8/22/2019 7 Receitas de Sucos Emagrecedores

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7 receitas de sucos emagrecedores

1. Suco do vero - Ajuda a bronzear

Ingredientes

cenoura pequena descascada

ma pequena picada de beterraba pequena descascada

xcara (ch) de gua gelada (75 ml)

1 xcara (ch) de suco de laranja-lima gelado (150 ml)

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

2. Such calmante - Tira a ansiedade

Ingredientes

1 xcara (ch) de gua

1 colher (ch) de camomila seca

1 colher (ch) de melissa seca

Polpa de 1 maracuj

1 colher (ch) de mel

1 cubo de gelo

Modo de fazer

Coloque a gua no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela.

Deixe em infuso por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.

3. Suco da beleza - Melhora a pele

Ingredientes

1 berinjela

1 fatia de abacaxi

1 colher (sobremesa) de gel de linhaa

litro de gua gelada

1 colher (sobremesa) de colgeno em p sabor abacaxi

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.

Receita gel de linhaa: misture 1 colher (sobremesa) de linhaa e 50 ml de gua. Tampe e deixe

descansar por oito horas.

4. Suco digestivo - Aumenta as defesas do corpo

Ingredientes

2 rodelas de abacaxi

folha de couve-manteiga picada, sem o talo

Folhas de hortel a gosto

Modo de fazer

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, bata com algumas pedras de gelo.

8/22/2019 7 Receitas de Sucos Emagrecedores

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5. Such do metabolismo - Turbina a queima de calorias

Ingredientes

1 folha de couve

Suco de 1 cenoura pequena

1 colher (ch) de gengibre ralado

Infuso de hibiscusModo de fazer

Passe a couve na centrfuga e bata com o restante no liquidificador, adicionando um pouco de gua.

6. Suco da barriga sarada - Queima gordura

Ingredientes

1 colher (sobremesa) de leo de coco

2 rodelas de abacaxi

1 colher (sopa) de amaranto

1 copo (200 ml) de gua gelada com gelo

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.

7. Suco termognico - Altamente hidratante!

Ingredientes

copo de gua de coco

colher (caf) de gengibre

pera

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Dicas valiosas

Escolha frutas sem machucados na casca. Isso garante que os nutrientes esto preservados.

Em vez de usar sachs para fazer os chs, prefira ervas frescas ou use extratos secos.

Jeito certo de fazer infuso: deixe a gua aquecer at formar bolinhas (sem ferver), coloque a erva na

gua, mantenha a panela tampada de cinco a dez minutos e coe. Use 150 ml de gua para 5 g de extrato

seco da erva ou 10 g de erva fresca.

Para no perder nutrientes, consuma os sucos na hora.