14-18 de março intensivo · Coutinho, Sumaré e Vila Madalena, a linhas de ônibus e taxis....

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intensivo 14-18 de março 5 dias de imersão em inteligência emocional *desconto pré-venda até 18/01

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intensivo14-18 de março

5 dias de imersão em inteligência emocional

*desconto pré-vendaaté 18/01

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A The School of Life é uma organização global dedicada a ensinar

habilidades que não são cobertas pelo sistema educacional comum – aquelas

que desenvolvem a inteligência emocional e estimulam o bem-estar

psicológico. O nosso Intensivo reúne o melhor do nosso currículo.

Cobriremos temas do tipo: como escolher mais sabiamente nossos

parceiros, como fazer relações durarem, como identi�car nossos talentos

pro�ssionais e ter sucesso no local de trabalho, como lidar com ansiedade,

arrependimento e culpa, como focar em nossas metas e como vivenciar mais

frequentemente a gratidão e a serenidade.

Você embarcará em uma viagem rica e iluminadora, descobrindo

como fazer uma mudança duradoura e signi�cativa em cada aspecto de sua

vida. Ao trabalhar com um grupo �xo liderado por um dos nossos

professores mais seniors da TSOL da Inglaterra, ao longo da semana, você

mergulhará mais fundo do que seria possível em uma só aula, será desa�ado

a pensar mais profundamente sobre as questões que mais importam e terá

um espaço para compartilhar pensamentos, ideias e experiências.

O nosso Intensivo é ideal para quem procura férias transformadoras

e com mais signi�cado; para os participantes de nossas aulas que querem

fazer uma jornada estruturada com nosso material elaborado por

especialistas e aqueles que querem economizar tempo no longo prazo ao

re�etir sobre os dilemas de trabalho, amor e individualidade em uma

semana bastante intensa.

Com um mix de aulas, exercícios e discussão, cada dia do Intensivo

dará as ferramentas e estratégias para lhe ajudar a encontrar respostas às

grandes questões da vida.

O melhor da The School of Life condensado em uma semana inesquecível

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Dia 1 – Introdução a Inteligência Emocional:

O primeiro dia do Intensivo 2020 é focado em nos esquipar com as habilidades

essenciais da Inteligência Emocional. Aprenderemos por que nossas mentes

têm di�culdade em entender a si mesmas, como mapear e compreender nossas

ansiedades e como e por que reagimos caracteristicamente à frustração.

Dia 2 – Desenvolvimento de Calma e Resiliência:

O segundo dia do Intensivo começa um café da manhã �losó�co com nossa

diretora de aprendizagem, Mônica Barroso. Este dia é uma jornada centrada

em torno da resiliência diante do stress. A agitação, essencialmente, sempre

é um fenômeno mental. É um resultado de ideias - e uma mentalidade calma,

portanto, depende de ter em mãos um repertório de ideias tranquilizadoras

que possa ser utilizado em momentos de pânico.

Dia 3 – Como Fazer Relacionamentos Durarem:

Neste dia nos aprofundaremos nos relacionamentos, aprendendo a escolher

nossos parceiros com sabedoria e fazendo nossos relacionamentos durarem.

Um dos erros mais graves que cometemos nos relacionamentos é imaginar

que são coisas nas quais não podemos �car mais sábios ou melhores. Neste

dia, aprenderemos a praticar e ensaiar nossas habilidades no amor. O

terceiro dia do Intensivo termina com um jantar de boas conversas com a

Dra. Ana Claudia Arantes, uma das maiores experts em cuidados paliativos

do Brasil.

Cada dia abordará um tema diferente:

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Dia 4 – Como Alcançar seu Potencial de Carreira:

O quarto dia do Intensivo - Imersão em Inteligência Emocional nos ensina a

atingir nosso potencial de carreira. Empregaremos ferramentas psicológicas

para poder entender melhor nossos talentos e seguir em frente usando as

oportunidades abertas a nós. Encerramos o dia com um Happy Hour de

Conversas com Wellington Nogueira.

Dia 5 – Mindfulness, Criatividade e Contemplando o Sentido da Vida:

O último dia do Intensivo explora o pensamento criativo na vida pessoal e

pro�ssional, bem como o Sentido da Vida. Começamos o dia com uma

Introdução a Mindfulness, liderada pelo irlandês Stephen Little, um dos

precursores do método no Brasil e seguimos para Criatividade e o Sentido da

Vida. Muitos desa�os que encontramos na vida moderna exigem o

desenvolvimento de soluções criativas para problemas complexos. Mesmo

quando não estamos lidando com grandes problemas, melhorar

continuamente a forma como vivemos usando inventividade e estratégia

imaginativa é tremendamente importante.

