7 práticas úteis para se manter super focado

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Quer ser um profissional altamente focado em suas tarefas? Aqui estão 7 dicas práticas de como fazer isso Se manter focado em uma tarefa que é prioridade é vital para o seu sucesso. Mas ele não vem facilmente quando você está sobrecarregado com distrações diárias, uma longa lista de coisas a fazer e vários projetos que exigem sua atenção. Sim, se manter focado não é tão fácil quanto parece. Na verdade, é difícil até demais. Por outro lado, nosso resultado vem da atenção que conseguimos dar às nossas tarefas e, principalmente na capacidade de manter o foco sempre que precisamos. Dito isso, obviamente todo mundo quer ser mais focado, não é mesmo? Então, aqui vão 7 estratégias para se manter super focado.

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  • 4. www.agendor.com.br Aprenda a dizer no
  • 5. Seja claro sobre o que voc realmente deseja alcanar. Abrir mo de tarefas que no so importantes to essencial quanto saber o que fazer. O ideal que voc encontre apenas 3 tarefas para completar durante o dia. Quando alguma tarefa no faz sentido pra voc, no tenha medo de dizer no, obrigado.
  • 6. www.agendor.com.br Ensaie a tarefa mentalmente
  • 7. Visualize o processo ideal, em vez de ficar obcecado pelos resultados desejados. Imagine-se realizando uma tarefa brilhante e com facilidade. Como voc vai se sentir quando as coisas estiverem concludas? Estar feliz com a nova conquista? Use essas vibraes positivas para se inspirar e manter voc focado e inspirado.
  • 8. www.agendor.com.br Mantenha a energia para cima
  • 9. Quando voc se fora a manter o foco, voc fica esgotado e prejudica a sua criatividade. Intervalos regulares entre as tarefas de 5 a 15 minutos podem ajudar. D uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu crebro se sinta melhor.
  • 10. www.agendor.com.br No seja multitarefa
  • 11. Fazer vrias coisas ao mesmo tempo ou mudar rapidamente entre as tarefas o oposto de ser focado. Escolha uma tarefa importante e se envolva totalmente com ela. Antes de passar para a prxima coisa, faa uma pausa intencional, respire fundo e agradea pelo que voc acabou de realizar.
  • 12. www.agendor.com.br Aumente sua fora de vontade
  • 13. Foco exige autocontrole e a capacidade de resistir s tentaes. Por isso, yoga e meditao esto entre as formas mais eficazes para aumentar a sua fora de vontade. Estas prticas conscientes nos ajudam a ter conscincia do que precisamos fazer, independente dos nossos pensamentos e emoes.
  • 14. www.agendor.com.br Desenvolva foco automtico
  • 15. Desenvolva hbitos regulares e rotinas simples para fazer uma tarefa de modo natural. Configure lembretes para trabalhar com as tarefas no prazo determinado e recompense a si mesmo quando conseguir atingir suas metas. Quando agir faz parte da sua rotina, resistimos menos.
  • 16. www.agendor.com.br Crie um ambiente favorvel
  • 17. Interrupes constantes tiram completamente o seu foco. Conecte seu fone de ouvido e escute uma msica suave. Se voc deseja concluir um projeto desafiador, desligue seu telefone. Otimize o seu ambiente para ter foco, encontrar o fluxo em seu trabalho e experimentar o progresso.
  • 18. www.agendor.com.br Combine prticas para ser super focado
  • 19. Usar a combinao dessas prticas dirias vai ajudar voc a reduzir as distraes. Aproveite para usar tambm suas prticas prediletas de concentrao e produtividade para ajud-lo a manter o foco em suas tarefas. Quanto mais boas prticas para se manter focado, melhor ser o resultado final.
  • 20. Gostou da apresentao? Compartilhe e espalhe a ideia! + contedo em: agendor.com.br/blog