Por Audrey Trotta

AÇÕES E CRENÇAS

Como melhorar sua qualidade de vida alinhando suas ações e crenças

O Objetivo deste ebook é compartilhar dicas práticas que eu mesma uso na minha vida de como manter a mente positiva, assim evitando a criação de novas crenças limitantes e/ou reforço de antigas.

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Vamos começar com uma definição de crença do dicionário:

substantivo feminino Ação de crer na verdade ou na possibilidade de uma coisa.

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E um trecho do livro de Vianna Stibal:

“Crença: A aceitação por parte da mente de que algo é verdade ou real muitas vezes é sustentada por um sentido emocional ou espiritual de certeza.”

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Então podemos entender que tudo o que acreditamos não necessariamente é uma verdade absoluta, ou seja, cada indivíduo tem a sua própria e única verdade de acordo com a forma que foi criado, educado, de suas experiências de vida, acontecimentos, aprendizados, entendimentos...e etc.

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CADA UM TEM A SUA CRENÇA

A partir disso entendemos que algumas verdades podem ser positivas e outras negativas, alternando entre elas para cada indivíduo, sendo as verdades aparentemente negativas limitantes para sua vida.

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E as verdades que aparentemente são negativas para uma pessoa pode limitar sua vida. Por exemplo, a pessoa acredita que precisa sofrer para ganhar dinheiro, ela acaba sofrendo, se desgastando demais, perdendo sua saúde física e mental para ganhar dinheiro, e vive acreditando que isso é uma verdade, mas essa crença faz mal para seu corpo e mente, pois ela acaba dormindo pouco, por exemplo, então podemos considerar essa crença como limitante para essa pessoa.

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De acordo com o ThetaHealing estudamos que existem 4 níveis de crenças, tanto positivas quanto negativas, criadas de diversas maneiras.

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São crenças criadas e ensinadas na nossa infância.

Nível Primário Nível GenéticoSão crenças

herdadas dos nossos ancestrais.

São crenças que vieram de vidas passadas, memórias

genéticas profundas, ou do consciente coletivo.

Nível Histórico Nível da AlmaSão crenças da sua essência como um

todo.

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NÍVEIS DE CRENÇAS

COMO MUDAR NOSSAS CRENÇAS LIMITANTES NO DIA A DIA DE FORMA PRÁTICA?

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Vamos entender primeiro como funciona nossa mente e nosso corpo.

Existe a Mente consciente, a mente inconsciente e o corpo físico, ou seja, pensamentos, palavras, emoções e o corpo estão todos integrados.

E juntos formam um sistema de crenças, que resumidamente podemos dizer que formam a nossa realidade de acordo com a verdade de cada indivíduo.

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Quanto mais estamos no momento presente mais vivemos conscientes, e quanto mais conscientes melhor conduzimos os nossos pensamentos para a mente inconsciente.

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Quando falamos, pensamos e sentimos estamos emanando uma frequência vibracional e, a partir dessa energia, materializamos nossa realidade tanto física quanto emocional.

Essa realidade é derivada de crenças pois só viveremos exatamente dentro de nossa própria verdade.

Leia esse trecho do livro de Bruce H. Lipton:“Pensamentos, que são a energia da mente, influenciam diretamente a maneira

como o cérebro físico controla a fisiologia do corpo. A "energia" dos pensamentos pode ativar ou inibir as proteínas de funcionamento das células…”

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Podemos mudar nossas crenças limitantes de várias formas, terapias, ensinamentos, vivências e etc..

Mas nesse ebook eu preparei algumas dicas que eu mesma já pratiquei e pratico diariamente para manter minha mente positiva, e assim enxergar de uma nova forma minhas crenças antigas e criar novas realidades.

DICAS PRATICAS

COMO MANTER UMA MENTE POSITIVAE TER UMA VIDA NOVA

01 Faça e pratique meditação, nem que seja 2 minutinhos por dia.*

02 Evite reclamar, suas palavras tem poderes.*

03 Se responsabilize ao invés de se culpar.

04 Foque no aqui e no agora.

05 Fale com o criador/universo diariamente.

06 Agradeça.

07 Evite noticiários trágicos.*

08 Evite músicas depressivas.*

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10 Veja uma situação ruim com novos olhos.*

11 Seja simples.

12 Seja leve.

13 Melhor feito do que não feito.*

15 Evite as frases: “Não posso, não consigo e não sei”.*

09 Veja a verdade nas pessoas. 14 Substitua a palavra “difícil” por “desafiador”.*

16 Faça afirmações positivas.

17 Não foque na falta.

18 Evite o verbo “Tentar”, substitua por ações.*

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Fique perto da natureza.

Ria de você mesmo.

Ouça sua intuição.

Viva no seu tempo.

25 Se aproprie da sua verdade.

19 Fale a verdade. 24 Respeite a verdade do outro.*

26 Ouça músicas alegres.*

27 Veja programas/vídeos engraçados.*

28 Elogie alguém.

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Anote as preocupações, não fique com elas na cabeça.*

Desapegue do que você não usa mais.*

Deixe o ambiente que você vive/trabalha limpo e organizado.

Não diga “Eu tenho um problema com…”, substitua por “Eu estou aprendendo com esse desafio…”.*

29 Faça algo novo.

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35 Resolva as pendências.*

34 Seja você mesmo, sem duvidar.

36 Não seja excessivamente julgador.

37 Não crie razões para se desculpar nem peça desculpas por hábito.*

38 Não afirme sentimentos negativos.*

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40 Aprecie o silêncio.

39 Olhe em volta e perceba sua realidade. 41 Acolha sua tristeza.

Compartilhe o que você sabe.*42

“...APRENDI A NÃO OFERECER QUALQUER RESISTÊNCIA AO QUE É; APRENDI A PERMITIR QUE O MOMENTO PRESENTE ACONTEÇA E A ACEITAR A NATUREZA IMPERMANENTE DE TODAS AS COISAS E CIRCUNSTÂNCIAS. FOI ASSIM QUE ENCONTREI A PAZ.”

22vivanaturalonline.com.br*Tópicos abordados com mais profundidade em consultas ou rodas de conversa.

Audrey Trotta, idealizadora da Viva Natural Online, ThetaHealer®, reikiana, astróloga, instrutora de meditação, designer, aprendiz e apaixonada pela transformação de pessoas.

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@vivnaturalonline vivanaturalonline

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“A Biologia da Crença”, de Bruce H. Lipton

Dicio, Dicionário Online de Português, definições e significados de mais de 400 mil palavras. Todas as palavras de A a Z.

“ThetaHealing® - Uma das mais poderosas técnicas de cura energéticas do mundo”, de Vianna Stibal.

“O poder do agora”, de Eckhart Tolle.

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