Junte-se a nós em uma semana verdadeiramente transformadora para a mente.

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Dia 1

09h30 Café da manhã simples na TSOL

10h00 Introdução ao Intensivo de

Inteligência Emocional

11h00 Inteligência Emocional Parte 1:

Conhecer a Si Mesmo

13h00 Almoço

14h15 Inteligência Emocional Parte 2:

Conhecer aos Outros

17h15 Drinks na The School of Life

Dia 2

09h00 Café da manhã �losó�co com

Mônica Barroso

11h00 Calma

13h00 Almoço

14h15 Ferramentas para Construir

Resiliência

17h15 Drinks na The School of Life

Dia 3

09h30 Café da manhã simples na TSOL

10h30 Como Encontrar o Amor

13h00 Almoço

14h15 Como Fazer o Amor Durar

19h30 Jantar de Boas Conversas com

Dra Ana Cláudia Arantes

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CRONOGRAMA

Dia 4

09h30 Café da manhã simples na TSOL

10h30 Como Alcançar o seu Potencial

de Carreira

13h00 Almoço

14h15 Como Construir Con�ança

17h15 Happy Hour de Conversas com

Wellington Nogueira

Dia 5

09h30 Café da manhã simples na TSOL

10h00 Introdução a Mindfulness com

Stephen Little.

13h00 Almoço

14h15 Re�exão e Próximos Passos

17h15 Drinks de Encerramento na

The School of Life

Programação sujeita a alteração

sem aviso prévio.

Para mais informações,

entre em contato:

brasil@theschoolo�ife.com

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AlimentaçãoUm Café da Manhã Filosó�co e um Jantar de Conversas da TSOL estão incluídos na sua

inscrição. Por favor, informe com antecedência se você tiver alguma restrição alimentar. O

Jantar de Conversas será realizado fora da escola, onde faremos uma deliciosa refeição com

drinks, em um dos programas mais tradicionais da The School of Life global. A The School

of Life servirá café da manhã simples, co�ee breaks e refrescos durante todo o dia. Nossa

sede na Vila Madalena está cercada por diversos cafés e restaurantes incríveis para que você

explore durante a semana.

Hospedagem

Cada um é responsável por fazer as suas próprias reservas de hotel, caso não seja de São

Paulo. Nós estamos localizados na Vila Madalena, próximos a 3 estações de metrô, Fradique

Coutinho, Sumaré e Vila Madalena, a linhas de ônibus e taxis. Teremos o maior prazer em

ajudá-lo a encontrar hospedagem na capital paulista. Entre em contato conosco, caso

precise de algum auxílio.

INSCRIÇÃO

As vagas para o Intensivo são limitadas. Para fazer a sua inscrição acesse o nosso site ou

entre em contato com a TSOL e consulte sobre opções de pagamento especiais para

depósito em conta. Promoção para pagamentos antecipado até 18 de janeiro.

* O INTENSIVO SERÁ REALIZADO EM INGLÊS.*As aulas dos professores que residem no Brasil serão realizadas em português 5

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David Baker é um dos principais membros do corpo docente da The School of Life em

Londres e um dos membros fundadores da The School of Life no Brasil. Ele é um escritor

distinto, coach e consultor, baseado em Londres. Ele foi um dos fundadores e editores da

Wired e escreve regularmente para algumas das mais reconhecidas publicações do

mundo como: Financial Times, The Guardian, Wallpaper, The Independent, Wired, The

Face, entre outros. Tem também um programa de rádio na BBC4, em que fala sobre

temas da nossa atualidade, especialmente o trabalho.

As aulas de David Baker são notórias pela linguagem concisa e clara ao abordar assuntos

complexos para um público não especializado. Ele escreve sobre temas diversos como

economia, antropologia cultural, o olhar humano do mundo, o equilíbrio entre vida

pro�ssional e familiar.

Atualmente, além das aulas na The School of Life, ele é um dos editores seniors da Wired,

é editor do “The Wired World,”que prevê as tendências em ciência e tecnologia para o ano

seguinte e tem palestrado sobre o con�ito entre tecnologia e humanidade em

conferências em Barcelona, São Paulo, Berlim, Amsterdã e Oslo, e claro, na sua Londres.

líder do intensivo

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STEPHEN LITTLE

Irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado, formado no

método “Breathworks”, Inglaterra, e pelo líder mundial Michael

Chaskalson, especialista em Atenção Plena (Mindfulness).

