10 DICAS TOP PARA ALAVANCAR SUA MOTIVAÇÃO · autobiográficos que nos transmitem mensagem...
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SOBRE MIMOlá!
Meu nome é Sirlei Nogueira sou mãe,
esposa, profissional do marketing digital,
formada em psicologia, com pós-
graduação em MBA – Gestão
Empresarial, Marketing e Organizações.
Atuo como palestrante motivacional,
promovendo palestras em
escolas/empresas e no marketing digital
tenho um blog sobre desenvolvimento
pessoal.
Com vários anos de atuação em diversas
áreas da psicologia observei alguns
tópicos que podem alavancar a nossa
motivação.
E trago aqui neste e-book 10 deles.
Desejo que este e-book possa contribuir
para elevar a sua motivação.
Você está querendo inovar e vender mais? Quer aumentar suas
vendas? Quer aprender como vender ainda mais com a ajuda da
internet?Saiba mais:
MOTIVAÇÃO
No Dicionário online de Português
diz que motivação é a reunião das
razões pelas quais alguém age de
certa forma; processo que dá
origem a uma ação consciente.
Motivos derivam das nossas
necessidades.
Dentre essas necessidades temos
as necessidades básicas ou
primárias, que nada mais são do
que nossas necessidades
fisiológicas, entre elas a sede, a
fome, o sono (Hum, quem não gosta
de dormir em um quarto
aconchegante, como esse da foto,
não é mesmo?) e etc.
Temos também nossas necessidades secundárias, que seriam as demais necessidades, tais como, necessidade de afeto, de realização, de autoestima, autoafirmação, etc.
Assim a motivação seria uma construção, ou seja, uma junção das nossas necessidades fisiológicas mais as necessidades secundárias.
Lembrando que essa junção ainda sofre as influências dos fatores externos, que variam de indivíduo para indivíduo e de situação para situação.
MOTIVAÇÃO COMO IMPULSO E ATRAÇÃO
A motivação enquanto impulso
deriva das necessidades internas do
indivíduo que o impelem a agir para
as satisfazer.
Enquanto atração a motivação seria
uma força que puxa, que atrai e
estaria ligada a satisfação futura de
determinada ação realizada no
momento presente.
PIRÂMIDE DE MASLOW
Várias são as teorias sobre
motivação, entretanto uma das mais
conhecidas é a Teoria de Maslow e
sua pirâmide.
Essa pirâmide tem na base as
necessidades primárias, ou seja as
mais primitivas e básicas.
Conhecer as teorias motivacionais é interessante, mas o melhor mesmo é a aplicação do conhecimento na prática.
Não vou discorrer aqui neste e-book sobre as outras teorias. Acredito que com a pirâmide de Maslow, mais o que discorremos até aqui já temos uma boa base para sugerir algumas dicas de motivação.
Estar motivado ou não influencia diretamente na nossa qualidade de vida.
Alguém motivado consegue melhorar significativamente a sua qualidade de vida já que busca meios para viver melhor.
ANOTE AÍ
1- LEIA BONS LIVROS
Você deve estar se perguntando o
porquê de ter começado com essa
dica.
Simples, porque hoje em dia você
pode ter acesso à vários livros de
graça, seja pela internet (livros de
domínio público) ou e-books
gratuitos, como esse que você está
lendo ou ainda pegar algum livro em
uma biblioteca.
LER AMPLIA A MENTE
Quando lemos a nossa mente se
abre e nosso conhecimento se
amplia.
Aprendemos novas coisas e assim
mantemos nosso cérebro ativo.
Assim como o corpo precisa de
exercício, o cérebro também precisa
ser estimulado.
2- ASSISTA FILMES BIOGRÁFICOS
E VÍDEOS MOTIVACIONAISTemos uma ótima tecnologia ao
nosso dispor, então por que não a
utilizamos para nos motivar?
Existem filmes, principalmente os
autobiográficos que nos transmitem
mensagem automotivadoras.
Quando sabemos o que
determinada pessoa viveu e
superou, percebemos que a mesma
capacidade que a pessoa tem nós
também possuímos. Somos todos
seres humanos.
Também existem canais de vídeos
motivacionais no youtube. Você
pode escolher o que mais te agrada.
Somos constantemente
bombardeados por más notícias. As
grandes mídias sobrevivem disso.
É bom, pelo menos de vez em
quando, procurarmos nos distanciar
e assistir ou ler algo que nos
instigue bons sentimentos e
pensamentos.
3- PENSE POSITIVO
Aí você me questiona, novamente,
como pensar positivo com tudo que
está acontecendo?
Eu respondo:
Nós não temos o controle sobre o
pensamento e ações dos outros,
mas temos sobre o nosso.
TENTE ATÉ CONSEGUIR
Você não vai se tornar uma pessoa
positiva de um dia para outro.
Comece devagar. Procure ter um
pensamento positivo hoje, mais um
amanhã e assim sucessivamente.
Tenha também atitudes positivas.
Atitudes positivas podem melhorar o
seu dia e influenciar na melhora do
dia de outras pessoas também.
