPINA, ALTA MONTANHA)

• ROCHA (BIG WALL, LIVRE OU TRADICIONAL, ESPORTIVA, BOULDER)

• MISTA (MISTURA DAS DUAS ANTERIORES)

• INDOOR (PAREDE CONSTRUÍDA) – ÚNICA COM COMPETIÇÃO

GELO – ALTA MONTANHA E ALPINA

ROCHA (BIG WALL, LIVRE OU TRADICIONAL)

ROCHA (ESPORTIVA, BOULDER)

MISTA (MISTURA DAS DUAS ANTERIORES)

INDOOR (PAREDE CONSTRUÍDA) ÚNICA COM COMPETIÇÃO

+ UMA PSICOBLOC

EQUIPAMENTOS – CORDA, CADEIRINHA, MOSQUETÃO, FREIOS, FITAS (ANEL E EXPRESSA), CAPACETE, SAPATILHA, MAGNÉSIO

EQUIPAMENTOS - PROTEÇÕES (P, CHAPELETA, MÓVEL)

CUIDADO!

TÉCNICAS – TOP ROPE

Croqui

TÉCNICAS - RAPEL

Ancoragem natural e artificial

TÉCNICAS - GUIADA

Fator 2

TÉCNICAS – ASCENSÃO

TÉCNICAS - MÓVEL

Ancoragem em móvel

SEM PROTEÇÃO - SOLO

NÓS• Oito• Laço de guia• Prussik• Volta do fiel• Pescador• Nó de fita• UIAA

BENEFÍCIOS

• Desenvolvimento de aspectos:

• MOTORES – força resistente, flexibilidade, força potente (boulder), resistência aeróbia (montanha), coordenação.

• AFETIVOS – SOCIAIS – cooperação, coragem, liderança, companheirismo, prudência.

• COGNITIVOS – estratégia, organização.

INICIAÇÃO• Não há idade, é possível

começar mesmo antes de andar.• Desenvolver técnicas de

segurança deve vir a partir de 7 anos quando começa a compreender regras e responsabilidade.• Qualquer idade pode

praticar devendo se respeitar as condições de cada indivíduo

INICIAÇÃO

INICIAÇÃO

ESCOLA• A iniciação esportiva

deve começar na escola• Cabe ao professor se

capacitar para conseguir aplicar• Adaptações devem

ser feitas para uma boa aula acontecer

ESCOLA

TREINAMENTO• Especificidade e

individualidade devem ser observadas com cuidado para aplicar os outros princípios do treinamento esportivo• O atleta deve

desenvolver força nos tendões e articulações das mãos para suportar a sobrecarga dos exercícios

TREINAMENTO

EVENTOS• Boa forma de

difundir o esporte e grande mercado de trabalho para a EF• A escalada carrega o

símbolo do heróis e daqueles que atingem objetivos e sucesso

EVENTOS

CURSOS• Há possibilidade de

atuar no ambiente indoor e outdoor• Os ginásios são os locais

ideais para ministrar as técnicas de movimentação• A rocha é o local certo

para adquirir a experiência de enfrentar a natureza e suas características

CURSOS

MONTAGEM DE PAREDES• As agarras podem ser

colocadas diretamente na parede ou então com estruturas de ferro e madeira

MONTAGEM DE PAREDES

MONTAGEM DE PAREDES

MONTAGEM DE PAREDES

OBRIGADOdimitri@rumoaventura.com.br