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Edição 26 • Novembro • 2017 - Minas Gerais

A DETERMINAÇÃO DE HOJE É O SUCESSO DE AMANHÃ! ANUNCIE AQUI!

CONFIRA NESSA EDIÇÃO:

2 3NUTRIÇÃO E BEM ESTAR 12 MÁRIO

CAMPOS REFORMA TRABALHISTAALUGUEL DE CAÇAMBAS

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Jornal Divulga Gerais • 2017

2 Jornal Divulga Gerais - www.divulgagerais.com.br • 2017

NUTRIÇÃO E BEM ESTARNutrição

Alita Kfuri Moreira CRN 9ª: 5902Nutricionista formada pelo Centro universitário Newton Paiva em 2007. Especializada em estética, emagrecimento, cirurgia bariátrica, nutrição clinica e pós Graduada em Nutrição Esportiva. Atendimentos em Sarzedo, Ibirite, Mario Campos e Barreiro. Contato: [email protected]. (31) 99248-7265.

Na edição anterior falamos um pouco sobre hiper-tensão arterial e a alimentação. Agora vamos falar um pouco sobre o que é o colesterol, seus riscos para a nossa saúde e o que devemos melhorar na alimentação.

O QUE É O COLESTEROL? O colesterol é um tipo de gordura necessária em pequenas quanti-dades para o funcionamento normal do organis-mo. Porém, quando em excesso, pode causar do-enças como Aterosclerose (deposição de placas gordurosas na parede das artérias) que pode levar ao ataque cardíaco e ao derrame cerebral.

ONDE ENCONTRAMOS O COLESTEROL? O colesterol é produzido pelo nosso próprio organismo assim como pelo organismo de todos os outros ani-mais, ou seja, todo alimento de origem animal contém colesterol:

• Carnes: bovina, suína, aves (principalmente a pele), frutos do mar, miúdos, gema de ovo, frios, embutidos, peixes.

• Leite: leite integral, iogurte, coalhada, manteiga, quei-jos, creme de leite, chantilly.

COMO O COLESTEROL É TRANSPORTADO DENTRO DO NOSSO CORPO? Os transportado-res do colesterol no sangue são chamados de lipopro-teínas e podem ser de 2 tipos:

• HDL: é também chamada de colesterol bom porque é a fração protetora responsável pela “limpeza” das ar-térias. A HDL conduz o colesterol para fora delas não deixando que ele fique acumulado aí.

• LDL: conhecido popularmente como “colesterol” ruim porque transportam o colesterol mais lentamen-

Expediente • DIVULGA GERAIS • CNPJ: 22.676.391/000100Direção: Janiçon Pereira Felix • Redação: Rua Antônio Ricardo da Silva, 56 – Sarzedo - Fotografia: Equipe DG Design: Thiago Azevedo 9 92488316 • Colaboradores: Alita Kfuri Moreira, Thalita Vitorina de Miranda,Ronaldo Gontijo, Charles Silva, Angélica Prado e Márcia Custódia Diretora Comercial: Rinara Carvalho 99797-2455, Diretor Geral: Elivan Felix 996865905.E-mail para sugestões e novas parcerias: [email protected] - Whatsapp: (31) 9 8303-2090 - Gráfica: Sempre Editora Ltda.

www.divulgagerais.com.br*Todos os artigos e anúncios são de responsabilidade exclusiva de seus autores, não refletindo necessariamente a opinião do jornal.

te e acabam deixando resíduos na parede das artérias. Com isso, artéria se torna mais estreita bloqueando o fluxo sangüíneo, contribuindo para o infarto e para o derrame.

QUAIS AS MEDIDAS DEVEM SER TOMADAS PARA CONTROLAR O COLESTEROL? Para manter o colesterol em níveis saudáveis é importante adotar um estilo de vida saudável, com uma alimen-tação balanceada, manter o peso adequado, praticar atividades físicas regularmente, controlar o estresse e não fumar.

COMO DEVE SER A ALIMENTAÇÃO DAS PESSOAS QUE TÊM COLESTEROL ALTO?

