4 batidas naturais para tratar a hipertensão

1. A hipertensão, um inimigo silenciosoQuando o médico diagnostique a você pressão alta, sem

dúvidas sugerirá algumas coisas na sua vida, como por

exemplo, fazer um pouco de exercícios, mudar os seus

hábitos alimentícios, parar de fumar, etc. Caso você

esteja tomando medicamentos adequados para tratar a

hipertensão, o especialista recomendará fazer

seguimentos e combinar o tratamento com hábitos

adequados no seu dia a dia, pois o fato de estarmos

medicados já nos indica que o problema não é tão simples

como pensamos.

O aumento dos níveis da  pressão arterial   acontece

quando o nosso coração exerce uma pressão mais forte e

inadequada sobre as artérias. Suas contrações são mais

fortes e o seu relaxamento também não está dentro dos

limites normais. Nunca ignore os sintomas, porque as

consequências de sofrer de hipertensão podem ser

muito perigosas:

Riscos para o cérebro: a pressão alta faz com que as

artérias fiquem rígidas e estreitas, provocando uma

diminuição na irrigação sanguínea, podendo desencadear

infartos cerebrais, como por exemplo o  AVC.

Riscos para os rins: esta rigidez das artérias acima

citada, faz com que o sangue não chegue da forma

adequada aos rins, podendo causar umainsuficiência

renal. O risco de ter que viver de diálises, uma vida ligada

a uma máquina que substituirá a função dos rins, é uma

coisa que ninguém deseja.

Risco para o coração: surge uma sobrecarga, as artérias

rígidas não funcionam adequadamente e podemos sofrer

de um infarto, ou qualquer outro tipo de lesão de maior ou

menor gravidade, inclusive pode causar uma doença

crônica como a insuficiência cardíaca.

Outras doenças para levar em conta: o risco de que as

artérias dasnossas pernas se sobrecarreguem.

Sentiremos mais cansaço e correremos o risco de sofrer de

trombose. A pressão alta também afeta a saúde da nossa

visão e pode alterar também o pâncreas. Além disso,

pode provocar muitas cefaleias.

2. Batidas naturais para tratar a hipertensão1. Batida de maçã e canela

Uma maçã verde

Um copo de alguma bebida de aveia 

Uma colherinha de canela   em pó

Você já conhece os benefícios da maçã para a nossa

saúde em geral e, especialmente, para o

coração. É excelente para regular a pressão e reduzir o

nível de colesterol. Combinando-a com a bebida de aveia e

a canela, obterá sem dúvida, um tratamento mais do que

ideal para começar o dia.

Você só precisa lavar bem a maçã, não precisa descascá-

la. Corte em pedaços pequenos e bata no liquidificador

com a aveia   e a colher de canela. Você verá que ótima

forma de iniciar o dia.

2. Batida de morango e banana  8 morangos

Uma banana

3 nozes

Meio copo de água ou leite desnatado

Esta batida é tão energética quanto ideal para tratar a

hipertensão. Os morangos são ótimos tesouros cheio de

antioxidantes super saudáveis para regular a pressão

arterial. Por outro lado, a banana, rica em potássio e

triptofano, se destaca como uma fruta apropriada para o

nosso coração. E o que podemos dizer das nozes? São

fantásticas! É esse remédio que os médicos nos receitam

para todos os dias. Para fazê-lo, você só precisa bater bem

as frutas e as nozes, obtendo assim uma excelente bebida.

3. Batida de espinafre, cenoura e aipo

 Uma cenoura

Um caule de aipo

5 espinafres

Um copo de água

Muito saudável para o seu almoço ou jantar. Esta batida de

vegetais se destaca como a forma mais eficiente de regular

a hipertensão. Você conseguirá, além de ricas vitaminas e

sais minerais, favorecer a saúde do seu coração, e manter

a elasticidade e saúde de suas artérias, evitando assim o

endurecimento.

Lembre-se de limpar bem as verduras antes de colocá-las

no liquidificador junto com um copo de água. Deste modo

obteremos uma batida mais homogênea e fácil de beber.

Experimente e veja a longo prazo como a sua pressão

arterial irá melhorar. É excelente!

4. Batida de laranja, Kiwi e pera  O suco de uma laranja

Um Kiwi

Meio copo de água

Uma pera média

Você já provou alguma vez a combinação de pera,

laranja e kiwi? É perfeita, pode até parecer um pouco

estranho, mas sem dúvida são três frutas mais que

excelentes para tratar dos problemas de hipertensão

quando as tomamos 3 vezes por semana durante o café da

manhã. E como vamos prepará-las? O mais importante é

que SEMPRE esteja recém feito. Obtenha primeiro o suco

de laranja, depois bata a pera e o kiwi, e misture tudo em

um copo de água. O sabor é simplesmente maravilhoso.

Se você combinar estas batidas com uma boa alimentação

rica em frutas, vegetais, água e evitar o sal em cada um

dos seus pratos, verá como dia a dia se sentirá muito

melhor. Sua saúde vale a pena.