07:30 4 SPINNING TR. FUNCIONAL LOCALIZADA · mapa de aulas setembro 2018 sÁbado domingo 10:00 |4...
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MAPA DE AULAS SETEMBRO 2018 SÁBADO DOMINGO 10:00 | 45’ ESTÚDIO 1 FÁBIO CAVEIRINHA TR. FUNCIONAL 10:00 | 50’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO LOCALIZADA 10:00 | 50’ ESTÚDIO 2 VANESSA RITA ZUMBA 11:00 | 60’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY PUMP 11:00 | 60’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY COMBAT 11:00 | 50’ ESTÚDIO 2 PILATES 11:00 | 60’ ESTÚDIO 4 FÁTIMA RODRIGUES SPINNING 11:15 | 50’ ESTÚDIO 4 VANESSA RITA SPINNING 10H 11H MANHÃ FERIADOS 10:00 | 50’ ESTÚDIO 1 LOCALIZADA 11:00 | 50’ ESTÚDIO 4 SPINNING FÁBIO CAVEIRINHA FORÇA / RESISTÊNCIA CARDIO SOCIAL / DANÇA CORPO E MENTE ALTA INTENSIDADE Rua Luis de Camões, lote 1222, 2975 - 287 Quinta do Conde - Telf: 210 856 635 - [email protected] Nos dias 1 de Janeiro, 30 de Março, 1 e 25 de Abril, 1 de Maio, 24 , 25 e 31 de Dezembro o clube encontra-se encerrado. Siga-nos em... /wellnesssportcity 9H 10H 11H 13H 18H 19H 20H TARDE MANHÃ 2ª FEIRA 3ª FEIRA 4ª FEIRA 5ª FEIRA 6ª FEIRA 11:00 | 50’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO STEP 09:15 | 50’ ESTÚDIO 4 NELSON FERREIRA SPINNING 09:15 | 50’ ESTÚDIO 4 NELSON FERREIRA SPINNING 09:15 | 50’ ESTÚDIO 4 VANESSA RITA SPINNING 10:00 | 50’ ESTÚDIO 2 VANESSA RITA ZUMBA 10:00 | 45’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY PUMP 10:00 | 45’ ESTÚDIO 1 VANESSA RITA POWER JUMP 10:00 | 50’ ESTÚDIO 1 DAVID VENÂNCIO GAP 10:00 | 45’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY COMBAT 10:00 | 50’ ESTÚDIO 2 RITA CARVALHO PILATES 11:00 | 45’ ESTÚDIO 1 VANESSA RITA Bum Bum Brasil 11:00 | 50’ ESTÚDIO 1 VANESSA RITA LOCALIZADA 11:00 | 30’ ESTÚDIO 1 DAVID VENÂNCIO CORE 11:00 | 50’ ESTÚDIO 1 VANESSA RITA LOCALIZADA 11:00 | 50’ ESTÚDIO 2 PAULO CABRITO STRETCHING 13:00 | 50’ ESTÚDIO 4 FÁTIMA RODRIGUES SPINNING 13:00 | 50’ ESTÚDIO 4 FÁTIMA RODRIGUES SPINNING 13:00 | 45’ ESTÚDIO 2 NELSON FERREIRA TRX 13:00 | 50’ ESTÚDIO 4 FÁTIMA RODRIGUES SPINNING 13:00 | 45’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY PUMP 18:30 | 50’ ESTÚDIO 4 NELSON FERREIRA SPINNING 18:30 | 50’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO GAP 18:30 | 50’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO LOCALIZADA 18:30 | 45’ ESTÚDIO 2 NELSON FERREIRA TRX 18:45 | 45’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY PUMP 19:50 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 18:30 | 60’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY PUMP 18:45 | 50’ ESTÚDIO 4 FÁTIMA RODRIGUES SPINNING 7H 19:30 | 45’ ESTÚDIO 2 NELSON FERREIRA TRX 19:30 | 45’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY COMBAT 19:30 | 45’ ESTÚDIO 1 HÉLIO SILVA POWER JUMP 18:45 | 60’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO BODY COMBAT 19:30 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 19:30 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 19:40 | 45’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO STEP 18:45 | 50’ ESTÚDIO 4 FÁTIMA RODRIGUES SPINNING 20:30 | 30’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO GRIT 19:40 | 30’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO GRIT 20:30 | 30’ ESTÚDIO 1 HÉLIO SILVA GRIT 20:00 | 50’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO LOCALIZADA 19:30 | 50’ ESTÚDIO 2 VASCO PÁSCOA PILATES 19:30 | 50’ ESTÚDIO 2 VASCO PÁSCOA YOGA 10:30 | 50’ ESTÚDIO 2 VASCO PÁSCOA PILATES 09:00 | 50’ ESTÚDIO 2 VASCO PÁSCOA YOGA 20:35 | 30’ ESTÚDIO 1 PAULO CABRITO CORE 19:45 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 21:20 | 50’ ESTÚDIO 2 SÓNIA DUARTE KIZOMBA INTERMÉDIOS 19:30 | 50’ ESTÚDIO 2 TIAGO SILVA ZUMBA 19:50 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 07:30 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 07:30 | 50’ ESTÚDIO 4 LUÍS LEMOS SPINNING 21H 20:20 | 50’ ESTÚDIO 2 SÓNIA DUARTE KIZOMBA INICIADOS 10:00 | 50’ ESTÚDIO 2 RITA CARVALHO PILATES 20:30 | 45’ ESTÚDIO 1 TIAGO SILVA Bum Bum Brasil
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MAPA DE AULASSETEMBRO 2018
SÁBADO DOMINGO
10:00 | 45’ ESTÚDIO 1
FÁBIO CAVEIRINHATR. FUNCIONAL
10:00 | 50’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOLOCALIZADA
10:00 | 50’ ESTÚDIO 2
VANESSA RITAZUMBA
11:00 | 60’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOBODY PUMP
11:00 | 60’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOBODY COMBAT
11:00 | 50’ ESTÚDIO 2PILATES
11:00 | 60’ ESTÚDIO 4
FÁTIMA RODRIGUESSPINNING
