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Mente Sã
Miguel Cabral – Mente Sã em Corpo São – 18 Junho 2012
“saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.”
Organização Mundial de Saúde
Saúde
Mente sã em corpo são diapositivo 2
Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
- Refere-se a quê?
- “A saúde mental não é apenas a ausência de distúrbios mentais. É definida como um estado de bem estar no qual todo o indivíduo percebe o seu próprio potencial, consegue lidar com os fatores stressantes da vida, consegue trabalhar produtiva e eficazmente e é capaz de contribuir para a sua comunidade”
OMS - tradução livre (TL)
Saúde Mental
Mente sã em corpo são diapositivo 3
Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
- Refere-se a quê?
- É uma parte integrante da saúde. Não há saúde sem saúde mental.
- Promoção do bem-estar
- Prevenção de distúrbios mentais
- Tratamento e reabilitação de pessoas afectadas por distúrbios mentais
Saúde Mental
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
- O estado da saúde mental no mundo:
- Falta grave de recursos humanos e financeiros.
- A maioria dos recursos são gastos em tratamento.
- Deviam integrar a saúde mental nos cuidados primários, em hospitais generalistas e desenvolver serviços baseados na comunidade.
- Ainda menos recursos na promoção da saúde mental
- Requer uma acção multi-sectorial ao longo da vida
Saúde Mental
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://www.who.int/features/qa/62/en/index.html
- Factores de risco:
- Pressões socio-económicas persistentes
- Pobreza e baixos níveis de escolaridade
Determinantes da Saúde Mental
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
- Fraca saúde mental está associada:
- Mudanças sociais rápidas
- Condições de Trabalho stressantes
- Descriminação de género
- Exclusão social
- Estilos de vidas não saudáveis,
- Riscos de violência
- Violação de direitos humanos
Determinantes da Saúde Mental
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
- Maior vulnerabilidade:
- Alguns fatores psicológicos
- Alguns traços de personalidade
- Fatores genéticos
- Fatores biológicos e bioquímicos
Determinantes da Saúde Mental
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs220/en/index.html
- “Mais de 450 milhões de pessoas sofrem de distúrbios mentais. Muitos mais têem problemas mentais.” - OMS
- Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. - DGS
- 10 de Outubro é o dia mundial da saúde Mental
Alguns Números
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- Portugal 23%
- Ucrânia 20,5%
- Bélgica 12%
- Espanha 9,2%
- Itália 8,2%
Saúde Mental
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- No último ano 1/5 portugueses (23%)
- Durante a vida 43% já teve uma
- 67% dos doentes graves estão sozinhos com o seu problema e nunca tiveram qualquer tratamento.
Saúde Mental
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Fonte: http://www1.ionline.pt/conteudo/52456-portugal-e-o-pais-da-europa-com-mais-doentes-mentais
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Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
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Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
Problemas de Saúde Mental
- Ansiedade (16,5% - grave em 3,2%)
- Fobias a situações específicas (8,6%)
- Perturbações obsessivo-compulsivas (4,4%)
- Mal-estar psicológico ou stress continuado
- Depressão (8%)
- Bipolares (1%)
- Dependência de álcool e outras drogas
- Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
- Atraso mental
Saúde Mental – Maiores problemas
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Transtornos obsessivo-compulsivos
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Fonte: http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=79
- Obsessão
- Pensamento ou ideia
-Compulsão
- Comportamento
- Álcool:
- O uso inadequado gera 2.5 milhões de mortes/ano.