As pessoas com colesterol alto não devem fazer refei-ções volumosas, é melhor que se faça 5 a 6 refeições pequenas por dia. A alimentação deve ser rica em grãos, alimentos integrais, verduras, legumes e frutas. Deve-se variar os alimentos. O leite e o iogurte devem ser desnatados ou light. Os alimentos devem ser pre-parados utilizando óleos vegetais tais como soja, mi-lho, canola, girassol e azeite. As gorduras visíveis das carnes e pele de aves devem ser removidas se possível antes do preparo. Evitar salame, lingüiça, toucinho, coração e fígado. As preparações que contenham creme de leite, chantilly, maionese, chocolate devem ser evitadas. O consumo de açúcar, doces em geral, refrigerantes e bebidas alcoólicas devem ser controla-dos. Deve-se aumentar o consumo de fibras: farelo de trigo, cereais integrais, bagaço da laranja, verduras de folha, aveia, linhaça, chia etc.

OBS: Os alimentos como bolos, biscoitos recheados, chocolates, croissant, tortas, gordura hidrogenada, sorvetes cremosos, e óleo e gordura de coco, azeite de dendê contém gordura saturada que são aquelas que promovem o aumento dos níveis de colesterol então tome cuidado!

Fiquem ligados que no próximo mês vamos falar um pouco sobre algumas dicas de alimentação para as festas de final de ano! Procure um profissional qualifi-cado para te ajudar no seu objetivo! Um grande abra-ço e ate mês que vem.


Jornal Divulga Gerais - www.divulgagerais.com.br • 2017 3

A CLT é o principal instrumento legal trabalhista bra-sileiro criada em 1º de maio de 1943 pelo Presidente Getúlio Vargas, que apesar de sua importância para consolidar direitos e proteger os trabalhadores, há muitos anos não atendia as demandas das novas for-mas de trabalho, portanto é de extrema relevância e representa um avanço para modernização das rela-ções entre empregados e empregadores.

A expectativa é grande, de um lado, empregadores que buscarão versatilidade nas relações de trabalho e, de outro, empregados que poderão negociar itens como produtividade individual, banco de horas e jornadas de trabalho mais flexíveis, parcelamento de férias e outros itens de negociação.

O desafio de fazer com as relações de trabalho que privilegiem o diálogo e confiram segurança jurídica para os envolvidos e também o de garantir sustenta-bilidade para as empresas, competitividade no mercado e estimular a geração de mais e me-lhores empregos.

Ainda existem algumas devidas, a tendência de que as mudanças sejam feitas por medida pro-visória (MP).

Finanças

LEI 13.467/2017 - REFORMA TRABALHISTA

Dentre as novidades podemos destacar algumas:

• A contribuição sindical passa ser facul-tativa

• Parcelamento das férias em até 3 perí-odos

• Revogada a obrigatoriedade da homo- Thalita Vitorina de MirandaContadora, especialista em Gestão Financeira,

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logação de contrato de trabalho com mais de 1 ano, no Sindicato ou Ministério do Trabalho.

• Regularização teletrabalho e do trabalho intermitente.

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Saúde

QUER TER SAÚDE? A CAMINHADA É O MELHOR REMÉDIOA caminhada é o melhor exercício para qual-quer idade. O ideal seria combinar vários tipos de atividades e sempre realizá-las com prazer e dentro do limite de cada pessoa. Hoje em dia diversas pessoas estão voltando a descobrir os benefícios de praticar exercícios físicos. Pena que muitas pessoas só venham a redescobrir essa importância depois de passarem por um susto com problemas de saúde ou para comba-ter a obesidade.

Um exercício que as pessoas estão cada vez mais se entregando é a caminhada, exercício denominado “aeróbico”, palavra que significa que o corpo utiliza o oxigênio para produzir a energia necessária para realização dessa ativi-dade. A caminhada é o exercício aeróbico mais adequado à maioria das pessoas, desde pesso-as jovens, idosos, pacientes com doenças meta-bólicas como diabetes, obesidade e outras.

