A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades...
Transcript of A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades...
![Page 1: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/1.jpg)
Maria Cristina Gonzalez
![Page 2: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/2.jpg)
A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro
Fatores e Prevenção para seu Coração!
![Page 3: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/3.jpg)
Há vários fatores associados à hipertensão:
![Page 4: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/5.jpg)
As recomendações para uma boa saúde vascular são:
Exercício! Uma dieta saudável!Garanta o HDL (colesterol bom) altoPratique esportes!
![Page 6: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/6.jpg)
Você sabia!
Fazer 1 hora de caminhada abaixa em 2 pontos a pressão arterial por até 24 hs. Por isso caminhar passou a ser uma obrigação para nossa saúde.
Nada de fumar e de exageros com bebida alcoólica!
![Page 7: A recorrência da pressão alta pode levar a um enrijecimento dos vasos e sérias dificuldades circulatórias no futuro Fatores e Prevenção para seu Coração!](https://reader035.fdocumentos.com/reader035/viewer/2022062700/552fc143497959413d8dfc82/html5/thumbnails/7.jpg)
STRESSDevemos aprender a administrá-los:
Verifique o que o deixa tenso; planeje melhor a vida:
Não faça tudo sozinho.
Quando se sentir muito tenso faça exercícios de relaxamento ou respire profundamente várias vezes ao dia; pode ser útil.
Procure ter atitudes positivas em relação à vida.
Tenha seu tempo de lazer e tirar férias todo ano.
“
“Tente relaxar e mande o stress para bem longe!”