A IMPORTÂNCIA DO DESPORTO

NA SAÚDE

Trabalho realizado por:• André Biga Teixeira

João Frutuoso

SABIA QUE ?O DESPORTO

1.Reduz o risco de morte prematura.

2. Reduz o risco de morte por doença cardíaca. 

3. Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.

4. Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.

5. Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem. 

6. Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon. 

7. Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.

8. Auxilia o controlo de peso. 

9. Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.

10. Ajuda os idosos a tornarem-se mais fortes e mexerem-se sem cair

11. Promove o bem-estar psicológico. 

PARA ALÉM DISSO...

1. Ajuda a pessoa a ser mais produtiva no trabalho.

2. Aumenta a capacidade para trabalhos físicos.

3. Dá mais disposição para outras actividades.

4. Ajuda o coração e pulmões a trabalharem de forma mais eficaz.

5. Traz maior flexibilidade.

6. Proporciona mais energia.

7. Ajuda na diminuição do stress.

8. Melhora a auto-imagem.

9. Aumenta a resistência à fadiga.

10. Ajuda a relaxar e a sentir menos tensão. 

11. Melhora a capacidade de dormir bem.

Se não fizeres isto: Ficas assim:

Se fizeres isto: Ficas assim:

CONCLUSÃO

Se fizermos exercício físico, temos mais anos de vida, fazer exercício físico é importante para a vida!