Sob o ponto de vista cardiovascular e ortopé-dico a caminhada é considerada a prática mais segura, apresentando índices quase zero de lesões osteoarticulares e cardíacas. É uma ati-vidade física simples, mas que traz uma diver-sidade de benefícios, podendo ser realizada in-dividualmente ou em grupo de pessoas e ainda requer pouquíssimos equipamentos, para ser realizada.

Vários autores afirmam que a melhor atividade para pessoas idosas é a caminhada com dura-ção de 30 minutos por dia, três a cinco vazes por semana. A atividade física realizada com regularidade é uma das principais bases para a manutenção da saúde em qualquer idade, jun-to à correta alimentação e ao estado emocional equilibrado.

QUE CUIDADOS DEVEMOS TER?

Não podemos realizar outros exercícios físicos sem antes passar por uma avaliação clínica. A ocorrên-cia de acidentes cardíacos durante o exercício é baixa na população em geral, mas torna-se sig-nificativamente elevada entre os cardiopatas. Os profissionais da saúde como o Médico e o Fisio-terapeuta têm o dever de estimular a prática de atividades físicas por toda a população, mas têm a responsabilidade da indicação de exercícios para portadores de patologias.

É BOM SABER

Segundo dados científicos a participação em um programa de exercícios físicos na tercei-ra idade leva à redução de 25% nos casos de

Ronaldo Gontijo Professor de Biologia, licenciado também emMatemática, Química e Física. Fisioterapeuta,

Perito Pleno em Fisioterapia Forense.

doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais im-portante: reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação à aposentadoria.

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TURISMO

3º EDIÇÃO DA PARADA GASTRONÔMICA.

MAPA GASTRONÔMICO DE MINAS GERAIS

Gestora do Circuito Veredas Érica Maia participou no dia 27 de Outu-bro, na Faculdade Estácio, em Belo Horizonte da 3º edição da Parada Gastronômica.

Este projeto tem como foco valorizar a cultura gastronômica e proporcio-nar aos participantes a oportunidade de conhecer sabores da gastronomia regional, nacional e internacional. Muita comida boa, música e bebida da melhor qualidade.

Este ano o Chef Renato Lobato con-

Com o objetivo de potencializar o turismo gastronômico do Estado, foi lançado o Mapa Gastronômico de Minas Gerais, através da Secretaria de Estado de Turismo, no dia 18 de Outubro, na Casa da Gastronomia - Mineiraria em Belo Horizonte.

A região do Circuito Veredas mais uma vez é destaque apresentando Roteiros: apresenta passeios que ex-ploram um elemento gastronômico específico da cidade; Visitas aos Pro-dutores Locais: descreve aos turistas passeios associados à vivência in loco da produção de artigos gastronô-micos e os Festivais Gastronômicos onde o visitante poderá se informar

vidou representantes da região do Circuito Veredas para participarem da Parada Gastronômica. Estiveram presentes as Mestras da Culinária dos municípios de Mário Campos, Igara-pé e São Joaquim de Bicas. A Cachaça Jeceaba representando o município de Jeceaba, marcou presença, além dos doces, licores dos municípios de Igarapé e São Joaquim de Bicas, o município de Mário Campos expôs hortaliças e plantas. A Parada contou também com estações com fogo de chão e fogão e forno a lenha.

a respeito de eventos gastronômicos periódicos que ocorrem na região. Elaborado em parceria com os Cir-cuito Turísticos o mapa possibilitará o conhecimento da oferta gastronô-mica do Estado, contribuindo assim para o planejamento, gestão e pro-moção da gastronomia mineira en-quanto atrativo.

Os jornalistas e convidados puderam degustar os sabores das Veredas atra-vés dos produtos oferecidos pelos nossos parceiros, sendo: Restaurante Rancho do Peixe, degustação de tor-resmo; Rota da Cachaça, degustação de cachaça e Viver Natural, degusta-ção de licores e doces.



COLUNA GEEK COMEMORAÇÃO

Stranger Things ( 2º temporada)

Algum tempo se passou, mas os acontecimentos estranhos envolven-do o Demogorgon Interpretado por: Mark Steger e os segredos do labora-tório de Hawkins ainda assombram a população local.

