A regra do chuveiro para nunca desistir de uma tarefaA psicologia moderna diz que cerca de 80% das pessoas costumam protelar tarefas e objetivos. Se voc pensaprolatr nos seus afazeres no dia-a-dia, perceber que esta estatstica no to absurda, pois no fundo, todos ns somos procrastinadores e pelo menos uma vez na vida, adiamos ao mximo uma tarefa importante.Basta lembrar dos seus tempos de escola. No importa se o professor estabelece um prazo de dois meses para a entrega de um trabalho, grande parte da turma deixar tudo para a ltima semana!Quer outro exemplo? Aquela conta que vence daqui a um ms e que voc ainda no pagou; ou uma ligao para aquele cliente que voc ainda no fez; ou ainda uma dieta que voc no comeouIlustraes no faltam, o difcil saber como parar de empurrar com a barriga e comear a cumprir as metas que voc estabeleceu. Neste artigo eu quero que conhea a regra do chuveiro, algo que vai mudar sua vida!Imagine-se tomando um banho de gua friaVamos fazer um pequeno exerccio mental? Imagine-se acordando as seis horas da manh, em um dia nublado e no muito quente.Voc decide tomar um banho de gua fria! Isso mesmo, voc liga o chuveiro, molha a ponta dos ps, a mo, e ento entra com tudo sob aquela guainsuportavelmenteglida.Em um primeiro momento, voc sentir como se toda vida estivesse deixando o seu corpo. Voc ir tremer de frio, e tudo que pensar em sair dali o mais rpido possvel.Mas depois de um tempo, as coisas vo melhorando. Voc se acostuma com a gua e o banho comea a ficar agradvel. Trs minutos depois, como se o frio nunca tivesse existido!Trabalhe em uma tarefa por trs minutos seguidosLembre-se do exemplo sob o chuveiro. O mais difcil foi entrar sob a gua, depois de algum tempo, voc se acostumou com a situao e passou a se comprazer nela.Quando for realizar uma tarefa,trabalhe sem interrupes durante trs minutos. O mais importante comear e no ser interrompido. Utilize um cronmetro e no desista at que marque os 180 segundos.Em suma:0. Escolha uma tarefa importante.1. Diga para si mesmo que vai trabalhar nela.2. Marque trs minutos em um cronmetro.3. Comece a trabalhar sem interrupes durantes os trs minutos.Esta regra vale para qualquer atividade como por exemplo: Escrita de um relatrio ou outro documento; Estudos e leituras; Ligar para clientes; Encarar uma fila de banco; Organizar uma mesa de escritrio; etc;Quando voc comea uma tarefa e trabalha nela durante trs minutos, as chances de conclu-la aumentam consideravelmente.Isto acontece porque seu crebro cria um estado que a Programao Neuro Lingustica chama deQuase-necessidade. Uma vez que se comea a fazer algo, sentimos a necessidade de terminar.Pode ser interessante:7 dicas para no perder tempo no FacebookLeia tambm:O lado ruim que o crebro no esqueceConcluindoTodas as vezes que pensar em adiar uma tarefa, lembre-se da regra do chuveiro, do banho de gua fria e que o mais importante e comear.Uma vez iniciada uma atividade, trabalhe nela durante trs minutos e sem interrupes.Deixe seu crebro criar o estado de quase-necessidade e aumente consideravelmente suas chances de concluir as metas que voc estabeleceu!Agora, quero lhe convidar a fazer um comentrio.Como voc faz para concluir suas tarefas e no procrastinar?Ficamos por aqui e at j!Que tal curtir nossa FanPage?Outras Pessoas Tambm Leram Estes Posts:Como o perfeccionismo pode acabar com a sua produtividadeSe puder, pague a vista e consiga algum descontoQue tipo de pessoa voc ?Algumas pessoas no so negativas, elas apenas falam a verdadeO que trabalho freelancer?

Social ShareShare on FacebookTweet

About Author: Erick CostaFundador do empreendeblog. Estudante de direito. Empreendedor, j participou da criao de diversas startups. Desenvolvedor web e publicador oficial na puuublic.com14 thoughts on A regra do chuveiro para nunca desistir de uma tarefa Vitorwpeden at 12 de novembro de 2012Gostei da analogia do banho gelado! Estou trabalhando como Desenvolver Freelancer a poucos meses e esse mtodo de forar-se a fazer algo tem contribudo bastante.Normalmente comeo a rabiscar em um A4 as principais caractersticas do Projeto, seus requisitos, pontos fortes e fracos. Ao final do exerccio normalmente estou cheio de idias e fica mais fcil trabalhar.Reply Erick Costawpeden at 13 de novembro de 2012Ol Vitor, muito obrigado por compartilhar a sua experincia.Obrigado por seu comentrio e participao; volte sempre!Reply Renan V. J. de Oliveirawpeden at 13 de novembro de 2012A anlise do banho gelado foi incrvel. uma boa forma de perder o medo de dar um primeiro passo.Parabns Erick!Reply Erick Costawpeden at 13 de novembro de 2012Obrigado por seu comentrio e participao Renan! E a puublic como vai indo? ora ou outra venho sempre publicando alguma coisa por l.Reply Galyleuwpeden at 17 de novembro de 2012Amigo, ao invs de prolatar( que compreendo o termo ) no seria protelar? Entendi algo como deixar para depois no primeiro pargrafo. Perdoe se entendi outro contexto.Cumprimentos,Reply Erick Costawpeden at 17 de novembro de 2012Ol Galyleu, voc esta certo, erro meu na hora de digitar. Tudo corrigido, obrigado por sua observao!Abraos, sucesso e volte sempre!Reply Brunowpeden at 22 de novembro de 2012Muito bom o artigo!!Reply Erick Costawpeden at 22 de novembro de 2012Obrigado Bruno! Volte sempre!Reply Camila Cruzwpeden at 2 de janeiro de 2013Este artigo me fez lembrar do mtodo do Pomodoro, uso e recomendo. As fontes de distraes so imensas e as interrupes fazem a gente sentir que o trabalho no rende, com esta tcnica podemos organizar essas interrupes e at nos beneficiar delas. (http://www.pomodorotechnique.com/)Reply THIAGO DE SOUZA FEITOSA GUIMARESwpeden at 10 de janeiro de 2013Show de Bola seus comentarios e post .. sucesso total n deixo de ler um dia se quer!!Abrao e que 2013 seja de muito sucessooo empressarial e proficional!!Reply Erick Costawpeden at 11 de janeiro de 2013Obrigado Thiago. Volte sempre!Reply Pingback:5 artigos com dicas de produtividade | Empreendeblog Harrison Gonalceswpeden at 22 de janeiro de 2013Muito boa, realmente faz sentido esse comentrio.Reply Erick Costawpeden at 24 de janeiro de 2013Que bom que gostou. Volte sempre

http://empreendeblog.com.br/2012/11/a-regra-do-chuveiro-para-nunca-desistir-de-uma-tarefa/