Adaptações Neurofisiológicas na Natação

Neurophysioloigic Adaptations in Swimming

Artigo OriginalPós graduação Lato-Sensu em Natação e Hidroginástica - Universidade Gama Filho

Ana Clara Leite GonçalvesFabíola Mara de A. Elias Rorigues

Luiz Henrique Duque SantosMary Siqueira Calixto

Juiz de Fora - MG

Adaptações Neurofisiológicas na

Natação

Neurophysioloigic Adaptations in Swimming

Andressa EstrelaGleryston SilvioVictor Adams

• Adaptações Neurofisiológicas na Natação

• Introdução

• A proposta de um treinamento é estimular o organismo para que ele responda com adaptações e não com exaustão (BOMPA, 2002)

• O termo adaptação diz respeito a alterações que se verificam em uma resposta ao treinamento (MAGLISCHO, 1999)

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• Objetivo Geral

• Investigar os benefícios das aulas de natação em um grupo de nível intermediário num período de 8 semanas e descobrir o quanto a melhoria da técnica influência no dispêndio de energia destes nadadores.

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• Objetivos Específicos

• Medir os níveis de adaptações neuromusculares analisando:

I. O Aspecto Neuromuscular

II.Frequência Cardíaca (FC)

III.Níveis de Lactato.

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• Aspecto Neuromuscular:

• Segundo AEBELI(1971):

• Aprendizado – é a soma de todas as experiências, reflexões e exercícios.

• Motricidade – é o total de todas as possibilidades de movimento do homem.

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• Aspecto Neuromuscular:

• A motricidade individual depende da:

I. Constituição Física

II.Sexo

III.Tipo Morfológico

IV.Idade

V.Temperamento

VI.Velocidade de Reação

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• Frequência Cardíaca:

• Segundo MCARDLE, KATCH e KETCH(1998):

I. Podem ocorrer variações diárias de ± 5bpm de um determinado nível submáximo de exercício

II.Fator emocional pode afetar significativamente em respostas cardiovasculares

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• Frequência Cardíaca:

• Segundo TUBINO(1984) e ARAÚJO(1996):

• A frequência cardíaca é um dos meios mais efetivos e as alterações aferidas constituem um índice conveniente para medir o aprimoramento do treinamento.

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• Níveis de Lactato:

• Segundo BOMPA(2002):

• Quanto mais baixa a concentração de ácido lático após um trabalho melhor a capacidade de treinamento do atleta.

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• Níveis de Lactato:

• O lactato é a melhor maneira de medir o stress e os efeitos do treinamento no músculo, pois a FC sozinha mede somente o stress do coração que é uma pequena imagem global do estado do atleta.

• A correlacionando os níveis de lactato e a FC é possível estimar de uma maneira especifica a intensidade do treinamento.

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• Metodologia:

• Foi utilizada uma amostra constituída de alunos de natação de nível intermediário de duas escolas:

• 1º Escola – local aberto, piscina de 15m• 2º Escola – local coberto, piscina de 12m

• Ambas a temperatura de 30ºC

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• Metodologia:

I. 9 alunos do sexo masculino

II.De 18 á 43 anos de idade

III.3 dias por semana, durante 8 semanas

IV.Nadar crawl com respiração lateral

V.Amostra não probabilística intencional

VI.Disponibilidade de tempo

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• Protocolos Utilizados:

• Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO

I. Braços alternados?

II.Braços estendem á frente?

III.Tração debaixo do corpo?

IV.Tração com braço flexionado?

V.Finalização com braços estendidos?

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• Protocolos Utilizados:

• Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO

I. Finalização com palma da mão para dentro?

II.Recuperação com cotovelo alto?

III.Posição anatômica da cabeça?

IV.Pernada flexionada na descendente e estendida na ascendente?

V.Pernada com os pés em flexão plantar?

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• Protocolos Utilizados:

• Frequência Cardíaca:• Semanalmente, durante 8 semanas e em 3

ocasiões:

I. Em repouso, por 2 mim em pé, fora d’água

II.Em repouso, pós 2 mim, imersão até feixe clavicular

III.Ao final dos 5 mim após o nado crawl

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• Protocolos Utilizados:

• Análise do Lactato:

• As amostras foram colhidas apenas na 1ª e na 8ª semana do estudo

• Após nadarem 5 mim o estilo crawl

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• Materiais Utilizados:

• Lactímetro e fitas para lactímetro da marca Accutrend;

• Luvas e agulhas descartáveis;• Álcool a 70% e gaze;• Frequencimetro da marca Polar do tipo A1;• Cronômetros Téchnos e Cássio

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100% dos alunos obtiveram melhoras nos aspectos técnicos comparando a 1ª em relação a 8ª semana.

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Oscilação da FC durante as 8 semanas após os 5 mim do nado Crawl.

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Gráfico comparativo da FC entre a 1ª em relação a 8ª semana.

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Resultado da análise do lactato pós teste da 1ª em relação a 8ª semana em mmol/l.

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• Conclusão:

• 7 entre 9 das amostras obtiveram redução de 13,3% na FC e 25,4% nos níveis de lactato sanguíneo em média.

• 9 entre 9 obtiveram 100% de melhora nos aspectos técnicos do nado.

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• Conclusão:

• 2 entre 9 melhoraram apenas o aspecto neuromotor, mas não na FC e níveis de lactato.

I. Não cumpriram as 24 seções nas 8 semanas

• O aspecto neuromotor precisa de um menor tempo e independe da continuidade para apresentar adaptações crônicas

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• Conclusão:

• A melhora das aptidões neuromotoras não reflete na melhora das condições fisiológicas dos alunos.

I. Os alunos 3 e 4 obtiveram melhora apenas na técnica do nado.

II.Continuidade e ritmo de treino não estiveram presentes.

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