- 320 mil jovens entre os 15 e 29 anos morrem devido ao álcool, signiifcando 9% de todas as mortes deste grupo
- Drogas:
- Pelo menos 15,3 milhões de pessoas têm problemas com drogas
- Maior risco de HIV/SIDA
- Canabinóides, anfetaminas estimulantes, cocaína e opióides são os mais populares
Dependência de álcool e outras drogas
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Dependência de álcool e outras drogas
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Depressão
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- Humor deprimido
- Perda de interesse ou prazer
- Sentimentos de culpa ou baixa auto-estima
- Distúrbios de sono ou de apetite
- Pouca energia
- Fraca concentração
- Pode levar ao suicídio, no pior dos casos
Depressão
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- Afecta cerca de 121 milhões de pessoas em todo o mundo
- Está entre as primeiras causas de disfunção em todo o mundo
- Pode ser diagnosticada com segurança nos cuidados de saúde primários
- Menos de 25% dos doentes têm acesso a tratamentos eficazes, que resultam em 60-80% dos casos
Depressão
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Depressão
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Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
Depressão
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
Depressão
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
- Causa de 850 000 vidas por ano
- Dentro do top 20 de causas de morte no mundo para todas as idades
Factores de risco:
-Doença mental,
-Depressão primária
- Abuso de álcool
- Violência e abusos
-Perdas
Saúde Mental - Suicídio
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- Síndrome que afeta a memória, o raciocínio, o comportamento e a capacidade de realizar atividades diárias.
- Geralmente tem natureza crónica ou progressiva
- Estima-se em 35,6 milhões de pessoas, duplicar em 2030, mais que triplicar em 2050
Demência
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Problema dos cuidadores
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Fonte: http://www.ted.com/talks/lang/pt/nicholas_christakis_the_hidden_influence_of_s
ocial_networks.html
Melhorar a Saúde Mental
Para manter uma boa saúde mental
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- Não se isole
- Reforce os laços familiares e de amizade
- Diversifique os seus interesses
- Mantenha-se intelectual e fisicamente activo
-Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
DGS
Melhorar
a relação
amorosa
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- Como?
- Reconhecendo que homens e mulheres não são iguais, que tem atitudes inatas desde a altura das cavernas e que é importante ter essas diferenças em consideração para que se possa melhorar a relação entre os géneros.
Melhorar
a relação amorosa
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Melhorar a relação amorosa
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“ É espantoso observar que, no limiar do século XXI, as nossas escolas ainda não ensinam a compreender as relações entre os homens e as mulheres. Preferimos estudar ratos, que deambulam em labirintos, ou ver um macaco, que faz acrobacias, quando está condicionado para obter uma banana como recompensa. A ciência é uma disciplina lenta , que avança a passo de caracol e leva anos para conseguir inserir as suas descobertas no sistema educativo.”
“Por que é os homens nunca ouvem nada
e as mulheres não sabem ler os mapas de estradas”
Relação pais-filhos
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Fonte: www.youtube.com/watch?v=qSfTY01HEpI
crianças veem, crianças fazem.
Relação pais-filhos
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Relação pais-filhos
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Fonte: http://www.banksy.co.uk/
Relação pais-filhos
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://www.publico.pt/Educa%C3%A7%C3%A3o/venda-de-remedios-contra-defice-de-atencao-em-alta-1544747
Relação pais-filhos
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://www.ted.com/talks/lang/en/ken_robinson_
says_schools_kill_creativity.html
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=qR3rK0kZFkg
Jessica's "Daily Affirmation".
Auto-estima
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Fonte: http://thebullyproject.com/
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Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=hibyAJOSW8U
Dove – Evolution Comercial
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Auto-estima
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“ Toda a gente é um génio. Mas se se julgar um peixe pela sua habilidade em trepar uma árvore, vai viver a vida inteira a acreditar que é estúpido.”
Albert Einstein
“ Se não estiveres a falhar de vez em quando é sinal de que não estás a fazer nada muito inovador.”
Woody Allen
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Miguel Cabral EB 2+3 Aradas – 18 Junho 2012
“ Toda a gente é um génio. Mas se se julgar um peixe pela sua habilidade em trepar uma árvore, vai viver a vida inteira a acreditar que é estúpido.”
Albert Einstein
“ Se não estiveres a falhar de vez em quando é sinal de que não estás a fazer nada muito inovador.”
Woody Allen
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Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
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Fonte: http://henricartoon.blogs.sapo.pt/
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- Algumas fontes de boa disposição:
- http://immagazine.sapo.pt/pt/home/
- http://boasnoticias.clix.pt/
- http://cuteroulette.com/#/
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Fonte: tablets mysugar
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Obrigado pela atenção
Miguel Cabral – miguelcabralpinho@gmail.com