A abordagem fisioterapêutica do método Pilates April 17, 2006 Posted by Esclerose Múltipla in Qualidade de vida. trackback

Por Dr. Paulo Geanetti, Dra. Michelle Ramos, Dra. Fernanda Pessurno, Dra. Marcelhy Villas, Dr. Sérgio Varella,

Dra. Maria Cristina Ebole e Dra. Marisete Pilon - Fisioterapeutas

Introdução e histórico

Este artigo tem como objetivo divulgar aos pacientes e profissionais o atual uso do Método Pilates, dentro da

Fisioterapia, apresentando os meios de ação da técnica, que vem mostrando efetivos resultados na recuperação das

funções músculo-esqueléticas, assim como seu uso clínico no trabalho postural e preventivo de inúmeros quadros

álgicos e limitantes.

Joseph Pilates nasceu no ano de 1880, na Alemanha. Desde cedo sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua

determinação o levou a estudar várias formas de exercícios, como, Ioga, técnicas gregas e romanas e fisiculturismo,

levando-o a sistematizar ao longo dos vários anos um método de exercícios terapêuticos que conseguem atuar

simultaneamente no fortalecimento, na flexibilidade e proporcionar sensação de tranqüilidade e bem estar.

Princípios fisiológicos

Como princípio básico do Método Pilates identificamos o Controle do Centro. Joseph Pilates acreditava que o

controle do centro era a essência do controle do movimento humano. Ele chamou o princípio de "Contrologia" e o

definiu como a Ciência e a Arte de coordenar o desenvolvimento do corpo, mente e espírito, através de movimentos

naturais sob o rígido controle da vontade.

Este princípio busca o enrijecimento e fortalecimento do músculo abdominal transverso, músculo esse, intrínseco e

estabilizador da coluna vertebral, que quando solicitado, além de proteger a coluna, faz com que os movimentos se

tornem mais precisos, facilitando a correção postural e melhorando o movimento dinâmico.

O movimento deve ser realizado com o máximo de seu controle, deixando-o fluir de forma harmônica e sem

interrupções, promovendo ao máximo uma estabilidade dinâmica, através da conscientização individual da sua

imagem corporal.

A função respiratória exerce um papel importante no Método, pois ela organiza o movimento. Dessa forma, promove

uma conexão que transmite forças de modo eficaz através de todo o corpo. A interação de forças ou sinergia que

existe entre o assoalho pélvico, região abdominal e torácica, permite uma conexão que é um dos componentes mais

essenciais no sequenciamento de movimento.

A partir daí, podemos afirmar que a respiração facilita a estabilização e a articulação da coluna, o deslizamento

escapular, o controle do centro, o alongamento axial, estimula a oxigenação do sangue, favorecendo o sistema

circulatório.

O Método Pilates não possui contra-indicações para a sua prática, porém devemos adotar precauções na aplicação do

Método com vistas a identificar as características individuais de cada paciente.

Disfunções do Sistema nervoso central e periférico continuam a serem investigados como fontes de patologias

ortopédicas. O sistema nervoso pode se tornar temporariamente comprometido, se tornar isquêmico, e provocar

sintomas de dor, parestesias, fraqueza e diminuição do controle motor.

Normalmente estes sintomas e sinais apresentam um diagnóstico tradicional ortopédico, mas não respondem aos

tratamentos ortopédicos tradicionais, como cinesioterapia, eletrotermoterapia e alongamento muscular. Praticantes do

Método obtêm sucesso na diminuição dos sintomas através da mobilização do sistema nervoso e de seu tecido

conectivo.

Podemos supor que em casos onde os tratamentos mais tradicionais não funcionam (como imobilização para manter-

se estático) funcionariam bem com o movimento, ou seja, com mobilização de articulação e tecido mole e exercícios

de estabilização. O Método Pilates pode servir como técnica para mobilizar o sistema nervoso e seus tecidos

conectivos adjacentes.

Se aos 30 anos você está encurtado e fora de forma, você é um velho; se aos 60 anos você é forte e flexível, então

você é jovem.

Uma sessão de Pilates

Em cada sessão é realizada uma série de exercícios elaborados por Fisioterapeutas, especializados no Método, em

aparelhos específicos e no solo com o auxílio de bolas, rolos, elásticos e etc.

Cada sessão tem duração aproximada de 60 (sessenta) minutos e ao término realiza-se um relaxamento final. A

freqüência é diária ou de acordo com a necessidade individual do paciente.

Os aparelhos utilizados no Método foram criados pelo próprio Joseph Pilates e visam gerar um ambiente de

facilitação do movimento. Eles trabalham com molas (com exceção do Ladder Barrel) que geram a resistência

graduada ao fortalecimento do músculo necessário ao movimento funcional. Os aparelhos utilizados no Método

Pilates são: Studio Reformer, Clinical Reformer, Trapézio ou Cadillac, cadeira Combo, cadeira Wunda, Ladder

Barrel e Unidade de Parede (Wall Unit, uma versão simplificada do Trapézio). Todos os aparelhos proporcionam os

benefícios acima mencionados.

Conclusão

O Método Pilates produz resultados significativos na recuperação e prevenção de patologias, dessa forma, deve ser

encarado como mais um procedimento seguro dentro de inúmeros recursos fisioterapêuticos já existentes.

Os benefícios consistentes do Método, levaram alguns hospitais dos EUA, a adotarem seus princípios, assim como

alguns aparelhos, em pacientes hospitalizados. De acordo com relatos, foi observada diminuição no tempo de

internação.

Fonte: Casa de Saúde São José

Citado por Cláudia Catherine

www.esclerosemultipla.wordpress.com