Sei que não é fácil e muitas vezes
pode até parecer impossível pensar
positivo quando a nossa vida está
uma m... (ops, não pode falar
palavrão em e-book profissional.
Desculpa aí!)
Mas você precisa tentar, precisa
começar.
4- ESTEJA AO LADO DE PESSOAS
POSITIVAS E MOTIVADORAS
Essa dica vem de encontro a
anterior.
Vamos ser realistas, quando
convivemos muito tempo com
alguém, mesmo que
inconscientemente acabamos por
ser “contaminados” pelo
pensamentos e atitudes de outras
pessoas.
Portanto, fique atento e procure se
afastar de pessoas negativas.
Caso não seja possível, procure não
se deixar influenciar pelos
pensamentos e atitudes delas.
Perceba que são coisas dela e não
suas.
5- PROCURE SE CONHECER
Quantas vezes você já parou para
pensar o motivo pelo qual agiu de
determinada maneira em uma
situação?
Provavelmente, poucas vezes.
Na correria do dia a dia acabamos
por realizar muitas coisas de forma
automática.
AVALIE-SE
Nos esquecemos de ver, avaliar e
rever comportamentos e
sentimentos.
Tire um tempinho para pensar em
você.
Pode ser 5 ou 10 minutos, antes de
dormir ou acorde um pouquinho
mais cedo.
Pode ser também naquele tempo
que você fica no celular após o
almoço.
Deixe o celular de lado e fique com
você.
Mas, não basta só se conhecer. Use
seu autoconhecimento a seu favor.
6- NÃO SE JULGUE TANTO
Não se julgue, nem se culpe tanto.
Aprenda com seu erros. Erros
existem para aprendermos com ele
e evoluirmos.
Seja mais gentil com você mesmo.
Dê um pouco de colo para você
mesmo de vez em quando.
7- APRENDA A SER FELIZ SOZINHOSabe aquela reunião que você
programou com tanto carinho e
quase ninguém teve interesse ou
compareceu?
Então, pense no quanto você
aprendeu, cresceu com aquele novo
aprendizado e se fez a diferença
para você está ótimo.
Seja feliz sozinho e o outro será
uma mera companhia.
Depois que aprendemos a ser feliz
sozinhos, vemos as questões do dia
a dia e as pessoas de outra forma.
8- DESCUBRA UM MOTIVOSe você trabalha em algo que não gosta, procure pensar na importância do seu trabalho para a vida das outras pessoas.
Se for importante para uma única pessoa, então vale a pena.
Caso continue não gostando, procure outros meios, estude, pesquise e vá a luta para fazer o que gosta.
Pode ser que demore um pouco ou até mesmo anos, mas não desista.
Tenha a certeza de que você vai conseguir fazer o que gosta.
Mas, você precisa se esforçar para que haja uma mudança.
Não adianta ficar só reclamando e não fazer nada.
Então, comece. Nem que seja um pouco de cada vez, o importante é você começar.
9- AME-SE
Ame-se, ame-se, ame-se. Cuide de
você.
Escute as músicas que gosta, passe
seu perfume preferido, faça
exercícios, alimente-se bem e
durma o suficiente.
Faça para você o que muitas vezes
faz somente para os outros.
10- TENHA SONHOS E FOQUE NELESUma pessoa que não tem sonhos
ou deixa de sonhar, apenas
sobrevive.
Os sonhos nos elevam, nos
instigam, nos movem.
Transforme os seus sonhos em
realidade.
Se acha que ele é grande, divida
por etapas e trace metas até atingi-
los.
CONSTRUA OS SEUS SONHOSSe você não tem um sonho ou um
objetivo, você pode estar vivendo o
sonho dos outros.
Procure por algo que gosta de
fazer ou que queira ter e trace
metas, estabeleça prazos, estude
e se aprimore para realizá-los.
Por exemplo, se você quer trabalhar
com vendas, mas não sabe por
onde começar.
Comece pesquisando sobre o
assunto.
Que produtos pode vender, quais
são as tendências, as novidades,
seu público alvo, faça um curso
sobre vendas, pesquisa de
mercado, enfim, comece por alguma
coisa.
Mexa-se. As coisas acontecem
quando começamos a mostrar
interesse por algo.
CONCLUSÃO
Espero que essas dicas te ajude a
alavancar a sua motivação.
O importante é que você não fique
só na teoria e parta para a ação,
executando as dicas sugeridas.
Mais uma outra dica: procure ajudar
outras pessoas. (Seria essa a dica
11?)
Quando ajudamos outras
pessoas, muitas vezes
percebemos o quanto somos
afortunados.
O quanto mesmo com
dificuldades, ainda assim
podemos fazer a diferença, nem
que seja na vida de uma única
pessoas.
Mas, não espere algo em troca
ou ser reconhecido por isso.
Claro que se vier uma boa
devolutiva ficamos felizes e
agradecidos, não é mesmo?
Entretanto, muitas vezes ela não
vem.
Nessas horas é que temos que ter a
sabedoria para ver que o maior
beneficiado acaba por sermos nós
mesmo.
Espero que essas dicas te ajude a
ter uma vida mais leve e feliz.
Convido você para conhecer um
pouco mais do meu trabalho
visitando meu blog
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