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5 PODEROSOS CHÁS QUE IRÃO TE AJUDAR A EMAGRECER
ÍNDICE
5 poderosos chás para ajudar você a emagrecer 3
Saiba um pouco mais sobre os chás para emagrecer 4
Chá verde 5
Chá de hibisco 6
Chá de cavalinha 7
Chá branco 8
Chá gengibre 9
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Emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil. Porém, existem muitos alimentos que podem ajudar você a conseguir atingir o corpo que
sempre sonhou. Os famosos chás para emagrecer são exemplo disso. Feitos de plantas, eles fazem muito bem para a saúde.
O chá é a segunda bebida mais consumida em todo o mundo (ficando atrás apenas da água).
Milhares de anos atrás, os chás já eram largamente utilizados por tribos indígenas. Visto como curativos, os conhecimentos obtidos das
plantas sempre trouxeram uma série de benefícios para o homem.
Cinco poderosos chás para ajudar você a emagrecer
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Pensando em ajudar você a ter o corpo que sempre sonhou de forma saudável e com produtos naturais, resolvi te dar algumas dicas
muito interessantes de chás para emagrecer. Acompanhe e saiba como você pode se beneficiar com o uso.
Ao longo de alguns anos, estudos realizados mostraram cada vez mais que era possível ter benefícios no corpo ao tomar os chás para
emagrecer.
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Leia atentamente e saiba um pouco mais sobre os chás para
emagrecer. Saiba quais são recomendados para auxiliar você na
redução da gordura corporal. Entenda um pouco mais sobre o
tema:.
Saiba um pouco mais sobre os chás para emagrecer
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O mais famoso e queridinho na hora de perder peso é o chá verde. Isso por que ele faz com que o seu metabolismo se acelere contribuindo para a
queima de gordura.
Oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina os chás preto, oolong e branco.
Sabe-se que este chá é rico em flavonoides chamados catequinas, que são responsáveis pela maior parte de suas propriedades.
Possui ação antioxidante menor do que o chá branco, mas ainda se destaca por esse benefício, e apresenta maior quantidade de cafeína.
Recentes estudos em humanos sugerem que o chá verde pode contribuir para:
• redução do risco de doenças cardiovasculares
• controle do peso corporal
• diminuição do colesterol ruim
• proteção contra os raios ultravioleta
• manutenção da densidade mineral óssea
• bom para o cérebro
• melhora do humor
• combate o envelhecimento precoce
Chá verde
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Estudos realizados demonstraram que os polifenóis presentes no chá verde apresentam bioatividades importantes em certas patologias como:
diabetes mellitus, infecções virais, inflamações, doenças degenerativas, câncer.
Contudo, devem-se levar em consideração os possíveis efeitos adversos decorrentes da utilização do chá verde, por longos períodos ou acima das
doses recomendadas, que fica em torno de 4 xícaras por dia.
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de folhas de chá verde;
1 xícara de água quente (ver informações sobre a temperatura logo abaixo).
Recomenda-se desligar a o fogo antes da água entrar em ebulição (ou aproximadamente 80-85ºC) e somente então despejá-la sobre as folhas de
chá verde.
Modo de preparo:
Esquente a água até atingir a temperatura mencionada acima;
Despeje a água quente sobre as folhas de chá verde e tampe;
Deixe abafar por 3 minutos;
Coe o chá e tome sem adoçar.
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O hibisco (Hibiscus sabdariffa) é uma flor e seu chá é rico em substâncias antioxidantes como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem
efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. Outro flavonoide interessante é a quercetina que ajuda a proporcionar
uma ação diurética e anti-inflamatória.
Este chá contribui ativamente para a saúde e está sendo utilizado no auxílio do processo de emagrecimento.
Pesquisas concluem que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas
se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura no corpo.
Mais benefícios:
• Controle do colesterol ruim
• Controle da pressão arterial
• Bom para o cérebro
• Combate o envelhecimento precoce
• Hepatoprotetor
• Ação antibacteriana
• Ação antioxidante
• Ação contra câncer
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Chá de hibisco
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Durante a preparação você vai precisar deixar o hibisco fervendo por alguns minutos e depois esfriar para o seu consumo.
A orientação é consumir de uma a duas xícaras de 200 ml de chá de hibisco por dia.
Ingredientes:
2 colheres cheias (sopa) de hibisco seco;
1 litro de água.
Modo de preparo:
Após aquecer a água até o ponto de fervura, acrescente o hibisco. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar de 5 a 10 minutos, coando
em seguida.
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O chá de cavalinha da espécie (Equisetum arvense) é muito conhecido devido a sua popular função diurética, ou seja, responsável por
facilitar a eliminação de líquidos, evitando o inchaço. Ele também ajuda a acelerar o seu metabolismo facilitando o processo de
emagrecimento.
