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Saiba escutar o corpo e cuide da sua saúde

A arte do equilíbrio

viver em equilíbrio

o seu corpo e mente em ação. Quando lhe perguntam o que lhe passa pela cabeça durante uma travessia perigosa, a respos-ta não poderia ser outra: «Um monte de coisas e nada ao mesmo tempo. A minha concentração vem do bloqueio mental que alcanço em relação ao mundo exterior, mas ao mesmo tempo, estou atento aos mais ínfimos pormenores ao meu redor.» Acaba por confessar que é dificil explicar a forma como consegue manter o foco e a concentração e que trabalha sempre a sua mente antes de subir para a corda, para dedicar atenção plena ao momento presente. Curiosa também a resposta deste homem, que não se intitula corajoso, sobre a forma como lida com o medo: «Nas alturas, não tenho medo, porque sei muito bem o que estou a fazer e porque me conheço perfeita-

mente. Pensando bem, não tenho medo de nada.» É esta combinação entre equilibrio e autoconhecimento que lhe confere toda a segurança para caminhar nos altos e baixos da vida. Com a sua arte, de manter o equilíbrio em situações dificeis, Philipe Petit procura transmitir uma imagem da vida: «Ao ver alguém caminhar no céu, tem-se a imagem completa da vida, de que nada é impossível!».

A chave para o bem-estarNão seremos todos nós equilibristas?

Afinal, equilíbrio é o que todos buscamos, porque é a chave para o bem-estar e pleni-tude. Mas ‘Equilíbrio’ é uma palavra fácil de dizer, mas difícil de viver, porque nos obriga a dar a devida atenção a todas as áreas que compõem a nossa vida – Saúde, Família,

«A vida é como andar de bicicleta. Para se equilibrar

é preciso estar em movimento», Albert Einstein.

H á 41 anos, o equilibrista francês, Philippe Petit, fez um passeio que ficou para a história e inspirou duas obras

cinematográficas: O Equilibrista, de James Marsh e A Travessia, de Robert Zemeckis. A 7 de agosto de 1974, o artista circense caminhou durante 45 minutos, sobre um cabo de aço que unia as duas Torres Gé-meas do World Trade Center, sem qualquer proteção. Esta incrível aventura foi seguida pelos nova-iorquinos que, levantando o olhar, conseguiram ver, lá em cima, à altura de 417 metros, um homem que caminhava no céu, por entre a névoa.

Em entrevista à Época, Philippe Petit revelou que o que o motiva é a aventura de tentar atingir a perfeição - apaixonado pelo vida, adora construir coisas e colocar

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Amigos, Trabalho e Espiritualidade. Todas elas estão entrelaçadas e devem funcionar em sintonia - não há como separar umas das outras. Quando o fazemos e damos prioridade apenas a uma(s) delas e nos esquecemos do que realmente é importante, o nosso corpo começa a emitir um conjunto de sinais para nos avisar que a nossa vida perdeu equilíbrio. É essencial saber escutar o corpo e cuidar, em primeiro lugar, da nossa saúde, pois sem ela não teremos, nem ânimo, nem energia para as demais áreas da nossa vida.

Equilíbrio yin e yang Para a medicina tradicional chinesa, um

sistema holístico, de autoconhecimento e de contemplação da Natureza, o equilíbrio não poderia deixar de ser, também, a chave para a saúde que é, justamente, a energia interna do organismo equilibrada e em harmonia com as energias do ambiente.

Esta sabedoria milenar fundamenta-se em conceitos filosóficos que englobam o

‘chi’, o equilíbrio das energias yin e yang e a teoria dos 5 elementos (Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água).

A visão que os orientais têm do yin e yang é que este rege desde a grandiosidade do Universo até a mais microscópica das células. O símbolo yin e yang representa o equilíbrio de forças opostas e complementa-res. Uma não pode existir sem a outra, uma gera a outra e juntas formam o equilíbrio perfeito. No símbolo, o preto representa o yin e o branco o yang. O yin corresponde ao princípio feminino, à água, à escuridão e à passividade. O yang é o princípio mas-culino, o fogo, a luz e a atividade. Onde há o máximo de branco, há um mínimo de preto. Onde há um máximo de preto, por sua vez, há um mínimo de branco. O que significa que nada é absoluto e que o equilíbrio deve estar presente em todas as coisas.

No tratado Nei Jing ou tratado interno, um dos primeiros textos de medicina de todo o mundo, são claros os ensinamentos, cada vez mais atuais e consensuais, sobre os comportamentos a adotar para uma vida longa e saudável. De acordo com este tratado, os antigos que sabiam como permanecer saudáveis, seguiam o princípio do yin e yang e viviam em harmonia com a Natureza. É urgente que o ser humano volte a estar em harmonia com a Natureza e com ele mesmo.

Conceito Life’s Balance Para que possa viver a vida que tanto merece, Advance Clinics criou o conceito holístico Life´s Balance que, através de diferentes terapêuticas, regulariza o fluxo energético e equilibra os aspetos físicos, mentais, emocionais e espirituais da sua vida, bem como o seu relacionamento com o meio envolvente. A vida é equilíbrio!

A medicina tradicional chinesa A medicina tradicional chinesa, com recurso a diversas práticas, das quais a acupunctura talvez seja a mais conhecida no ocidente, ajuda o organismo a recuperar o equilíbrio perdido, sendo eficaz no tratamento de diversas patologias. Para além da vertente terapêutica, atua, com igual eficácia, na manutenção da saúde e na prevenção de doenças, uma vez que as suas técnicas de diagnóstico, permitem identificar sinais e sintomas do organismo, por vezes, muito antes da doença se manifestar. Viver em equilíbrio é dar atenção a todas as áreas da nossa vida - trabalhe com paixão e eficientemente no horário regular e depois deixe o trabalho no seu lugar, não o leve para casa. Dedique o tempo necessário à sua família e aos seus amigos. Faça exercício, coma e descanse adequadamente. Fortaleça a sua vida espiritual e o autoconhecimento, enquanto não estiver em harmonia com a sua essência, nenhuma conquista externa irá fazer com que sinta paz e equilibrio. O importante é viver tudo, com sabedoria. A vida é equilíbrio.Cuide de si!

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Fernando Fernandes

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