ACT - 03 - Biomecânica Ocupacional
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29/01/2011
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de
Biom
ecân
ica
BIOMECÂNICA OCUPACIONAL
Conceitos
MECÂNICA
Estudo dos movimentose efeito das forçassobre um objeto.
Fornece asferramentas paraanalisar a força dasestruturas e os modosde prever e medir omovimento de umamáquina.
BIOMECÂNICA
Biologia – estudo dos organismos vivos. Biomecânica – avalia os movimentos de um
organismo vivo e o efeito da força – sejaempurrando ou tracionado – sobre esse organismo.
Trabalho Estático e Dinâmico
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Trabalho Estático
Aquele que exige contração contínua de algunsmúsculos, para manter uma determinada posição.
Contração isométrica. Exemplos:
músculos dorsais e das pernas posição de pé músculos dos ombros e do pescoço cabeça inclinada
para frente músculos da mão esquerda segurando peça para
se martelar com a outra mão assim por diante.
Exemplos
Eletricista Carregador
Trabalho Estático
Aplicação 50% da força máxima pode durar no máximo 1 min. menos de 20% da força máxima permitem um tempo
maior.
Recomenda-se que a carga estática não devasuperar aos 8% da força máxima (diariamente).
Se chegar a 15 a 20% da força máxima(diariamente) provoca dores e sinais de fadiga.
Trabalho Estático e Queixas
Tipo de Trabalho Queixas Corporais
De pé no lugar Pés e pernas, eventualmentevarizes
Postura sentada, mas sem apoiopara as costas
Musculatura distensora dascostas
Assento demasiado alto Joelhos, pernas e pés
Assento demasiado baixo Ombros e nuca
Postura de tronco inclinado,sentado ou de pé
Região lombar, desgaste dediscos intervertebrais
Braço estendido, para frente,para os lados, ou para cima
Ombros e braço, eventualmenteperiartrite dos ombros
Cabeça curvada demasiado parafrente ou para trás
Nuca e desgaste dos discosintervertebrais
Postura de mão forçada emcomandos ou ferramentas
Antebraço, eventualmenteinflamações das bainhas etendões
Trabalho Dinâmico
Ocorre quando há contrações e relaxamentosalternados dos músculos.
Exemplos: Martelar Serrar Girar um volante Caminhar.
Exemplos
Operador de empilhadeira Carteiro
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Trabalho Estático x Dinâmico
Irrigação Sanguínea
Dores Musculares
Dores Musculares
A dor pode ser causada pela acumulação dossubprodutos do metabolismo no interior dos músculos.
Se persistir, pode provocar cãibras, acompanhadas deespasmos e fraquezas.
Exemplos: A cãibra pode ocorrer nas mãos e antebraços, quando uma
pessoa passa longo tempo digitando ou realizando outrostipos de tarefas repetitivas.
Ela pode surgir também quando se passa muito tempoescrevendo com caneta ou lápis de má qualidade, queexijam muita pressão dos dedos.
Dores Musculares
As dores são causadas principalmente pelomanuseio de cargas pesadas ou quando seexigem posturas inadequadas, como a torção dacoluna. Atividades como puxar e empurrar cargastambém podem causar as dores.
Traumas musculares
São provocados pela incompatibilidade entre asexigências do trabalho e as capacidades físicas dotrabalhador.
Causas: Impacto Esforço excessivo DORT – distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho LTC – lesões por traumas cumulativos LER – lesões por esforços repetitivos
Postura
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Postura
Postura é o estudo do posicionamento relativo departes do corpo, como cabeça, tronco e membros,no espaço.
A boa postura é importante para a realização dotrabalho sem desconforto e estresse.
Posturas básicas
O corpo assume três posturas básicas: Deitada Sentada Em pé
Posturas básicas
Deitada Não há concentração de tensão Sangue flui livremente Gasto energético mínimo Mais recomendada
Posturas básicas
Sentada Atividade do dorso e do ventre Peso concentrado nas nádegas (osso ísquio) Mais 3 a 10% de consumo de energia Variabilidade para reduzir a fadiga
Posturas básicas
Em pé Altamente fatigante Trabalho estático da musculatura Bombeamento do coração é mais difícil Postura estática, maior custo
Inclinação da cabeça para frente
Muitas vezes é necessário inclinar a cabeça para afrente para se ter uma melhor visão.
