Medidas de acção para Medidas de acção para proMoção da saúdeproMoção da saúde

Trabalho elaborado por: Joana Ferreira, nº 9 João Matos, nº 11

Trabalho de Ciências Naturais:

1Escola Básica 2 e º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

ObjectivosObjectivos

Conhecer o conceito de Saúde

Entender o definição de Promoção da Saúde

Ter a noção do que é a Higiene

Principais medidas a adoptar para o combate de Doenças

Algumas medidas para a promoção da saúde

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“Há forças selectivas que podem alterar tudo. Uma delas é a doença. Daqui a mil anos, a selecção talvez forneça os humanos mais pequenos e que consomem menos recursos. Os gigantes não têm futuro”

Sidney Brenner, Prémio Nobel da Medicina, 2002

3Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

SaúdeSaúde

Estado de completo bem-estar físico, mental e

social e não apenas a ausência de doenças oufragilidades.

4Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Saúde

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Qualidade de Vida

Qualidade de Vida significa ter uma vida com saúde, ter acesso ás necessidades básicas como a alimentação , vestuário necessidades de higiene e o bem-estar que se faz sentir no meio envolvente.

Qualidade de Vida

Promoção de SaúdePromoção de Saúde

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processo que permite capacitar as pessoas a melhorar e a aumentar o controle sobre os determinantes, sobretudo os comportamentais, os psicossociais da saúde e, assim, desenvolver a sua própria saúde.

Promoção da Saúde

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Determinantes de Saúde são factores que beneficiam a Saúde ou que colocam em risco a qualidade de vida quando estes não existem.

Determinantes da Saúde

Exemplos

Saúde mental

Álcool Exercício Físico

Alimentação

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HigieneHigiene

Área da Medicina que estuda e aplica o uso constante de princípios ou actos que tragam benefícios á saúde Humana. Manter uma boa higiene oral e corporal são uma das principais medidas de prevenção e ainda uma forma de ter uma Vida com Qualidade.

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Higiene

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Principais medidas a adoptar para Principais medidas a adoptar para o combate de Doenças.o combate de Doenças.

A vacinação e uma vigilância médica periódica cujo objectivo é a obtenção de defesas apropriadas para a prevenção de doenças e a promoção da saúde.

9Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Principais medidas para combater as doenças

Algumas medidas para a Algumas medidas para a promoção da saúdepromoção da saúde

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Medidas para a promoção da Saúde

Existência de zonas verdes

Alimentação correcta e equilibrada

Prática de exercício físico

Uma vida equilibrada

Combate à poluição e à

violência

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Implica o equilíbrio físico e emocional, ter uma dieta equilibrada, viver em harmonia e procurar um bom equilibro no trabalho e na família.

11Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Uma Vida Equilibrada

Promoção da saúde – noções de várias medidas

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Ter uma boa relação familiar; uma boa alimentação saudável ; cuidar do sono; criar espaço para o autoconhecimento; seguir os mandamentos do coração ; Ir em busca dos pequenos e grandes prazeres da vida.

Dicas para um vida equilibrada:

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Exercício físico

O exercício físico , frequente e bem orientado constitui actividades vitais para a saúde, a educação e o bem-estar do ser humano. O exercício físico é também uma forma de terapia, previne várias doenças e é ainda um meio de sociabilização.

13Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Uma alimentção equilibrada é essencial para uma boa qualidade de vida. Comer um pouco de tudo e com moderação é a melhor alimentação que se pode ter, pois assim conseguimos todos os nutrientes que necessitamos para uma vida em harmonia.

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Alimentação Equilibrada

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Além de “máquinas transformadoras”, as zonas verdes são locais de paz, de combate ao stress, o verde remete-nos para o conforto, sinceridade, harmonia e felicidade.

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Zonas Verdes

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Poluição é o Principal problema do mundo em que vivemos, sendo este o responsável pelas alterações climáticas. É também, esta uma fonte contínua de stresse, doenças e mal-estar.

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Combate à poluição

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Andar a pé é um excelente método de combate á obesidade e às doenças que lhe estão associadas. Utilizar meios de transporte alternativos, como os transportes públicos são o principal meio de combate à poluição.

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A Violência sempre existiu, mas hoje em dia esta é menos consentida pela sociedade, sendo a solidariedade um factor de protecção fundamental.

18Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Combate á Violência

19Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

É um comportamento que causa dano a outra pessoa, ser vivo ou objecto pelo uso desapropriado e excessivo de força. Nega-se autonomia, integridade física ou psicológica e mesmo a vida de outro, a sua ou de uma comunidade.

Violência

Segundo um estudo, um meio de prevenção da violência é o diálogo com os jovens, pois estes, após terem sido vitimas ou ter assistir a casos de violência enquanto crianças, no futuro irão seguir os conceitos de violência e como tal repetir os mesmos actos e assim uma “propagação sucessiva”

20Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

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Existem várias formas de violência sobre crianças tais como:- maus tratos físicos e psicológicos;- abuso sexual ( pedofilia );- descriminação racial;- bullying;- exploração infantil ( trabalho de escravidão Juvenil)entre muitos outros…..

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A saúde é algo que podemos influenciar com as opções que fizermos ao longo da vida. Se cumprirmos determinadas regras de higiene e praticarmos um modo de vida saudável, contribuímos para a manutenção da saúde e qualidade de vida.

É dever de cada cidadão a transmissão de conhecimentos no âmbito de prevenção e promoção para a saúde, divulgando-os de forma cuidada e correcta.

22Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Conclusão

23Escola Básica 2º e 3º Ciclo Manuel de Figueiredo - Torres Novas

Livro de Ciências “ Descobrir a Terra 9” – Areal Editores página 35 a 41.

Wikipédia: http://pt.wikipedia.org/wiki/Sa%C3%BAde http://pt.wikipedia.org/wiki/Qualidade_de_vida http://pt.wikipedia.org/wiki/Higiene http://pt.wikipedia.org/wiki/Viol%C3%AAncia

http://portal.arsnorte.min-saude.pt/

http://europa.eu/scadplus/leg/pt/s03003.htm

http://site.suamente.com.br/colunistas/gabriel-zanatta/dicas-para-uma-vida-equilibrada/

Bibliografia