Outros benefícios:
• Atua em inflamações do trato urinário inferior
• Cálculo Renal
• Cicatrização de feridas
• Combate a oleosidade da pele, espinhas
• Promove a saúde dos ossos e dentes
• Melhora a circulação
• Bom para a memória e cognição
• Bronquite, tosse, resfriado e gripe
• Hepatoprotetora
• Ação antioxidante
• Antimicrobiana
Chá de cavalinha
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Sem dúvida alguma, esse chá é incrível e oferece vários resultados benéficos.
Ingredientes:
100 gramas da planta seca;
1 litro de água filtrada.
Modo de preparo:
Leve a água para ferver, então acrescente as folhas na água e deixe por alguns segundos, desligue e tampe. Deixe descansar por
aproximadamente 10 minutos em infusão para se beneficiar de todas as propriedades medicinais da planta.
A quantidade diária recomendada do chá é de duas a três xícaras ao dia.
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O chá branco é proveniente da planta Camellia Sinesis, a mesma responsável por originar o chá preto, chá verde e o oolong. O chá
branco é o menos processado de todos e o que mais conservaria as propriedades medicinais e por isso atualmente é sugerido como
mais potente do que o verde em termos de efeitos terapêuticos.
Essa bebida se destaca devido a sua forte ação antioxidante, principalmente porque possui grandes quantidades de catequinas, um tipo
de polifenol. Por isso, ele é importante para a prevenção do câncer, doenças cardiovasculares e cerebrais degenerativas, tem ação anti-
inflamatória, combate colesterol ruim e melhora o humor.
Ele é considerado um termogênico, pois acelera o metabolismo auxiliando você a emagrecer. Possui ação antioxidante mais forte, porém
menor quantidade de cafeína em relação ao chá verde.
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de folhas de chá verde;
1 xícara de água quente (ver informações sobre a temperatura logo abaixo).
Recomenda-se desligar a o fogo antes da água entrar em ebulição (ou aproximadamente 80-85ºC) e somente então despejá-la sobre as
folhas de chá verde.
Chá branco
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Modo de preparo:
Esquente a água até atingir a temperatura mencionada acima;
Despeje a água quente sobre as folhas de chá verde e tampe;
Deixe abafar por 3 minutos;
Coe o chá e tome sem adoçar.
A quantidade recomendada da bebida pode variar entre duas e três xícaras de chá por dia.
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Sem dúvida alguma o gengibre é considerado uma das especiarias mais admiradas no mundo todo. Ele contém propriedades medicinais
muito conhecidas desde a antiguidade.
Considerado um alimento termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do corpo, mantém o metabolismo acelerado e eleva a queima de
gordura.
Dentre outros muitos benefícios desse chá estão:
• Auxilia na digestão
• Combate gripes e resfriados
• ação antioxidante
• combate o envelhecimento precoce
• previne problemas cardiovasculares
• prevenção do câncer
• ação anti-inflamatória
• melhora na circulação
• bactericida e fungicida
• combate problemas respiratórios
• melhora a imunidade
Chá de gengibre
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Ingredientes:
Cerca de 2 a 3 cm de gengibre fresco, ou 5 colheres da raiz de gengibre ralada;
1 litro de água.
Modo de preparo:
Após lavar bem e ter cortado ou ralado a raiz, espere a água ferver em fogo alto e adicione o gengibre. Tampe a panela, reduza o fogo
para reduzir a fervura e aguarde de 8 a 10 minutos. Desligue o fogão, espere amornar e coe antes de consumir.
É aconselhado tomar o chá de gengibre 3 vezes por dia.
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Estes chás são contra-indicados por mulheres grávidas e que estão amamentando e se você está tomando algum medicamento fale com
seu médico ou nutricionista.
Gostou de saber um pouco mais sobre os chás para emagrecer? Não se esqueça de que nenhum resultado pode ser adquirido sem
força de vontade. É preciso aliar o consumo de chás com uma alimentação saudável e também com a prática de atividades físicas
diárias.
Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em SOFRIMENTO, dietas malucas, gastar horas suando em academias,
alimentos sem sabor.
Tente desacreditar em tudo o que já disseram a você a respeito do emagrecimento! Estudos comprovam que existe sim uma forma de
Emagrecer de Verdade de forma natural e saudável, sem precisar passar fome e sem ter aquele indesejado efeito sanfona.
Recentemente eu conheci o incrível trabalho do Rodrigo Polesso, Expert em emagrecimento, certificado em Nutrição Otimizada Para
Saúde e Bem-estar pela Universidade Estadual De San Diego na Califórnia, autor best seller do livro Emagrecer de Vez que já ajudou
dezenas de milhares de pessoas a emagrecer de vez.
Importante!!!!
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• Emagrecer de forma natural, simples e saudável sem ter que eliminar da sua vida os alimentos que você ama e que te dão prazer.
• Emagrecer comendo o quanto quiser e quando quiser sem controlar porções ou horários.
• Emagrecer sem se exercitar como louco, contar calorias e medir quantidades.
• Emagrecer de vez e nunca mais engordar, acabando com o efeito sanfona.
• Reativar a saúde e a imunidade natural do seu corpo.
• Nunca mais sofrer com dores no corpo, dores de cabeça, cansaço inesperado, indisposição, constipação, etc.
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