Essas necessidades geralmente ocorrem quando: O assento é muito alto; A mesa é muito baixa; A cadeira está longe do trabalho; Há necessidades específicas, como no caso do microscópio.
Essa postura provoca fadiga rápida dos músculos dopescoço e do ombro, devido, principalmente, aomomento provocado pela cabeça, que tem um pesorelativamente elevado (4 a 5 kg).
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Registro de Posturas
Durante uma jornada de trabalho, um trabalhador pode assumir centenas de posturas diferentes.
Análises: Sistema OWAS Diagrama das áreas dolorosas Questionário nórdico
Sistema OWAS
Ovako Working Posture Analysing System Desenvolvido por três pesquisadores finlandeses Encontraram 72 posturas típicas
Método OWAS
Observação: são consideradas as posturas relacionadas às: costas braços pernas ao uso de força e a fase da atividadeque está sendo observada
são atribuídos valores e um código de seis dígitos.
Método OWAS
Análise da atividade: Frequência e tempo despendido em cada postura; Análise das atividades através de vídeo acompanhado
de observações diretas; Atividades cíclicas: todo o ciclo Atividades não cíclicas: mínimo 30 seg. Estimativa da proporção do tempo das posturas
assumidas.
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Método OWAS
1º Dígito – Dorso
Método OWAS
2º Dígito – Braços
Método OWAS
3º Dígito – Pernas
Método OWAS
4º Dígito - Levantamento de carga ou uso de força
Método OWAS
5º e 6º Dígito – Fase/Local/Seção do trabalho Dois dígitos são reservados para fase da atividade
variando de 00 a 99, selecionados a partir da subdivisãode tarefas.
Método OWAS
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Diagrama das áreas dolorosas
Aplicação no final da jornada de trabalho Facilita a localização de áreas dolorosas Permite a avaliação subjetiva do grau de
desconforto
Diagrama das áreas dolorosas
Diagrama das áreas dolorosas Questionário nórdico
Aplicação de forças
Aplicação de forças
Os movimentos humanos resultam das contrações musculares.
Características dos movimentos: Precisão Ritmo Movimentos retos Terminações
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Alcance Vertical
Quando o braço é mantido na posição elevada,acima dos ombros, os músculos dos ombros e dobíceps fatigam-se rapidamente, e podem aparecerdores provocadas por uma tendinite dos bíceps.
Alcance horizontal
O alcance horizontal, com um peso nas mãos,provoca uma solicitação maior dos músculos doombro para contrabalançar o momento criado pelopeso.
Levantamento de Cargas
O manuseio de cargas é responsável por grandeparte dos traumas musculares entre ostrabalhadores. 60% dos problemas musculares são causados por
levantamento de cargas 20%, puxando ou empurrando-as
Levantamento de carga
Dois tipos: levantamento esporádico de cargas trabalho repetitivo com levantamento de cargas o fator limitativo será a capacidade energética do
trabalhador e a fadiga física.
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Resistência da coluna
Capacidade de carga máxima
A capacidade de carga máxima varia bastante de uma pessoa para outra.
Força para movimentosnão repetitivos (kgf)
MULHERES95% 50 % 5%
HOMENS95% 50 % 5%
Força das pernas 15 39 78 39 95 150
Força dos braços 7 20 36 20 38 60
Força do dorso 10 24 58 21 50 105
Capacidade de carga máxima
A capacidade de carga é influenciada pela sualocalização em relação ao corpo e outrascaracterísticas como formas, dimensões e facilidade demanuseio.
Distância a partir do (cm)
Corpo (Horizontal) Piso (Vertical)
Capacidade de levantamento (kg)Mulheres Homens
50% 95% 50% 95%
303090150
231911
1175
514447
453929
603090150
965
210
242821
91511
903090150
010
000
5107
010
Recomendações para o levantamento de cargas
Mantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas,como fazem os halterofilistas.
