Terapias Holísticas

A Importância da Auto-observação

Antes que a doença se instale, o corpo costuma indicar o que não vai bem. Tocá-lo e notar alterações de cor, odor e textura fornecem informações que ajudam o médico a encontrar o tratamento certo.

Por Sérgio Mortari, Contatos com o dr. Sérgio Mortari, homeopata e acupunturista, podem ser feitos pelo fone (11) 5542-4022; e-mail: sergiomortari@uol.com.br

Antes de iniciar qualquer tratamento, médico, psicológico, fisioterapêutico, etc., é imprescindível que haja um diagnóstico correto do que deve ser tratado. Mesmo quando se pretende tomar algum remédio influenciado pela propaganda, praticando-se a automedicação, é preciso saber se ele é indicado para os problemas que você

está sentindo.

Toda propaganda envolvendo a recomendação do uso de remédios alopáticos ou homeopáticos informa que, se os sintomas persistirem, deve-se procurar orientação médica. Discordo. A recomendação deveria ser invertida: na presença de qualquer anormalidade, procure antes um médico.

É preciso lembrar que tudo o que é assimilado pelos órgãos dos sentidos, principalmente pela boca, vai fazer parte de seu organismo e repercutir nele como um todo, tanto física como espiritualmente.

Considerando a seriedade com que se deve tratar a manutenção da saúde de qualquer pessoa, criança, adolescente ou adulto, vamos analisar de que forma podemos colaborar com o médico para um diagnóstico correto através de informações sobre as alterações que tenhamos percebido em nosso corpo ou das pessoas com quem se convive.

A primeira coisa que se deve fazer é obter informações com os familiares sobre as doenças de parentes próximos: moléstias cardíacas, diabetes, câncer, problemas ósseos, alcoolismo, anomalias cromossômicas, como a que produz a síndrome de Down, etc. Em seguida, procurar saber todos os detalhes de sua gestação, nascimento, primeira infância, pois, por incrível que possa parecer, muitas pessoas com moléstias graves desconhecem esses dados tão relevantes.

Língua: Pela manhã, ao fazer a higiene pessoal, preste atenção na sua língua. A presença de alterações no seu lado direito pode significar problemas na vesícula biliar e no lado esquerdo do fígado. Se é na ponta da língua, indica algum distúrbio no coração; se for um pouco antes da pontinha da língua, de pulmão. A presença de coloração diferente da rosada na parte central da língua sugere males do estômago ou baço. Alterações na base da língua podem estar refletindo distúrbios nos rins, bexiga ou intestinos.

Pele: A pele do corpo, especialmente a do rosto, também mostra alterações no estado de saúde: descamações estão associadas a problemas pulmonares e secura, à desidratação; as espinhas costumam estar relacionadas a males do intestino. Por outro lado, feridas que não cicatrizam e verrugas que doem, sangram ou aumentam de tamanho podem significar algum tipo de câncer. A presença de nódulos, cistos, pêlos encravados, crescimentos anormais, e não só na mama, devem ser pesquisados.

Rugas verticais no meio da testa sugerem excessos alimentares; se elas estiverem entre as sobrancelhas podem indicar problemas hepáticos ou estomacais e, na ponta do nariz, revelar problemas nas coronárias. Bolsas embaixo dos olhos estão ligadas a distúrbios nos rins, enquanto inchaço na pálpebra superior pode indicar disfunções na vesícula biliar.

A coloração marrom-escuro sob os olhos, na mulher, é associada a problemas no rim direito. A cor avermelhada no branco dos olhos sugere um fígado que não está funcionando bem; na testa pode indicar males da bexiga.

A influência da alimentação

A alimentação é outro capítulo que deve merecer uma atenção especial, já que muitas doenças têm origem na carência de alguns elementos fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Uma dieta alimentar saudável deve incluir, de forma equilibrada e em refeições bem distribuídas, feijão ou outros grãos, carne de vaca, peixe, frango, ovos, leite, queijos, verduras, legumes, frutas in natura ou em sucos e grande quantidade de água. Muitas pessoas apresentam, no período da manhã, palidez no rosto, sensação de tontura, chegando até a desmaiar, simplesmente porque não comem nada e acabam tendo uma baixa da pressão arterial.

As proteínas, por exemplo, estruturam nosso físico, uma vez que participam na formação e crescimento dos músculos, do cérebro e de quase todas as estruturas celulares e na fabricação de anticorpos, que nos protegem contra as infecções.

Os glicídios, também denominados carboidratos, são os açúcares, principal fonte de energia. Sua falta aumenta a sensibilidade à dor. Lipídios ou gorduras estabelecem a reserva, a armazenagem de energia. Sustentando a pele e funcionando como isolantes térmicos, eles protegem o organismo tanto do frio como do calor.

As vitaminas são alimentos reguladores e protetores, pois atuam aumentando a velocidade das reações químicas do organismo. No caso de uma quantidade insuficiente de vitamina K, por exemplo, podemos enfrentar problemas com hemorragias. A queda de cabelos, por sua vez, pode estar sendo provocada por falta de vitamina B.

Água: Quase dois terços de nosso corpo é sustentado pela água, que não sendo consumida na devida quantidade vai provocar desidratação. Os sais minerais – cálcio, fósforo, magnésio, zinco, ferro, flúor, potássio e cloro – são fundamentais para a formação do sangue, ossos, cicatrização dos tecidos, funcionamento do sistema imunológico, entre outras funções orgânicas. A osteoporose e o raquitismo são doenças provocadas pela falta de cálcio; já a anemia é conseqüência da ingestão insuficiente de ferro.

Fonte: http://www.terra.com.br/planetanaweb/352/materias/352_importancia_auto_observacao.htm

- - - - - - - - - - - - - - - - -