Um dos responsáveis por introduzir o método no Brasil, ao longo de 21

anos dedica-se à trabalhos de pesquisa e consultoria na área.

Palestrante experiente do ensino da prática de Atenção Plena no Brasil

e na Europa. É instrutor de programas educativos focados em saúde e

em liderança que envolvem Mindfulness. Também é diretor do Centro

de Vivência em Atenção Plena, em São Paulo.

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CONVIDADOS ESPECIAIS

MÔNICA BARROSO

Mônica é consultora, facilitadora e coach com foco em apoiar

indivíduos, grupos e organizações em sua busca por propósito e

signi�cado. Formada em Administração de Empresas pela

EAESP-FGV, com MSc e PhD em Políticas Sociais pela London School

of Economics, trabalha desde 2000 no campo do desenvolvimento

socioambiental. Sua curiosidade a respeito do sentido do trabalho na

vida das pessoas a levou a se envolver com empreendimentos

socioambientais e negócios inclusivos no Brasil profundo.

Estas experiências a levaram a se aprofundar na questão do futuro e

propósito do trabalho como um ponto chave da era em que vivemos.. É

professora, coach e diretora de aprendizagem da The School of Life

Brasil, mãe de 3 �lhos, violoncelista amadora e adora nadar.

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DRA. ANA CLAUDIA ARANTES

Resgatar a história de seus pacientes. Esse é o exercício diário de Ana

Claudia Arantes, médica formada pela FMUSP e especialista em

Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium e Universidade de Oxford,

além de pós-graduada em Intervenções em Luto, é pioneira no Brasil

na área.

Também é autora do recém-lançado "A Morte é um Dia que Vale a Pena

Viver" e do livro de poesias, "Linhas Pares", lançado em 2012 e

reeditado em 2017, com o nome Claudia Quintana. Poesias fazem parte

da vida da Dra. Ana Claudia. Além de escrever, ela as prescreve aos

pacientes.

WElLLINGTON NOGUEIRA

É Palhaço, Ator, Formador e Empreendedor Social reconhecido pela

ASHOKA, a primeira organização no mundo a fomentar esse campo

de atuação.

Atuou em teatro musical, cinema e circo e em 1991 fundou Doutores

da Alegria, organização pioneira em levar palhaços pro�ssionais a

hospitais para atuar junto 'a crianças, seus pais e pro�ssionais de

saúde. Ao investir em pesquisa de impacto sobre esse trabalho, o

conhecimento gerado repercutiu no mundo corporativo, iniciando uma

nova atuação dos Doutores da Alegria junto 'as empresas, realizando

palestras e o�cinas.

Atualmente, Wellington trabalha num apontamento para um futuro

urgente. O tema que escolheu é ALEGRIA E TRABALHO, porque, em

seus 23 anos de atuação no Brasil, aprendeu que no lugar de trabalho é

que os adultos se internam, mas isso tem cura!

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convidados especiAIS

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“Foi uma jornada incrível. A The School of Life coloca gentileza, carinho e capricho em cada detalhe.”

“Eu sempre tive um pouco de horror aos �lósofos e seus ensinamentos formais. Vocês os revelaram para mim de uma forma muito simples e acessível.”

“A jornada foi como a vida, fácil e dif ícil ao mesmo tempo; prazerosa e aterrorizante.”

“Um curso fantástico. Recomendaria para qualquer um. Saí completamente revigorada e com ferramentas para viver melhor a vida.”

o que outros participantes já disseram

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Inteligência emocional é a qualidade que nos permite negociar com

paciência, visão e parcimônia os principais problemas em nossos relacionamentos

com os outros e com nós mesmos. Ela aparece nas parcerias como uma

sensibilidade aos humores dos outros, uma preparação para entender o que pode

estar acontecendo com eles além da superfície e entrar imaginativamente em seu

ponto de vista. Aparece com relação a nós mesmos quando se trata de lidar com

raiva, inveja, ansiedade e confusão pro�ssional. Além disso, a inteligência

emocional é o que diferencia aqueles esmagados pelo fracasso daqueles que sabem

como encarar os problemas da existência com uma resiliência melancólica e, às

vezes, sombriamente bem-humorada.

Uma forma de começar a avaliar o quanto fomos nocauteados por nossos

primeiros anos – e para onde, portanto, precisamos direcionar a maior parte de

nosso trabalho e atenção de reparo – é identi�cando diversos marcadores de saúde

emocional e imaginando como nos saímos em relação a eles. No mínimo, quatro

marcadores centrais se apresentam.

