Alunos: Evellyn, Geisiane, Jaqueline, Jayne Gomes, Jessica, Jossandro, Rilane

No Brasil, foi em 1914, em Belém, que surgiu a primeira academia em moldes comerciais, com a atividade de jiu-jitsu ensinada pelo japonês Conde Koma. Em 1925, no Rio de Janeiro, o português Enéas Campello montou um ginásio onde era oferecido halterofilismo (levantamento de peso e culturismo) e ginástica olímpica.

Os freqüentadores das academias é na sua maioria jovens (43,5%) e pessoas c/idade média (41,6%). O principal motivo relatado para freqüentar a academia foi lazer,e Modismo sendo que 83,2% da amostra se dizia feliz e relaxada após o término da prática de seus exercícios. Praticamente todas as pessoas (98%) referiam que a prática de exercícios físicos melhorava a auto-estima.

Musculação Condicionamento Ginastica localizada Hidro ginástica Step Fitball Bike Axé Alongamento Aero jump

A maioria das pessoas não sabem oque é realmente uma academia, elas deveriam fazer esse tipo de pergunta a si próprios antes de começar a treinar.

A ideia de ter músculos salientes e bundas enormemente malhadas não é o que todas as pessoas querem, apesar de se ter esta ideia sobre todas as pessoas que malham

Dentro da academia há pessoas que vão até lá para manter a saúde, e peso, a autoestima e tem também aqueles que malham para preparo de competições.

Antes de partir para a academia deve-se fazer uma avaliação se si mesmo e do que você busca , mas na maioria das vezes não é o que acontece, as vezes a pessoa chega na academia e começa a fazer uma sequencia de treinamentos sem entender o que cada exercício significa

Quando chega-se a um personal trainer, ele ou ela já faz um monte de pergunta sobre o objetivo que queremos, oque queremos obter indo pra academia, como barriga sarada, musculo etc. Este personal está apto para poder indicar o que fazer, isso é de acordo com a necessidade de cada pessoa, estabelece horários para efetuar as sessões

Indicam quantas vezes deve-se ir a academia. Mas na maioria das vezes é desobedecido pois há

aqueles fanáticos que querem logo ficar com o corpo que desejam e acabam indo todos os dias da semana

Quando os usuários chegam ao objetivo desejado, dificilmente eles param de ir a academia, pois o argumento que usam é “quero continuar mantendo minha forma”

Isso é afirmado pelo fato de termos em nosso corpo diversos elementos, sendo massa magra e massa gorda.o Onde na massa magra temos: músculos, órgãos,

líquidos e outros tecidos.o E na massa gorda temos: gorduras essenciais e

gorduras armazenadas.

o A agua equivale a 55% do nosso peso, mas se você eliminar esta agua e não repor você estará perdendo peso!

o A perda de peso ocorre com pessoas que decidem fazer dietas doidas!

PORQUE AS MULHERES VÃO A ACADEMIA?

As mulheres em geral vão a academia para auxiliar a perda de peso.

Mas também vão pelo fato de não preferirem fazer dietas balanceadas, exercícios físicos.

Não preferem exercícios aeróbicos: caminhada, estepe, hidroginástica, bicicleta e entre outros meios.

E também vão para fortalecer o musculo, seja da perna do braço.

Segundo uma pesquisa cerca de 40% das mulheres vão a academia para definir a massa muscular e 60% vão para emagrecer.

ESTERÓIDES E ANABOLIZANTES

COISA SÓ DE HOMEM?

Não! Pois há mulheres que usam deste meio para

auxiliar o ganho de massa muscular e também outros meios.

Isso é super prejudicial, há o lado bom, a pessoa fica mais sequinha de gordura e ganha mais definição, mas logo depois é possível observar os danos gerados pelo uso desses.

GERAÇÃO TURBINADAS

Pernas, coxas e bumbum extremamente definidos fazem parte do modelo de beleza desse grupo, que mescla academia com dietas diversificadas. Mas como qualquer esforço é válido para ficar com “tudo em cima”, principalmente com a chegada do verão, está cada vez mais frequente o uso de esteroides anabolizantes pelas mulheres.

O uso destes não são indicados pelos médicos e nem pelos especialistas

As mulheres tomam isso para acelerar o processo e ficar mais musculosa ao invés de ralar na academia.

