ALIMENTAO: Dos 6 aos 9 meses

(continua)

Se vai iniciar a diversificao alimentar do seu beb aos 6 meses, comece com pequenas quantidades de alimentos, 2 ou 3 colheres de sopa, e aumente medida que o beb aceitar.

As primeiras papas e purs devem ter uma consistncia cremosa, aveludada e sem grumos. Entre os 6 e os 7 meses, podem passar a ter uma

consistncia mais grossa, com pequenos grumos. Entre os 8 e os 9 meses o beb j consegue comer os alimentos bem cozidos e amassados ou em pedaos bem pequeninos.

Guie-se pelas quantidades sugeridas tendo em conta a idade em meses, o tamanho e o apetite do beb.

Notas:

1/2

Grupode Alimentos Alimentos

Nmerode pores dirias

Tamanhodas pores

LEITEE LACTICNIOS

FRUTAS

HORTCOLAS

Leite Materno

Pur de frutas 1 a 2

Frmula

Sempre queo beb desejar

2 a 5* 150 ml a 210 ml

30 ml a 60 ml

Pur de legumes 1 a 2

1 a 2

45 ml a 180 ml

CEREAIS

CARNE E PEIXE

Papa de cereaiscom glten

1 - Frango, Peru, Coelho2 - Borrego, Vaca, Vitela

Pescada, Solha, Linguadoe Faneca

1 45 ml a 180 ml

10g

MESES9

MESES6

15 ml = 1 COLHER DE SOPA

ATENO! Este folheto serve somente como um guia e no deve substituir os conselhos dos profissionais de sade que acompanham o seu beb.Cada beb um beb e as necessidades alimentares do seu podem ser diferentes das sugestes aqui apresentadas.

Dos 6 aos 9 meses

MESES9

MESES6

Procure reconhecer e respeitar os sinais de fome do seu beb e os sinais de que j est satisfeito ou de que necessita de uma pausa durante as refeies. Se o beb demonstrar que no quer mais, no insista.

No exagere na quantidade de alimentos que oferece ao seu beb. Se o beb demonstrar fome aps a refeio, pode oferecer um pouco mais.

Os novos alimentos devem ser oferecidos colher e no pelo bibero.

D um alimento novo a cada 4 ou 5 dias.

*Quanto mais refeies e maior a quantidade de outros alimentos que o beb come, menos refeies de leite deve fazer.

Aps serem introduzidas as 3 refeies colher, continue a oferecer o peito sempre que o beb desejar. Se no estiver a amamentar, assegure que o seu beb consome de 500 a 600 ml de leite por dia (1 iogurte = 150 ml de leite).

Lembre-se de que as refeies devem ser momentos agradveis e desejados. Sente-se com o seu beb, converse com ele e tenha ateno aos seus sinais, num ambiente tranquilo, sem distraes como brinquedos, o telefone e a televiso. Respeite o seu ritmo e espere at que esteja pronto para a prxima colherada. Deixe-o tocar nos alimentos. As presses e os raspanetes para que coma so totalmente desaconselhados.

Comece a habituar o seu beb a uma rotina de 5 a 6 refeies por dia.

Por volta dos 8 ou 9 meses, comece a incentivar o seu beb a comer sozinho, com as mos ou com uma colher. Proteja a roupa e o cho para no se importar com a sujidade. Para alm dos alimentos cortados em pedaos bem pequeninos, oferea alimentos que o beb possa agarrar com a mo e levar boca. Estes alimentos devem ser muito macios, para que o beb possa desfaz-los com as gengivas, ou devem dissolver na boca: tiras de legumes bem cozidos; rvores de brcolos; tiras de frutas bem macias ou cozidas; bolacha tipo Maria ou para bebs.

Nunca deixe o beb sozinho enquanto come!

Para que o seu beb absorva melhor o ferro presente nos vegetais, oferea fruta ao final do almoo e do jantar.

Oferea gua ao seu beb num copo de transio.

S h motivos para preocupaes se o seu beb no estiver a ganhar peso ou estiver a ganhar peso a mais. Esta avaliao ser feita nas consultas regulares.

Se vai iniciar a diversificao alimentar do seu beb aos 6 meses, comece com pequenas quantidades de alimentos, 2 ou 3 colheres de sopa, e aumente medida que o beb aceitar.

As primeiras papas e purs devem ter uma consistncia cremosa, aveludada e sem grumos. Entre os 6 e os 7 meses, podem passar a ter uma

consistncia mais grossa, com pequenos grumos. Entre os 8 e os 9 meses o beb j consegue comer os alimentos bem cozidos e amassados ou em pedaos bem pequeninos.

Guie-se pelas quantidades sugeridas tendo em conta a idade em meses, o tamanho e o apetite do beb.

15 ml = 1 COLHER DE SOPA

ATENO! Este folheto serve somente como um guia e no deve substituir os conselhos dos profissionais de sade que acompanham o seu beb.Cada beb um beb e as necessidades alimentares do seu podem ser diferentes das sugestes aqui apresentadas. 2/2

Procure reconhecer e respeitar os sinais de fome do seu beb e os sinais de que j est satisfeito ou de que necessita de uma pausa durante as refeies. Se o beb demonstrar que no quer mais, no insista.

No exagere na quantidade de alimentos que oferece ao seu beb. Se o beb demonstrar fome aps a refeio, pode oferecer um pouco mais.

Os novos alimentos devem ser oferecidos colher e no pelo bibero.

D um alimento novo a cada 4 ou 5 dias.

*Quanto mais refeies e maior a quantidade de outros alimentos que o beb come, menos refeies de leite deve fazer.

Aps serem introduzidas as 3 refeies colher, continue a oferecer o peito sempre que o beb desejar. Se no estiver a amamentar, assegure que o seu beb consome de 500 a 600 ml de leite por dia (1 iogurte = 150 ml de leite).

Lembre-se de que as refeies devem ser momentos agradveis e desejados. Sente-se com o seu beb, converse com ele e tenha ateno aos seus sinais, num ambiente tranquilo, sem distraes como brinquedos, o telefone e a televiso. Respeite o seu ritmo e espere at que esteja pronto para a prxima colherada. Deixe-o tocar nos alimentos. As presses e os raspanetes para que coma so totalmente desaconselhados.

Comece a habituar o seu beb a uma rotina de 5 a 6 refeies por dia.

Por volta dos 8 ou 9 meses, comece a incentivar o seu beb a comer sozinho, com as mos ou com uma colher. Proteja a roupa e o cho para no se importar com a sujidade. Para alm dos alimentos cortados em pedaos bem pequeninos, oferea alimentos que o beb possa agarrar com a mo e levar boca. Estes alimentos devem ser muito macios, para que o beb possa desfaz-los com as gengivas, ou devem dissolver na boca: tiras de legumes bem cozidos; rvores de brcolos; tiras de frutas bem macias ou cozidas; bolacha tipo Maria ou para bebs.

Nunca deixe o beb sozinho enquanto come!

Para que o seu beb absorva melhor o ferro presente nos vegetais, oferea fruta ao final do almoo e do jantar.

Oferea gua ao seu beb num copo de transio.

S h motivos para preocupaes se o seu beb no estiver a ganhar peso ou estiver a ganhar peso a mais. Esta avaliao ser feita nas consultas regulares.