Post on 24-Apr-2018
Mahatma Meditação
“Se todas as crianças aprenderem a meditar,
eliminaremos a violência do mundo dentro de uma geração.”
Dalai Lama
Mahatma MeditaçãoONG – Promoção da cultura da PAZ
CRENÇA: “ A PAZ começa em cada um de nós!”
PRESSUPOSTOS: Todos somos agentes de paz.
Todos somos importantes.
A mudança começa em cada um de nós!
• Não possui fins lucrativos, políticos ou religiosos.
• É financiada através de doações e de trabalho voluntário.
• A escola, instituição ou profissional de educação interessados podem entrar gratuitamente no programa (Kit Escola).
Mahatma Meditação: Objetivos
• Ensinar técnicas simples e fáceis de meditação para crianças, adolescentes e professores;
• Estimular a paz nas escolas, comunidades e cidades;
• Incentivar um pensamento coletivo positivo de responsabilidade e pertença a uma comunidade desde a infância;
• Incrementar a saúde integral e bem estar dos alunos, professores e demais interventores;
• Contribuir com a aprendizagem escolar e o desenvolvimento das habilidades das crianças/jovens/alunos.
Mahatma Meditação
• Mais de 90 escolas associadas
(até maio de 2017)
• Cerca de 30.000 crianças registradas
BRASIL
PORTUGAL
• 10 escolas registradas ( 2016)
• 25 professores voluntários (2016)
Mahatma Meditação: Metodologia
Exercício da Paz
a) Sentado, de pé ou deitado, posicione o corpo de forma confortável;
b) Faça uma pequena pausa;
c) Observe a sua respiração no ritmo natural;
d) Mentalize e/ou repita em voz alta as seguintes frases:
• Frases opcionais:
- A Natureza está em Paz
- A Mãe Terra está em Paz
- O Universo está em Paz
Mahatma Meditação: Metodologia
Exercício pela Paz
Mahatma Meditação: Resultados de Pesquisa
• Redução da impulsividade
• Aumento da empatia
• Melhora das funções cognitivas
• Melhora do clima escolar
Pesquisa em andamento: Melhora do Clima Escolar (Redução do Stress) Departamento de Neuropsicologia da PUCRS
Mahatma Meditação: Dúvidas frequentes
• É preciso algum material especial para os alunos meditarem?
• Os alunos são obrigados a fazer? Todos devem fazer a meditação?
• Existe alguma restrição (de religião ou outra) para fazer o exercício?
• É preciso fazer a meditação diariamente?
Mahatma Meditação: Contatos
Site :www.mahatmapaznasescolas.com
E-mail: mahatmapaznasescolas@gmail.com
Facebook: Mahatma-Meditação
• Anmol Arora – Fundadora • Arali Gomes – Diretora• Sede: Porto Alegre – Rio Grande do Sul – Brasil