E eles têm razão em se sentirem com medo, um poder sobrenatural ainda mais poderoso ameaça os sobrevi-ventes.

A 2º temporada da série Stranger Things produzida pela Netflix foi In-dicada à categoria de melhor série estrangeira no Bafta 2017, “premia-ção anual concedida pela Academia Britânica de Cinema e Televisão” para homenagear as melhores contribui-ções britânicas e internacionais para o cinema.

A série continua ótima, com um bom enredo e suspense impactante, con-segue ser melhor que a primeira,

adicionando Muitas cenas de terror, ação, aventura e suspense.

Nessa fase da série fica nítida a evolu-ção dos personagens, que estão mais inteirados e experientes para des-cobrir os segredos de uma entidade ainda mais poderosa que assombra a cidade local.

A segunda temporada estreou em 27 de outubro de 2017, se você ain-da não assistiu a 1º temporada, corra para frente da TV e assista no Netflix.

Charles SilvaDiretor de Comunicação

Obs: Este texto não contém spoilers

A PROMOÇÃO

CONTINUA. APROVEITE!

Aconteceu no último dia 9/11 a come-moração dos 10 anos de Lilas Boutique! Na oportunidade Priscila Campos agra-deceu a todos os amigos e clientes ex colaboradoras (lilazetes) e atuais tam-bém! Falou da dificuldade do comércio atualmente e da importância de se rein-ventarem todos os dias. Com muita gra-tidão pelos 10 anos agradeceu também

aos músicos Huisnei Lourenço, Que fez uma linda abertura com louvores de agradecimento, e Laisa Diniz cantora sertaneja que agitou o pessoal, o chef Mauricio Nogueira com um menu que encantou a todos. A todos os clientes que fazem parte desta história ressaltou a importância de se comemorar mo-mentos especiais como este!



ESTÉTICA

Sejamos francas: qual mulher nunca sonhou, em algum momento, ter os lindos lábios da Angelina Jolie?

A boa notícia é que, para a maioria de nós mortais que não teve a sorte de nascer com lábios tão bonitos, existem alternativas para a situação – mais especifi-camente, um procedimento estético que tem exata-mente como propósito aumentar o volume e delinear o contorno da boca: o Preenchimento Labial.

A qualidade do resultado do procedimento pode, sim, variar bastante - por isso, uma avaliação prévia bem apurada e profissional é fundamental.

hoje eu vou responder as principais dúvidas sobre o Preenchimento Labial. Vamos lá:

Como funciona?

A própria técnica específica irá variar de acordo com a necessidade de cada paciente: existem preenchimen-tos para realçar o contorno dos lábios, aumentar o vo-lume, a projeção, etc.

O produto mais usado é o ácido hialurônico, específi-co para lábios. Também pode ser feito com colágeno ou gordura enxertada do próprio corpo, por isso é pre-ciso avaliar se não haverá reação alérgica.

As pessoas costumam confundir com o botox, mas não tem nada a ver. O botox, ou toxína botulínica, é utilizado para amenizar as rugas dinâmicas, pois age diminuindo a ação dos músculos. É outra coisa.

Por quanto tempo dura o efeito?

O efeito do preenchimento labial com ácido hialurô-nico dura por volta de 6 meses, pois tem ação tempo-rária e precisa de aplicações periódicas para que os resultados se mantenham com o tempo.

É uma cirurgia?

O procedimento não chega a ser considerado uma cirurgia, pois é realizado no próprio consultório, não havendo a necessidade de internação hospitalar. O paciente pode inclusive retomar as suas atividades no mesmo dia.

Quais as reações?

Após a aplicação, é normal que o local fique um pou-co roxo. O resultado efetivo só aparece depois de três semanas e é recomendado que o paciente faça o re-torno ao consultório para novas avaliações.

Para quem é recomendado o procedimento?

A recomendação depende, novamente, de uma cri-teriosa avaliação profissional – seja de um dermatolo-gista ou cirurgião plástico. Existem situações de con-ta-indicação, como no caso dos pacientes que têm doenças autoimunes ou alergia ao produto aplicado.

Os preenchimentos labiais com resultados insatisfató-rios podem estar relacionados com a técnica de apli-cação do médico e com a natureza do produto.