11:15 | 50’ ESTÚDIO 4
VANESSA RITASPINNING
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FERIADOS
10:00 | 50’ ESTÚDIO 1LOCALIZADA
11:00 | 50’ ESTÚDIO 4SPINNING
FÁBIO CAVEIRINHA
FORÇA / RESISTÊNCIA CARDIO SOCIAL / DANÇACORPO E MENTE ALTA INTENSIDADE
Rua
Luis
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9H
10H
11H
13H
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2ª FEIRA 3ª FEIRA 4ª FEIRA 5ª FEIRA 6ª FEIRA
11:00 | 50’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOSTEP
09:15 | 50’ ESTÚDIO 4
NELSON FERREIRASPINNING
09:15 | 50’ ESTÚDIO 4
NELSON FERREIRASPINNING
09:15 | 50’ ESTÚDIO 4
VANESSA RITASPINNING
10:00 | 50’ ESTÚDIO 2
VANESSA RITAZUMBA
10:00 | 45’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOBODY PUMP
10:00 | 45’ ESTÚDIO 1
VANESSA RITAPOWER JUMP
10:00 | 50’ ESTÚDIO 1
DAVID VENÂNCIOGAP
10:00 | 45’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOBODY COMBAT
10:00 | 50’ ESTÚDIO 2
RITA CARVALHOPILATES
11:00 | 45’ ESTÚDIO 1
VANESSA RITABum Bum Brasil
11:00 | 50’ ESTÚDIO 1
VANESSA RITALOCALIZADA
11:00 | 30’ ESTÚDIO 1
DAVID VENÂNCIOCORE
11:00 | 50’ ESTÚDIO 1
VANESSA RITALOCALIZADA
11:00 | 50’ ESTÚDIO 2
PAULO CABRITOSTRETCHING
13:00 | 50’ ESTÚDIO 4
FÁTIMA RODRIGUESSPINNING
13:00 | 50’ ESTÚDIO 4
FÁTIMA RODRIGUESSPINNING
13:00 | 45’ ESTÚDIO 2
NELSON FERREIRATRX
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FÁTIMA RODRIGUESSPINNING
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PAULO CABRITOBODY PUMP
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NELSON FERREIRASPINNING
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PAULO CABRITOGAP
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PAULO CABRITOLOCALIZADA
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NELSON FERREIRATRX
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PAULO CABRITOBODY PUMP
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LUÍS LEMOSSPINNING
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PAULO CABRITOBODY PUMP
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FÁTIMA RODRIGUESSPINNING
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NELSON FERREIRATRX
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PAULO CABRITOBODY COMBAT
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HÉLIO SILVAPOWER JUMP
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PAULO CABRITOBODY COMBAT
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LUÍS LEMOSSPINNING
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LUÍS LEMOSSPINNING
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PAULO CABRITOSTEP
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FÁTIMA RODRIGUESSPINNING
20:30 | 30’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOGRIT
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PAULO CABRITOGRIT
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HÉLIO SILVAGRIT
20:00 | 50’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOLOCALIZADA
19:30 | 50’ ESTÚDIO 2
VASCO PÁSCOAPILATES
19:30 | 50’ ESTÚDIO 2
VASCO PÁSCOAYOGA
10:30 | 50’ ESTÚDIO 2
VASCO PÁSCOAPILATES
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VASCO PÁSCOAYOGA
20:35 | 30’ ESTÚDIO 1
PAULO CABRITOCORE
19:45 | 50’ ESTÚDIO 4
LUÍS LEMOSSPINNING
21:20 | 50’ ESTÚDIO 2
SÓNIA DUARTEKIZOMBA INTERMÉDIOS
19:30 | 50’ ESTÚDIO 2
TIAGO SILVAZUMBA
19:50 | 50’ ESTÚDIO 4
LUÍS LEMOSSPINNING
07:30 | 50’ ESTÚDIO 4
LUÍS LEMOSSPINNING
07:30 | 50’ ESTÚDIO 4
LUÍS LEMOSSPINNING
21H
20:20 | 50’ ESTÚDIO 2
SÓNIA DUARTEKIZOMBA INICIADOS
10:00 | 50’ ESTÚDIO 2
RITA CARVALHOPILATES
20:30 | 45’ ESTÚDIO 1
TIAGO SILVABum Bum Brasil
Siga-nos em...
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Rua
Luis
de C
amõe
s, lot
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22,
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MAPA DE AULASSETEMBRO 2018
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SÁBADO DOMINGO
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360º FIT | 15’S. EXERCÍCIO
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360º FIT | 15’S. EXERCÍCIO
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360º FIT | 15’
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360º FIT | 15’
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ABS | 15’S. EXERCÍCIO
ABS | 15’S. EXERCÍCIO
ABS | 15’S. EXERCÍCIO
ABS | 15’S. EXERCÍCIO
ABS | 15’
11H15
13H15
15H15
17H15
19H15
21H15
2ª FEIRA 3ª FEIRA 4ª FEIRA 5ª FEIRA 6ª FEIRA
7H15S. EXERCÍCIO
360º FIT | 15’S. EXERCÍCIO
ABS | 15’S. EXERCÍCIO
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