Educação Emocional: Uma IntroduçãO

Amor próprio é a qualidade que determina o quanto podemos ser nossos

próprios amigos e, diariamente, continuar ao nosso lado.

Quando conhecemos um estranho que tem coisas que não temos, com que

rapidez nos sentimos lamentosos – e por quanto tempo conseguimos nos convencer

de que o que temos e somos é su�ciente? Quando outra pessoa nos frustra ou

humilha, podemos esquecer o insulto, capazes de perceber a maldade sem sentido

por trás do ataque, ou �camos arrasados, implicitamente nos identi�cando com o

veredito de nossos inimigos? Quanto a desaprovação ou descaso da opinião pública

pode ser compensado pela lembrança da atenção constante de algumas pessoas

signi�cativas no passado?

Amor Próprio

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Nas relações, temos amor próprio su�ciente para sair de uma situação

abusiva? Ou nos criticamos tanto que carregamos uma crença implícita de que só

merecemos o mal? De outro ângulo, somos bons em pedir desculpas a alguém que

amamos por coisas que são nossa culpa? Quão rigidamente complacentes

precisamos ser? Conseguimos ousar a admitir erros ou uma admissão de culpa ou

erro nos aproxima demais de nossa sensação secundária de nulidade?

Na cama, nossos desejos parecem ser limpos e naturais ou nojentos e

pecadores? Podem ser um pouco estranhos, mas não ruins ou sombrios, já que

emanam de dentro de nós e não somos pessoas más?

No trabalho, temos uma noção racional e embasada de nosso valor – e assim

nos sentimos capazes de pedir (e provavelmente esperar receber) as recompensas

que merecemos? Conseguimos resistir à necessidade de agradar os outros

indiscriminadamente? Somos su�cientemente cientes de nossa contribuição

legítima para dizer “não”?

Jo, La Belle Irlandaise, Gustave Courbet (1865)

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A franqueza determina até que ponto ideias difíceis e fatos perturbadores

podem ser conscientemente admitidos, sobriamente explorados e aceitos sem

negação. Quanto podemos admitir a nós mesmos sobre quem somos – mesmo

quando, ou especialmente quando, a questão não é especialmente agradável?

Quanto precisamos insistir em nossa própria normalidade e sanidade inabalável?

Podemos explorar nossas mentes – e explorar seus cantos mais sombrios e

perturbadores – sem nos esquivar abertamente? Podemos admitir bobeira, inveja,

tristeza e confusão?

Com os outros, o quanto estamos prontos para aprender? Sempre

precisamos considerar uma crítica a um lado nosso como um ataque a tudo em nós?

Estamos prontos para escutar quando lições valiosas vêm em disfarces dolorosos?

Franqueza

Podemos expressar, de forma paciente e racional, nossas decepções em

palavras que, mais ou menos, permitem que os outros vejam nosso lado?

Internalizamos a dor, expressamos simbolicamente ou a descarregamos com uma

raiva contraproducente?

Quando os outros nos chateiam, sentimos que temos o direito de

comunicar ou devemos bater a porta e nos afundar na tristeza? Quando a reação

desejada não é direta, pedimos para os outros adivinharem o que nos assusta e

enraivece tanto dizer? Ou podemos ter uma segunda chance plausível e levar a sério

a ideia de que os outros não estão sendo meramente maldosos ao nos entender

mal? Temos os recursos internos para ensinar em vez de insistir?

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comunicação

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Quão arriscado é o mundo? Com que rapidez podemos sobreviver a um

desa�o na forma de um discurso, uma rejeição romântica, uma fase de problemas

�nanceiros, uma viagem para outro país ou um simples resfriado?

Qual é nossa proximidade, a qualquer momento, de uma catástrofe? De

que material somos feitos? Em geral, sentimos que o mundo é amplo, seguro e

su�cientemente racional para que tenhamos uma chance legítima de ter algum

contentamento – ou devemos nos conformar, ressentidos, com a falta de

autenticidade e compreensão?

Não é nossa culpa ou, de certa forma, a de ninguém que muitas dessas

perguntas sejam tão difíceis de responder a�rmativamente, mas, ao pensar nelas,

estamos, pelo menos, começando a saber que tipo de formato nossas feridas têm e,

assim, que tipo de curativo será o mais necessário.

Alain de Botton

confiançA

Mademoiselle V. . . in the Costume of an Espada, Édouard Manet (1862)

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@theschooloflifebrazil+55 (11) [email protected]/saopaulo