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HUMANIDADE E AMOR
Módulo 5 | AS 6 VIRTUDES E AS 24 FORÇAS DE CARÁTER
Aula 04 – HUMANIDADE E AMOR
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PROFESSOR EVANDRO BORGES
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3ª VIRTUDE: HUMANIDADE E AMOR
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HUMANIDADE E AMOR
“Estas forças aparecem na interação social positiva com amigos,
conhecidos, familiares e até com estranhos.”
São 3 forças interpessoais que envolvem cuidar e dar atenção para
os relacionamentos humanos:
AMOR
BONDADE / GENEROSIDADE
INTELIGÊNCIA SOCIAL
Seligman, 2004
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HUMANIDADE E AMOR
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Amor - Amar e aceitar ser amado
“Você valoriza os relacionamentos próximos e íntimos. Aqueles por
quem você nutre sentimentos profundos e duradouros retribuem
esses sentimentos? Caso isso aconteça, é sinal de que a força está
em evidência. Esta força é mais que a noção ocidental de romance (é
fascinante que os casamentos arranjados nas culturas tradicionais
deem mais certo que os casamentos românticos do Ocidente).
Também desaprovo a abordagem “mais é melhor” para a intimidade.
Intimidade nenhuma é ruim, mas quando passa de um certo ponto,
gera resistência. Entre os homens, principalmente, é mais comum
amar do que se sentir à vontade recebendo amor – pelo menos em
nossa cultura.”
Seligman, 2004
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Amor - Amar e aceitar ser amado
“George Vaillant, o responsável por um estudo das vidas dos
homens formados em Harvard nas turmas de 1939 a 1944,
encontrou, em sua última rodada de entrevistas, uma pungente
ilustração deste fato. Um médico aposentado procurou George em
seu gabinete de trabalho para mostrar uma coleção de cartas de
agradecimento que tinha recebido de clientes por ocasião da
aposentadoria, cinco anos antes. Com lágrimas nos olhos, confessou
não ter lido nenhuma delas. Aquele homem tinha passado a vida
distribuindo amor, mas era incapaz de recebe.”
Seligman, 2004
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Amor - Amar e aceitar ser amado
Se o amor é a sua força superior, você valoriza relações estreitas com os
outros, em particular aqueles em que a partilha e carinho são
retribuídos. As pessoas a quem você se sente mais perto são as mesmas
pessoas que se sentem mais perto de você. O amor altruísta é recíproco por
natureza, possui conexões de alta intensidade e respeita o outro.
Conceitos chave
Existem quatro tipos de amores, cada um com uma base biológica e
evolutiva:
Amor Materno / Paterno: De mãe / pai / para filho; filho para mãe / pai
Compassivo / Amor altruísta: A bondade.
Amor companheiro: Amizade
O amor romântico: Cônjuge / companheiro / namorado / namorada
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Amor - Amar e aceitar ser amado
Lema: Seja um bom ouvinte e dê forças a quem você ama.
Exercícios para impulsionar Amor
Transmita amor no trabalho, esforçando-se para entender que você
está trabalhando em equipe, descubra o que é importante para seus
colegas de trabalho e esteja engajado com eles. Evite brigas ou
conflitos por motivos fúteis, como fofocas, etc. Crie laços positivos
no trabalho. Ele é o seu segundo lar.
Envolva-se em uma atividade favorita com um ente querido (por
exemplo, caminhadas, ir ao parque de diversões, passeios de
bicicleta, caminhar no parque, natação, acampamento, cinema, etc.).
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Bondade / Generosidade
“Você é bom e generoso, e nunca está ocupado demais para prestar um
favor. Você gosta de praticar boas ações, ainda que não conheça bem o
favorecido. Com que frequência você leva os interesses de outro ser
humano tão a sério quanto leva os seus? Todos os traços desta categoria
carregam em si o reconhecimento do valor de uma outra pessoa. A
categoria “bondade” inclui várias maneiras de se relacionar. Esse
relacionamento está voltado para os melhores interesses do outro, às vezes
superando os próprios desejos e necessidades imediatas. Você assume a
responsabilidade por alguém – parentes, amigos, colegas de trabalho ou
mesmo estranhos? Empatia e simpatia são componentes úteis desta força.
Shelly Taylor, ao descrever a resposta usual dos homens à adversidade
como “lutar e fugir”, define a mais usual resposta feminina como proteger
e ajudar”. Seligman, 2004
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Bondade / Generosidade
Se bondade é a sua força superior você é gentil e generoso com os outros,
e você nunca está ocupado demais para fazer um favor.
