A roda dos alimentos
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A roda dos alimentos
Devemos ter uma
alimentação variada; para isso
temos de comer alimentos de
todos os grupos.
Podemos agrupar os
alimentos em:
Alimentos construtores
que são os do grupo 1 e
2. Formam os tecidos do
nosso corpo.
Alimentos energéticos
que se encontram nos
grupos 3 e 4. Dão-nos
calor e força.
Alimentos reguladores
que são os do grupo 5. Facilitam o bom funcionamento do nosso corpo.
Algumas regras da higiene alimentar
Não devemos abusar dos doces;
Não devemos abusar dos fritos;
Não devemos abusar do sal;
Devemos evitar os refrigerantes, substituindo-os por água;
Devem evitar-se bebidas alcoólicas;
Devemos mastigar bem os alimentos;
Devemos fazer uma alimentação variada;
Devemos lavar as mãos antes das refeições.
Ficha Formativa de Estudo do Meio
Nome:_________________________________________Data:___/__/__