Post on 13-Apr-2017
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Capítulo1- EstruturadoTreinamentoa)EducaçãodoMovimentob)AdaptaçãoànovasCargasc)ConstruçãodoJogar
Capítulo2- AUnidadedeTreinoa)OPré-treinob)Oaquecimentoc)APartePrincipald)Ocomplemento
Capítulo3- OMicrocicloa)1JogoporSemanab)2JogosporSemana
Capítulo4- PrimeirosPassosa)AsDemandasdoFutebolb)DefiniroModelodeJogoc)DominarasMetodologiasdeTreino
Capítulo5- JogoemEspaçoReduzidoa)Conceitob)ManipularasVariáveisc)Força,Resistênciaevelocidade
Índice
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Capítulo 1 – Estrutura do Treinamentoa) Educação do Movimentob) Adaptação à novas cargasc) Construção do Jogar
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Capítulo 2 – A unidade de treinoa) O pré-treinob) O aquecimentoc) A introduçãod) A parte principale) O complemento
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Capítulo 3 – O microcicloa) 1 jogo por semanab) 2 jogos por semana
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Capítulo 4 – Primeiros passosa) As demandas do Futebolb) Definir o Modelo de Jogoc) Dominar as Metodologias de Treino
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Capítulo 5 - Jogo em Espaço Reduzidoa) Teoria, variáveis e considerações b) Manipular as Variáveisc) Força, Resistência e velocidade
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