06 Bola Tampar

8/9/2019 06 Bola Tampar

1/10

61

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BOLA TAMPARSEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA

Permainan bola tampar diperkenalkan kira-kira seratus sepuluh tahun (110

tahun) yang lalu, iaitu pada tahun 1895. Orang yang bertanggungjawab

memperkenalkannya ialah William G. Morgan. Beliau telah memperkenalkan

permainan tersebut di Holyoke, Massachussetts, Amerika Syarikat. Ketika itu beliau

mendapati permainan bola keranjang agak lasak dan bercadang untuk

memperkenalkan permainan yang seumpamanya tetapi kurang lasak.Pada mulanya, permainan ini dinamakan Mintonette, tetapi ditukar kepada

volley ball kerana permainan tersebut banyak menggunakan pergerakan secara

lambung atau lambungan. Permainan tersebut menjadi agak popular. Tambahan

pula ia menggunakan tiub bola keranjang yang lebih lembut dan dapat

mengurangkan kecederaan dan kesakitan pada tangan para pemain.

Permainan ini mula dipopularkan di luar Amerika Syarikat pada 1900 di

Kanada, Cuba 1905, Puerto Rico 1909, Filiphina 1910, Uruguay 1912, China 1913dan Jepun 1917. Ia terus berkembang selepas Perang Dunia

Pertama dan Perang Dunia Kedua, terutamanya oleh tentera-

tentera Amerika Syarikat. Pertubuhan Bola Tampar

Antarabangsa ditubuhkan di Paris pada tahun 1947.

Kejohanan Antarabangsa Pertama pula

diadakan pada tahun 1949, iaitu hanya untuk

kaum lelaki sahaja. Hanya pada tahun 1952,

kejohanan tersebut membuka penyertaankepada kaum wanita. Permainan ini

kemudian maju setapak lagi apabila diterima

dan dipertandingkan di Sukan Olimpik, pada

tahun 1964

Di Malaysia, permainan bola tampar

mula diperkenalkan pada tahun 1927.

Persatuan Bola Tampar Amatur Malaysia atau

MAVA ditubuhkan pada tahun 1959.


2/10


3/10

63


BAGAIMANA BOLA TAMPAR DIMAINKAN

Bola tampar ialah permainan berpasukan yang dimainkan oleh dua

pasukan pada satu-satu masa di mana sesebuah pasukan dibarisi oleh enam

orang pemain utama dan enam pemain simpanan. Mata diperoleh denganmeletakkan atau memasukkan bola ke kawasan lawan masing-masing. Para

pemain hanya dibenarkan menggunakan mana-mana anggota badan daripada

bahagian atas pinggang untuk memukul atau memainkan bola. Permainan

bermula sebaik sahaja wisel ditiup iaitu selepas undian untuk memulakan servis

dilakukan.

Skor (Pengiraan Mata)

1. Di peringkat antarabangsa, pertandingan dijalankan sebanyak 5 set. Diperingkat sekolah pula, pertandingan atau permainan dijalankan dalam 3

set sahaja. Pasukan yang paling banyak memenangi set permainan, akan

diisytiharkan sebagai pemenang.

2. Skor bagi permainan di peringkat antarabangsa dan kejohanan serta

perlawan bukan penentuan ialah 25 mata. Bagi perlawanan atas set

penentuan, skornya ialah 15 mata, dengan minimun kelebihan 2 mata.

3. Pemain yang membuat servis akan berdiri di sebelah belakang iaitu disepanjang garisan luar gelanggang. Servis perlu dilakukan dalam tempoh 5

saat selepas wisel dibunyikan.

Servis dilakukan bergilir-gilir. Setiappemain (atas), berpeluang melakukanservis.

Pemain yang menghasilkan mata(bawah), akan berpeluang membuatservis sekali lagi dan seterusnya jikamarkah diperoleh.


4/10

64

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

PUKULAN-PUKULAN DALAM PERMAINAN BOLA TAMPAR

Pukulan Menyangga (Digging)

Pukulan Mengumpan (Setting)

Teknik untuk menyangga.Rapatkan kedua-dua ibujari

Luruskan lengan untukmenyangga denganbaik

Rendahkan badan supayabola yang disanggamelepasi jaring

Buka jari-jari supayamembentuk tiga segi seperti didalam gambar dan sentuhbola pada ketinggian kepala

Kemahiran mengumpan bola penting supaya rakan sepasukan dapat membuat rejaman


5/10

65


Pukulan Rejam/Rejaman (Spiking)

Menghalang (Blocking)

Pukulan rejaman dibuat dengan tapaktangan terbuka dan dikeraskan.

Teknik Pukulan Rejaman

Lonjakan bagimenghalang pukulanhendaklah dilakukan

serentak dengan lonjakanpemain lawan yang

merejam bola


6/10

66


TEKNIK DAN KEMAHIRAN BOLA TAMPAR

Servis

Pergerakan secara turutan bagi kemahiran servis menggunakan teknik pusingbelakang

1

2

Pergerakan secara turutan kemahiran servis bawah tangan denganmenggunakan bahagian pangkal tapak tangan yang keras atau bahagianbelakang tapak tangan


7/10

67


Pergerakan secara turutan kemahiran servis gaya putar dengan boladilambungkan sambil tangan memukul pada bahagian tepi bola.

3

4

Pergerakan secara turutan kemahiran servis ala tenis dengan boladilambungkan dengan ketinggian yang agak munasabah dan mudah bagiseseorang pemain untuk memukulnya.


8/10

68


KEMAHIRAN BERPASUKAN RELI (RALLY)

Reli adalah keadaan di mana kedua-dua pasukan berbalas-balas pukulan.

Pasukan yang sama handal akan membuatkan permainan berpanjangan dan

menjadi menarik.

Reli yang panjang membuatsesuatu permainan itu menjadimenarik

CADANGAN LATIHAN

Servis

Membuat latihan servis ke arah dinding

Tandakan pada dinding, garisan melintang yangmempunyai ketinggian dua meter, dua meter setengahdan tiga meter. Pemain dikehendaki berdiri sejauh lima

meter daripada jaring dan melakukan servis secarapukulan atas bahu ke dinding. Arahkan pukulan ke

sasaran secara berperingkat-peringkat. Kemudian ulangipukulan pada setiap sasaran sebanyak lima kali.

Bola dipukul secara berperingkat-peringkat untuk latihanservis sehinggalah melepasi jaring

Latihan servis ke dinding secarapukulan atas bahu

1

2

3

1


9/10

69


Latihan Pukulan Sangga

Latihan Mengumpan Bola

Latihan menyanggabersendirian

Melambung dan menangkapbola dengan ketinggianparas dahi

Latihan menyangga bola kedinding bersama rakan

Latihan menyangga boleh dilakukan ke arahdinding pada jarak 1 meter dan pada arah

ketinggian kira-kira 1.8 meter.

Latihan mengumpan danmenyangga pada dinding

Latihan mengumpan dan menyanggapada dinding secara berpasangan

Latihan mengumpan denganmenggunakan gelung rotan

Latihan mengumpanbersama rakan

1 m

1.8 m

2

3


10/10

70


Latihan Membuat Rejaman atau Merejam Bola

Latihan Menghalang/Membuat Hadangan (Blocking)

Lonjakan serentak di hadapan jaring

Melonjak dan memukul bola melepasi jaring untuk latiham merejam bola

4

5

Latihan merejam dan menghalang bola.Semasa membuat rejaman, tangan tidakboleh menyentuh atau melintasi jaring

06 Bola Tampar

Documents

Transcript of 06 Bola Tampar