Outdoors Rx FRAMINGHAM

FRAMIN

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POR

O Outdoors RxTM é um programa gratuito, divertido, que acontece durante todo o ano, fornecido pelos especialistas em diversão ao ar livre do Appalachian Mountain Club. Nós ajudamos a levar a sua família para atividades ao ar livre com acessórios, vestimentas e prêmios divertidos. Nosso site está cheio de ideias para famílias curtirem atividades ao ar livre mais facilmente, incluindo um mapa e descrições dos parques e espaços verdes mais próximos, um blog cheio de ideias para tornar as atividades ao ar livre mais divertidas para as crianças, com diversas dicas.

Por que atividades ao ar livre?• Ajuda a manter um peso saudável

• Aumenta a criatividade e habilidade de resolução de problemas

• Reduz o estresse e melhora o humor

• Aumenta o seu nível de vitamina D

• Ajuda a se conectar com amigos e família

• Melhora a concentração

• É divertido!

Participe da diversão! Sortez et partez en exploration.

Aventuras estão mais perto do que você imagina.

Pais & Exploradores

vejam como funciona:•Façaologinnositewww.OutdoorsRx.org

• Crieumperfilaoclicarem“Register”(Registre-se)

• Recebae-mailssemanaissobrefuturosprogramasgratuitos(aproximadamente60–90minutoscada).Osprogramasdeguiasãoprojetadosparaenvolvertodaafamíliaemumacaminhadadivertidaenãoexigemnenhumequipamentoespecialouexperiênciaanterior.Essesprogramasacontecememparqueseespaçosverdespróximosdasuacomunidade.

• Apósoperfilsercriado,façaologineregistreasatividadesaoarlivredesuafamíliaem“YourActivities”(SuasAtividades).Porexemplo,caminharatéaescola,brincarcomosamigosnarua,jogarduranteorecreio,passearcomocachorroouvisitarumparquenasproximidadessãotodasatividadesótimasparaadicionar.Seusfilhosrecebemumpontoporcadaminutodetempoativoaoarlivre.Qualqueratividadeaoarlivreconta!

• Nossoobjetivoéajudarascriançasaconstruíremhábitossaudáveisecriarmudançasdeestilodevidapositivas.Enquantousamososistemadehonra,nossospontossãocalculadosdeformaqueumesforçoconsistenteganheumarecompensa.

• Ascriançaspodemtrocarseuspontosporprêmios,comoadesivosdefloressilvestres,faróis,caixasdeinsetos,roupasdeatividadesaoarlivre,umaviagememfamíliaparaumacabana,emuitomais!

1. Cochituate Brook Reservation 1 Maymont Drive, Framingham, 01701 Um sistema de pequenas trilhas que leva, através de áreas arborizadas, às belas paisagens do Lago Cochituate, com uma represa que você pode cruzar no topo.

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2. Carol Getchell Trail 59 Little Farms Road, Framingham, 01701

A trilha de 1.5km do Carrol Getchell traz calçadões elevadossobre o habitat de pântanos, bancos de pedra e uma paisagem maravilhosa do Rio Sudbury.

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3. Farm Pond 101 Dudley Road, Framingham, 01701 Este parque se espalha ao longo das margens da lagoa histórica da cidade.

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4. Cushing Memorial Park 60 Dudley Road, Framingham, 01701

Este parque retangular oferece uma passarela pavimentada ao redor da margem e você pode ver as ruínas do antigo edifício de um hospital da Segunda Guerra Mundial.

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5. Macomber Estate 18 Badger Road, Framingham, 01702

Este parque de 57 hectares inclui prados, brejos, córregos e fl orestas elevadas. Uma área circular interna da fl oresta oferece uma curta caminhada através de belas trilhas arborizadas.

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6. Nobscot 643 Boston Post Road, Sudbury, 01776 Lar de uma reserva de escoteiros e muitos quilômetros de trilhas, a reserva de Nobscot preserva um ponto de observação e vários artefatos históricos, incluindo a Ford’s Folly, uma grande barragem que se pode atravessar.

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7. Ashland Town Forest/Cowassock Woods 169 Winter Street,

Ashland, 01721 A Ashland Town Forest e a Cowassock Woods fazem parte de 550 hectares de fl orestas, riachos e trilhas de caminhada.

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8. Callahan State Park 952 Edmands Road, Framingham, 01701

Este belo parque de 820 hectares tem sete milhas de trilhas marcadas, que leva você por campos abertos, pântanos, bosques profundos e estradas de terra.

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9. Ghiloni Park 239 Concord Road, Marlborough, 01752

Essa joia ao ar livre em Marlborough oferece uma plana área de cascalho acessível ao redor de campos de futebol.

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10. Turenne Wildlife Habitat/Breakneck Hill 39 Walnut Drive,

Southborough, 01745 The Turenne Wildlife Habitat oferece um jardim de pássaros, e seus caminhos conectam-se ao povoado da cidade de Southborough, incluindo Breakneck Hill e seus prados.

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Cochituate Brook Reservation

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Park Areas

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Seu guia para a

ÁREA DEFRAMINGHAM

+ Transportepúblico

Ñ Trilhas de caminhada

Ü Carrinhosdebebê

ô Acessoparadeficientes

m Banheiros

d Parqueinfantil

b Áreas para piquenique

` Animaisdeestimaçãonacoleira

ö Visualizaçãodavidaselvagem

* Passeiosdebicicleta

> Pesca

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