7 práticas úteis para se manter super focado

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Quer ser um profissional altamente focado em suas tarefas? Aqui esto 7 dicas prticas de como fazer isso Se manter focado em uma tarefa que prioridade vital para o seu sucesso. Mas ele no vem facilmente quando voc est sobrecarregado com distraes dirias, uma longa lista de coisas a fazer e vrios projetos que exigem sua ateno. Sim, se manter focado no to fcil quanto parece. Na verdade, difcil at demais. Por outro lado, nosso resultado vem da ateno que conseguimos dar s nossas tarefas e, principalmente na capacidade de manter o foco sempre que precisamos. Dito isso, obviamente todo mundo quer ser mais focado, no mesmo? Ento, aqui vo 7 estratgias para se manter super focado.

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  • 1. www.agendor.com.br
  • 2. Quer ser um profissional altamente focado em suas tarefas? Aqui esto 7 dicas prticas de como fazer isso
  • 3. www.agendor.com.br
  • 4. www.agendor.com.br Aprenda a dizer no
  • 5. Seja claro sobre o que voc realmente deseja alcanar. Abrir mo de tarefas que no so importantes to essencial quanto saber o que fazer. O ideal que voc encontre apenas 3 tarefas para completar durante o dia. Quando alguma tarefa no faz sentido pra voc, no tenha medo de dizer no, obrigado.
  • 6. www.agendor.com.br Ensaie a tarefa mentalmente
  • 7. Visualize o processo ideal, em vez de ficar obcecado pelos resultados desejados. Imagine-se realizando uma tarefa brilhante e com facilidade. Como voc vai se sentir quando as coisas estiverem concludas? Estar feliz com a nova conquista? Use essas vibraes positivas para se inspirar e manter voc focado e inspirado.
  • 8. www.agendor.com.br Mantenha a energia para cima
  • 9. Quando voc se fora a manter o foco, voc fica esgotado e prejudica a sua criatividade. Intervalos regulares entre as tarefas de 5 a 15 minutos podem ajudar. D uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu crebro se sinta melhor.
  • 10. www.agendor.com.br No seja multitarefa
  • 11. Fazer vrias coisas ao mesmo tempo ou mudar rapidamente entre as tarefas o oposto de ser focado. Escolha uma tarefa importante e se envolva totalmente com ela. Antes de passar para a prxima coisa, faa uma pausa intencional, respire fundo e agradea pelo que voc acabou de realizar.
  • 12. www.agendor.com.br Aumente sua fora de vontade
  • 13. Foco exige autocontrole e a capacidade de resistir s tentaes. Por isso, yoga e meditao esto entre as formas mais eficazes para aumentar a sua fora de vontade. Estas prticas conscientes nos ajudam a ter conscincia do que precisamos fazer, independente dos nossos pensamentos e emoes.
  • 14. www.agendor.com.br Desenvolva foco automtico
  • 15. Desenvolva hbitos regulares e rotinas simples para fazer uma tarefa de modo natural. Configure lembretes para trabalhar com as tarefas no prazo determinado e recompense a si mesmo quando conseguir atingir suas metas. Quando agir faz parte da sua rotina, resistimos menos.
  • 16. www.agendor.com.br Crie um ambiente favorvel
  • 17. Interrupes constantes tiram completamente o seu foco. Conecte seu fone de ouvido e escute uma msica suave. Se voc deseja concluir um projeto desafiador, desligue seu telefone. Otimize o seu ambiente para ter foco, encontrar o fluxo em seu trabalho e experimentar o progresso.
  • 18. www.agendor.com.br Combine prticas para ser super focado
  • 19. Usar a combinao dessas prticas dirias vai ajudar voc a reduzir as distraes. Aproveite para usar tambm suas prticas prediletas de concentrao e produtividade para ajud-lo a manter o foco em suas tarefas. Quanto mais boas prticas para se manter focado, melhor ser o resultado final.
  • 20. Gostou da apresentao? Compartilhe e espalhe a ideia! + contedo em: agendor.com.br/blog