O uso destes anabolizantes pode causar vários problemas como:o Alteração do metabolismoo Pelo no rosto, tórax e outras regiões incomuns em outras

mulhereso Engrossamento da vozo Infertilidadeo Câncero MORTE

É exigido que a competidora tenha o máximo de músculos

Segundo uma pesquisa, os fisiculturista quando profissionais buscam o auxilio de endocrinologistas, médicos e outros profissionais, para poder fazer o uso de anabolizante e asteroides.

Já nos casos amadores, eles tomam sem qualquer indicação ou ajuda médica.

Os homens na maioria das vezes pretendem ir a academia para fazer musculação como atividade física, mas também optam por esteiras para perder uns quilos, só que a esteira fica de lado quando se fala nas modalidades que há dentro da academia.

Há tipos de academia que são específicas em uma modalidade como a de muay thai, boxe, entre outras.

Deu pra perceber que buscam por atividades da qual necessita de esforço, e que fortalece braços e pernas.

Na maioria dos casos eles entram com uma busca de obter músculos, ai optam por fazer a musculação, quando começam a fazer a academia, percebem que os resultados não são tão imediatos, e recorrem para ajudas como suplementos e até anabolizantes.

Anabolizante: são suplementos para animais Suplementos: São produtos com calorias extras

que o usuário precisará quando estiver praticando atividades físicas forte que exija muito do corpo.

Quando os homens alcançam o objetivo eles continuam na academia pelo fato de alegarem que devem continuar a boa forma.

Vão de duas até 4 vezes na semana na academia.

Os homens quando começam na academia certamente já vão com a mente de que vai ter músculos, pernas torneadas, barriga de tanquinho, entre outras imagens que vem a cabeça.

Só que, quando começam percebem que não é de imediato que vão sair com os resultados esperados, pois requer uma dedicação, preparação.

Acabam tomando sim os suplementos e logo mais anabolizantes.

O uso desses produtos são de extremo perigo, pois de começo tudo é maravilha, causa satisfação, fica incansável, não sente dores, tudo oque faz dá resultado, só que logo mais vem as reações adversas, que podem causar:

Calvície Aumento da pressão arterial Câncer de próstata Infertilidade Desenvolvimento dos mamilos (ginecomastia)

Os homens e mulheres vão a academia para buscar a boa forma, e o período em que a academia é mais procurada é o verão. Os educadores físicos já perceberam um maior movimento do numero de pessoas que entusiasmados dedicam uma parcela do tempo para entrar em forma.

Geralmente a época do verão é mais procurada por causa que os usuários querem ir à praia em boa forma, isso a mídia que traz como uma provocação, pois se uma mulher aparece com pneuzinhos na praia certamente as outras tirarão uma onda com ela, ou no caso do homem também!

Bom, de fato o melhor mesmo é a caminhada, sendo que a pessoa vai se exercitar naturalmente, sendo melhor para a saúde, mas isso vai depender das condições de cada pessoa.

A academia é para quem quer mais resultados, definição de músculos ou seja ficar bem sarado. O ideal é sempre se exercitar e antes fazer um alongamento, evitando a gordura ruim do corpo.

Outras atividades também são muito indicada, você deve escolher a que mais combina com o seu tipo fisico, as suas condições e limites, sendo um fator muito importante. No começo você pode começar fazendo caminhadas, aumentando a sua resistencia, claro que dentro dos limites.

Depois você pode optar por uma musculação, depois de uma avaliação de um médico que entenda do assunto. Assim você vai ter uma bela saúde. Lembrando que tudo vai depender sa intensidade do exercício, sendo que a caminhada pode ser mais eficaz do que qualquer exercício, então faça uma boa escolha!

Os anabolizantes pertencem a um grupo de drogas que tem indicação muito precisa na medicina. Infelizmente, nas últimas décadas, passaram a ser utilizados por rapazes e moças interessados em esculpir uma forma física que obedece a padrões rígidos ditados pela moda. O uso indiscriminado e sem controle médico dessas substâncias  tem gerado problemas graves de saúde, morte inclusive, em gente muito jovem.

Grande parte dessas drogas é vendida nas academias e entra no Brasil de maneira ilícita, sem que se saiba exatamente de onde vêm nem como são fabricadas. Na pressa de conseguir o efeito desejado, muitos a utilizam em doses absurdamente altas que interferem no equilíbrio geral do organismo.

Por falta de informação ou apesar dela, os jovens continuam correndo atrás dos anabolizantes cuja comercialização transformou-se numa atividade clandestina e muito lucrativa.