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É uma doença caracterizada pela acumulação excessiva de

gordura corporal associada a problemas de saúde.

O grau de obesidade é avaliado em termos de Índice de Massa

Corporal (IMC). Este índice medido em kg/m foi encontrado, como

o indicador mais preciso do grau de "gordura" para todas as alturas.

Segundo a classificação do Instituto Nacional de Saúde Americano

é recomendado que o IMC fosse usado para classificar a

obesidade e estimar o risco relativo de doença comparado com as

pessoas com peso normal.

Excesso de hidratos de carbono

Falta de exercício físico

Factores psicológicos também podem influenciar os hábitos

alimentares.

Algumas doenças podem causar obesidade ou a tendência a

ganhar peso. Exemplos: hipotireoidismo, síndrome de

Cushing, depressão e certos problemas neurológicos.

Ingerir diariamente pelo menos duas porções grandes de verduras e três porções de frutas, além de cereais e pães

integrais.

Não abusar das bebidas alcoólicas.

Comer seis vezes ao dia e não pular as refeições.

Consumir produtos lácteos como leites .

A obesidade para além de fazer mal à saúde

também :

Diminui os anos de vida.

Provoca Cancro

Hipertensão

Diabetes

Arteriosclerose

Problemas Cardíacos

Fim