Ter uma boa visão estética também é fundamental. O tamanho dos lábios deve ser proporcional e estar em equilíbrio com toda a face, respeitando a individuali-dade de cada um.

PREENCHIMENTO LABIAL

ANTES DEPOIS

Dra Angélica Prado Clínica Médica Cuidar de Todos

Unidades - Betim - SarzedoDermatologista

CRM 52664 RQE: 38823



Direito

OS EFEITOS DO DIVÓRCIO NA SOCIEDADE

O divórcio no Brasil sofreu conside-ráveis modificações após a Emenda Constitucional nº 66/2010, que ainda provoca quanto a sua repercussão.

Hoje o divórcio pode ser judicial re-alizado perante um juiz da vara de família, podendo ainda ser litigioso quando não há consenso do casal na ruptura da sociedade conjugal, e consensual, será quando houver acordo de vontade entre as partes ou extrajudicial quando é realizado por escritura pública pelo tabelião de notas.

E é um direito potestativo de qual-quer dos consortes, sendo dispen-sável a discussão sobre a culpa, ou

seja quem deu motivo para o fim da sociedade conjugal.

É importante que o divórcio seja desmistificado e desburocratizado, se não há mais razão para continu-arem vivendo em uma sociedade conjugal, que ela termine com divór-cio , para que os consortes possam reconstruir suas vidas sem nenhum empecilho, podendo até mesmo ca-sarem novamente.

Mércia Custódia Teixeira

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Galinha Caipira com Pirão

1 kilo de galinha caipira picada e temperada com alho e sal a gosto1 cebola picada1 colher de sopa de coloral1 colher de sopa de alho amassado6 colheres de sopa de farinha de milho1 colher de óleoÁgua para cozinhar a galinha e para o preparo do pirãoCheiro verde a gosto

Modo de fazer:

Colocar a galinha para fritar com uma colher de óleo em seguida colocar a cebola picada, o corante e água para cozinhar. Deixar aproximadamente por 40 minutos.Na sequência retirar o caldo e reservar para fazer o pirão. Pegue a farinha de milho e junte com meio copo de água, mexer até virar uma pasta, em seguida misturar no caldo da galinha e deixar aproximadamente uns 10 minutos para finalizar o pirão e em seguida colocar o cheio verde para decorar.



MÁRIO CAMPOS ESPORTE

CRIANÇAS ABRAÇAM A LAGOA DE MÁRIO CAMPOS JOÃO PEDRO E GABRIEL NO MUNDIAL DE BEACH TENNIS EM ARUBA

Para celebrar o fim das obras de desas-soreamento na Lagoa de Mário Cam-pos, cerca de 150 crianças da rede mu-nicipal da cidade participaram de um evento simbólico de abraço em torno da Lagoa. O evento foi promovido pela Prefeitura na última terça-feira, dia 14 de novembro. Além dos alunos e pro-fessores, vários moradores da cidade participaram da ação.

O prefeito Juninho afirmou que o abra-ço é importante para as crianças e os moradores entenderem a ideia de per-tencimento. “As crianças que estavam presentes com toda certeza irão ajudar

Nos dias 12 a 19 de novembro, Aruba sediou o torneio mais importante de Beach Tennis do mundo. Os atletas, Gabriel Buonincoutro, e João Pedro Froeseler Souza, representaram o estado através do Quintas Beach Sports e ficaram em 3º lugar. O torneio teve cerca 1000 inscritos e contou os melhores jogadores do mundo.

na preservação da lagoa. Essa ação é importante para que as crianças enten-dam que a cidade pertence a elas”.

A ação foi em homenagem à finaliza-ção da obra de desassoreamento da lagoa que trará diversos benefícios para a população, principalmente nas áreas da Saúde e Meio Ambiente. A obra da lagoa foi o primeiro passo de uma revi-talização. A Prefeitura está criando um projeto arquitetônico para revitalizar não somente a lagoa, mas o Casarão, a antiga Câmara Municipal e a antiga es-tação ferroviária, unificando esses pon-tos históricos e turísticos da cidade.

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