Por que Ganhamos Peso?

Se você começa a ingerir mais calorias que o usual ou cortar os exercícios, você não deve ficar surpreso se os números da balança começarem a subir. Mas e se você esta fazendo as mesmas coisas de sempre e seu peso ainda vai para cima? É necessário ir um pouco mais fundo para ver o que pode estar acontecendo.

Falta de Dormir

Há duas coisas que estão relacionados com o sono e ganho de peso. O primeiro é intuitivo: Se você está acordado até tarde, a probabilidade de que você irá comer alguma coisa é maior, o que irá aumentar a ingestão de calorias. A outra razão envolve o que está acontecendo bioquimicamente quando você se priva do sono. Mudanças nos níveis de hormônios aumentam a fome e o apetite e também faz você não se sentir satisfeito após comer.

Estresse

Quando as atividades da vida se torna muito intense, nossos corpos entram em modo de sobrevivência: Cortisona, o “hormônio do estresse” é secretado, o que causa um aumento do apetite. E aí, naturalmente nós podemos ir à procura de conforto em alimentos com alto teor calórico. Esta combinação é um solo perfeito para a o ganho de peso.

Antidepressivos

Um efeito negative de alguns antidepressivos é o ganho de peso. Fale com seu medico sobre fazer mudanças no seu plano de tratamento se você constatar que está ganhando peso. Mas, nunca pare ou troque seu medicamento por você mesmo. Considere que algumas pessoas experimentam o ganho de peso simplesmente por se sentirem bem, o que leva a

um apetite melhor. Também, depressão por si só pode causar mudanças de peso.

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Steroids

Anti-inflammatory steroid medications like prednisone are notorious for causing weight gain. Fluid retention and increased appetite are the main reasons. Although weight gain is common, the severity of this side effect depends on the strength of the dose and length of time on the drug. Some people may also see a temporary redistribution of fat while taking the drug -- to places like the face, back of the neck, or the abdomen.

Esteroides

Medicamentos anti-inflamatórios como prednisona são notórios por causar ganho de peso. A retenção de fluído e o aumento do apetite são as. Algumas pessoas podem também sentir uma redistribuição temporária de gordura enquanto estão usando a droga – lugares como principais razões. Embora o ganho de peso seja comum, a severidade deste efeito colateral depende da força da dose e o período de

uso da drogaface, atrás do pescoço ou no abdômen.

Drogas Que podem Causar Ganho de Peso

Muitas outras prescrições de remédios têm sido associadas com ganho de peso. A lista inclui psicotrópicos (usados por pacientes com distúrbios de humor como desordens bipolar, esquizofrenia), bem como medicamentos para tratamento de enxaqueca, convulsão, pressão alta e diabetes. Conversecom seu medico para encontrar a medicação que trate de seus sintomas quebrandoos efeitos colaterais.

Não Jogue A Culpa Na Pílula

Contrario da crença popular, há falta de evidência de que a combinação das pílulas anticoncepcionais (estrógeno e progestina) cause ganho de peso duradouro. Pensa-se que uma mulher que tome a pílula pode experimentar algum ganho de peso relacionado com a retenção de fluido, mas isto se dá em curto período. Se você ainda esta preocupada com a possibilidade de ganhar peso, fale com seu médico.

Hipotireoidismo

Se sua tiroide (a glândula em forma de borboleta em frente do seu pescoço) não esta fazem suficiente hormônio de tiroide, você provavelmente se sentido cansada, fraca, fria e ganhando peso. Sem suficiente hormônio de tiroide, o metabolismo fica devagar, fazendo você ficar susceptível ao ganho de peso. Mesmo a tiroide funcionando na parte de baixo de sua tabela normal pode causar o ganho de peso. Tratar o hipertireoidismo com medicação pode reverter algum ganho de peso ocorrido.

Não Culpe a Menopausa

A maioria das mulheres ganham algum peso por volta do tempo da menopausa, mas os hormônios não são provavelmente a causa única. Com a idade o metabolismo vai diminuindo, portanto você queima menos calorias, e mudanças no estilo de vida(tipo exercitar-se menos) faz sua parte. Mas onde você ganha peso pode estar relacionado com a menopausa, como gordura acumulando envolta de sua cintura, não no quadril e coxas.

Síndrome de Cushing

Ganho de peso é um sintoma comum da síndrome de Cushing, uma condição em que você está exposto ao excesso de hormônio cortisol, que como resultado causa ganho de peso e outras anomalias. A síndrome de Cushing pode ocorrerse você toma esteroides para asma, artrite ou lupos. O ganho de peso pode ocorrer quando sua glândula suprarenal produzhormônio em demasia, ou esta relacionado a um tumor. O ganho de peso pode ser mais proeminente em volta do rosto, pescoço, parte superior das costas ou na cintura.

Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

SOP é um problema hormonal comum em mulheres na fase de gravidez. A maioria das mulheres com SOP tem inúmeros pequenos cistos em seus ovários. Esta condição leva ao desiquilíbrio hormonal que afeta o ciclo menstrual e pode levar ao excesso de pelo no rosto e acne. Mulheres nesta condição são resistentes a insulina, o que pode causar ganho de peso, O peso tende a ficar em volta do abdômen, colocando esta mulher em grande risco de doenças cardíacas.

Abandonando o Fumo Na media, pessoas que param de fumar ganham menos de 5 quilos. Por que? Porque sem a nicotina você pode:

Sentir mais fome e comer mais (esta sensação deve desaparecer após algumas semanas)

Experimentar uma diminuição em seu metabolismo, sem reduzir a sua ingestão de calorias.

Sentir mais sabor dos alimentos, o que pode levar a um aumento na quantidade ingerida.

Comer mais alimentos com alto teor de gordura, alto teor de açúcar e beber mais álcool.

Regra 1:

Se Você Ganha Peso...

Não pare de tomar qualquer medicamento sem primeiro consultar seu médico. Reconheça a importância do remédio que você esta tomando. Ele pode ser fundamental para sua saúde.

Regra 2:

Se Você Ganha Peso...

Não compare você mesma com outras pessoas que tomam o mesmo medicamento. Nem todas as pessoas os mesmos efeitos de uma mesma droga. Mesmo que uma droga causa para alguém a perda de peso, o mesmo pode não ser verdade para você. Consulte o seumédico.

Regra 3:

Se Você Ganha Peso...

Não se desespere se seu ganho de peso é só por retenção de água, o que não é peso permanente ou gordura. Uma vez encerrado o uso da droga ou ter sua condição medica sob controle, o inchaço da retenção de fluidos deve desaparecer. Fique firme numa dieta de baixo consumo de sal neste meio tempo.

Regra 4:

Se Você Ganha Peso...

Verifique com seu medico sobre outro medicamento que você possa tomar. Em muitos casos, seu medico pode trocar por outra medicação que não terá os mesmos efeitos colaterais.

Regra 5:

Se Você Ganha Peso...

Descubra se seu ganho de peso vem da diminuição do seu metabolismo – através da sua condição de saúde ou medicação. E se for, tome tempo para participar de atividades que aumentem seu metabolismo. Mexa-se!