Você gosta de fazer boas ações para os outros, mesmo que você não os
conheça bem. Você faz porque isso o deixa feliz, faz por espontaneidade.
Conceitos chave
Indivíduos amáveis acreditam que os outros são dignos de atenção e
cuidados para seu próprio bem, como seres humanos, isso soa como senso
de dever, princípio ou responsabilidade social. Há três traços de
personalidades altruístas:
Empatia / Simpatia
Raciocínio moral
Responsabilidade social
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Bondade / Generosidade
Lema: Seja útil, sinta-se útil. Aprenda com os erros.
Exercícios para aumentar a Bondade.
Realize um ato aleatório de bondade espontâneo a cada dia (ex: seja gentil
no trânsito, elogie um colega de trabalho que acabou de terminar uma
tarefa difícil, ligue para seu parceiro ou parceira de relacionamento e
pergunte como ele ou ela está. Valorize pequenos gestos e atitudes.
Procure utilizar palavras amáveis, suaves e positivas ao interagir com
outras pessoas, seja por email, mensagens ou ligações telefônicas. Sorria
mais, impressione-se mais com quem realmente se importa com você.
Diga o quanto você está feliz ao atender uma ligação de um ente querido.
Convide um amigo ou amiga para tomar um café e conversar. Crie laços.
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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.
“Inteligência social e pessoal consistem no conhecimento de si e dos
outros. Você toma consciência dos motivos e sentimentos alheios, e
responde bem a eles. Inteligência social é a capacidade de reparar
nas diferenças, em especial com respeito a estado de espírito,
temperamento, motivações e intenções, agindo então com base
nessas distinções. Esta força não deve ser confundida com ser
simplesmente uma pessoa introspectiva, reflexiva ou voltada para
aspectos psicológicos; é uma força que aparece em ações de
habilidade social. A inteligência pessoal consiste em sintonizar
precisamente o acesso aos próprios sentimentos e na capacidade de
utilizar essa sintonia para compreender e orientar o comportamento
adotado.”
Seligman, 2004
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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.
“Daniel Goleman juntou essas duas inteligências no que chamou de
“inteligência emocional”. Esse conjunto de forças é fundamental
para outras, como bondade e liderança. Outro aspecto desta força
é a identificação de nichos: colocar-se em situações que maximizem
os próprios interesses e habilidades. Você escolheu o seu trabalho, as
suas relações íntimas e o seu lazer de modo a colocar em prática
diariamente as suas maiores capacidades, se possível? Você recebe
pagamento por fazer aquilo em que é melhor? A Gallup
Organization descobriu que os trabalhadores mais satisfeitos
respondem de pronto e afirmativamente à pergunta: “O seu trabalho
permite que você dê o melhor de si todo dia?” Pense em Michael
Jordan, o medíocre jogador de beisebol que “se encontrou” no
basquete.”
Seligman, 2004
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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.
Se a inteligência social é a sua força superior, você está ciente dos motivos
e sentimentos de outras pessoas. Você sabe o que fazer para se encaixar em
diferentes situações sociais, e você sabe o que fazer para deixar os outros à
vontade.
Conceitos chave
Inteligência social envolve dois componentes gerais:
Consciência social: o que sentimos sobre os outros
Habilidade social: o que fazemos com nossa consciência. O entendimento
e avaliação dos próprios sentimentos para guiar comportamentos e
atitudes.
Lema: Seja amigável.
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Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional.
Exercícios para Aumentar a Inteligência Social
Pratique a percepção. Tente perceber o que você sente ao expressar
uma emoção. Depois de tomar consciência desta emoção, rotule-a e
expresse-a para outra pessoa. Por exemplo: “Eu estou muito grato
por sua visita”.
Escreva cinco sentimentos pessoais diariamente por quatro semanas
e monitore os padrões destes sentimentos. Você teve mais
sentimentos positivos ou negativos?
Assista a um programa de TV ou filme favorito, porém, sem som.
Observe as expressões faciais, os movimentos e gestos dos
personagens e tente descrever as emoções observadas.
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Referências:
Canal da Felicidade. 6 virtudes e 24 forças de caráter: o que você e o mundo
possuem de melhor. Por Ubiratan Junior. Disponível em:
<http://canaldafelicidade.com.br/6-virtudes-e-24-forcas-de-carater>
Acesso em 06 de Mai. 2018.
Seligman, M. E. P. (2004). Felicidade Autêntica. Rio de Janeiro: Objetiva.
VIA - Institute on Character. Forças de Caráter. Sabedoria. Disponível em
< https://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths> Acesso em 06
de Mai. 2018.