Mantenha a carga o mais próximo possível do corpo,para reduzir o momento provocado pela carga.
Procure manter cargas simétricas dividindo-as e usando asduas mãos para evitar a criação de momentos em torno docorpo.
A carga deve estar a 40 cm acima do piso. Se estiverabaixo, o carregamento deve ser feito em duas etapas. Coloque-a inicialmente sobre uma plataforma com cerca de 100
cm de altura depois pegue-a em definitivo.
Antes de levantar um peso, remova todos os obstáculos aoredor, que possam atrapalhar os movimentos.
Niosh
NIOSH (National Institute for Occupational Safetyand Health EUA)
A equação de NIOSH desenvolvida para calcular o peso limite recomendável
em tarefas repetitivas de levantamento de cargas.
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Equação de NIOSH
Valor de referência: 23 kg (levantamento no plano de uma altura de 75 cm do solo, e
deslocamento vertical de 25 cm, segurando-se a carga a 25 cm docorpo)
Carga aceitável para 99% dos homens e 75% dasmulheres (sem provocar nenhum dano físico , em trabalhosrepetitivos)
Esse valor de referência é multiplicado por 6fatores de redução (valores iguais ou inferiores a1,0) que dependem das condições de trabalho.
Equação de NIOSH
PLR peso limite recomendável H distância horizontal entre o indivíduo e a carga (posição das
mãos) em cm. v distância vertical na origem da carga (posição das mãos)
em cm. D deslocamento vertical, entre a origem e o destino, em cm. A ângulo de assimetria, medido a partir do plano sagital, em
graus. F freqüência média de levantamentos em levantamentos/min C qualidade da pega
FxC0,0032xA)x)x(1D
4,5)x(0,82
75)(v0,003
)x(1H25
23x(PRL
Equação de NIOSH
Exemplo: Vamos supor que uma pessoa levante uma carga situada a 100 cm
de altura e a 30 cm do corpo, deslocando-a até 150 cm de altura,rotacionando o corpo em 45°. Suponhamos que esse movimento sejarepetido 5 vezes ao minuto, durante 1 h/dia.. A qualidade da pegaé ruim.
Dados: v=100; H=30; D=150; A = 45°; C=0,90 (tabelado); F=0,80
(tabelado) Aplicando-se esses valores na equação de NIOSH teremos:
Nessas condições, isso significa que a pessoa pode levantar9,288kg sem sofrer danos músculo-esqueléticos.
kg 9,288)x0,8x0,90,0032x45º)x(1504,5
)x(0,8275)(100
0,003)x(1
3025
23x(PRL
Transporte de Cargas
Transporte de cargas
A carga provoca dois tipos de reações corporais. o aumento de peso provoca uma sobrecarga fisiológica nos
músculos da coluna e dos membros inferiores. o contato entre a carga e o corpo pode provocar estresse
postural. As duas causas podem provocar desconforto, fadiga e
dores. O segundo ponto é estudado pela ergonomia, com o
objetivo de projetar métodos mais eficientes para otransporte de cargas, reduzindo os gastos energéticose os problemas músculo-esqueléticos.
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Recomendações
Mantenha a carga próxima do corpo
Recomendações
Adote um valor adequado para cargas unitárias
Recomendações
Use cargas simétricas
Recomendações
Providencie pegas adequadas
Recomendações
Trabalhe em equipe
Recomendações
Elimine desníveis entre postos de trabalho
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Recomendações
Use carrinhos e transportadores mecânicosConceitos Introduzidos
início da atividade trabalho estático trabalho dinâmico trauma por impacto trauma por esforço
excessivo
sistema OWAS diagrama de dores questionário nórdico resistência da coluna equação de NIOSH
Atividades
Questões
Compare os efeitos fisiológicos dos trabalhosestáticos e dinâmico
Por que é muito fatigante inclinar a cabeça parafrente?
Quais são as principais recomendações de equaçãode NIOSH?
Apresente pelo menos 3 recomendações para otransporte manual de cargas.
Atividade EXTRA
Identifique uma situação que exija contraçãomuscular estática.
Apresente recomendações para aliviar essa cargaestática.
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FIM