10 Maneiras Simples de Ser Mais Feliz Todos Os Dias - PEGN _ Notícias

11/6/2014 10 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias - PEGN | Notcias

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Da Redao - 1 1 /06/201 4

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10 maneiras simples de ser maisfeliz todos os diasO primeiro passo para a alegria cuidar bem de si mesmo

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Voc quer ser mais feliz? Comece cuidando melhor de si mesmo. Por mais que isso seja

evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas

metas ou estabelecendo padres de perfeio.

Ser gentil com si mesmo pode lhe aproximar a objetivos mais sofisticados, segundo o

Daylle Deanna Schwartz. A autora de mais de 15 livros, incluindo The Effortless

Entrepreneur (em portugus, Empreendedor Sem Esforo), acredita que se

valorizando que se constri a confiana.

Para Daylle, pessoas mais alegres desviam seus caminhos para cuidarem de si mesmas e

dizem no quando necessrio. Quando voc se ama, aprende que negar fazer algo

um ato importante para no acumular sentimentos negativos, diz.

Confira as 10 dicas da escritora, listadas no site da "Inc." para voc ser mais feliz todos

os dias.

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Cuidar da sade e evitar se relac ionar c om pessoas negativas so algum as dic as para

ser m ais feliz (F oto: Thinkstoc k)

INSPIRAO

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Como conseguir dinheiro: as 20 maiores

dvidas dos empreendedores

1. Faa uma coisa boa para si mesmo por dia

Mantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias.

Segundo a autora, pessoas que fazem isso se sentem mais motivadas e no se deixam

ser desvalorizadas por algum.

2. Perdoe-se

Desculpar-se ou perdoar-se nem sempre fcil, pois h uma tendncia de se culpar por

tudo que no deu certo no passado. As pessoas comeam a se complicar quando tentam

ser perfeitas demais e se castigam por no conseguir. Daylle recomenda um exerccio:

olhar no espelho e dizer eu me amo e me perdoo.

3. Aceite-se como voc

Daylle lista a insatisfao com o corpo e a

idade como grandes obstculos pessoais das

pessoas. Para ser feliz, voc precisa

aprender a gostar do que tem. Alm disso,

essa autoaceitao engloba reconhecer a sua renda e seu sucesso. No ganhar o

dinheiro estabelecido para uma determinada idade no um problema grave.

4. Elimine pessoas nocivas

A dica mais fcil de falar do que fazer, mas evite se relacionar com clientes, scios,

investidores ou funcionrios que passam uma sensao negativa. mais difcil ter a

mesma postura perante a famlia, mas no h razes vlidas para aturar pessoas

grosseiras.

5. Priorize a sade

Tenha cuidado para encontrar um equilbrio entre o que saudvel e o que prazeroso.

No se castigue pela brecha no regime ou pela ausncia pontual na academia. Seja

disciplinado, mas entenda suas vontades.

6. Pare de pular refeies

Estar ocupado no desculpa para no comer, diz Daylle. Segundo a autora, ao pular

uma refeio, o nvel de acar no sangue diminui e os nveis de estresse aumentam. Se

voc realmente no puder sentar para comer, providencie um lanche saudvel e prtico.

7. Respire!

No se esquea de que, quando voc est estressado ou deprimido, exerccios simples de

respirao podem trazer calma e alegria de volta.

8. Tenha um espao aconchegante

Arrumar a cama e deixar o quarto em ordem criam um ambiente receptivo para quando

voc chegar em casa cansado. A mesma postura deve ser mantida no escritrio. Jogue

fora a papelada desnecessria e organize seus pertences, mas no se limite a isso. Decore

seu espao e torne-o agradvel para voc.

9. Tome um pouco de Sol

Trabalhar o dia inteiro em um ambiente escuro e fechado no saudvel. Se este o seu

caso, saia para tomar um ar de tempos em tempos. Alm disso, invista em lmpadas

claras para iluminar o ambiente.

10. Presenteie-se com produtos de qualidade

Voc o tipo de pessoa que d um presente sofisticado para o colega, mas tudo que

compra para si mesmo a verso mais barata disponvel? Se o produto em questo

indiferente para voc, tudo bem. Mas, se for algo de seu interesse, compre algo mais

Negcios (08/06/14)

8 passos para voc se

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5 frases para

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Empreendedor mistura bar

com espao cultural para

nerds

Cresce o interesse feminino

no mercado de franquias,

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Empreender no poesia

caro de vez em quando. Sempre que us-lo, voc vai reforar a ideia de que merece

coisas boas.

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