AFECTIVIDADEAFECTIVIDADE

Formar para a afectividade Formar para a afectividade consiste no essencial em criar consiste no essencial em criar espaços para a discussão de espaços para a discussão de emoções, sentimentos, emoções, sentimentos, experiências e memórias.experiências e memórias.

• A afectividade está intimamente ligada à sexualidade ao longo da vida..

• Os afectos satisfazem necessidades profundas de segurança emocional e intimidade que não podem ser encontradas fora das relações afectivas.

• O professor como facilitador da discussão de afectos e vivências…

• A adolescência marca o início das “grandes paixões”.

• Estar apaixonado é sentido como algo único, impossível de verbalizar, é prazer e dor, medo e vontade, é tudo…

• Há um afastamento dos outros. Desejam estar sozinhos.. E todo o tempo possível..

• Ao fim de algum tempo – desejo de se relacionarem com os outros amigos – isso não significa que deixaram de investir na relação..

Se algum deles não compreender pode sentir-se traído ou rejeitado

• A paixão é um estado que implica uma alteração psicológica notável.. Alguns autores consideram-no como perto do patológico, visto supor uma alteração da realidade..

• Paixão no latim significa sentimento excessivo, afecto violento, entusiasmo. É algo que acontece à pessoa independente da sua vontade ou mesmo contra ela.

Fenomenologia do enamoramento

. Pressupõe desejo e a atracção;

. Estado geral de “encantamento” ou “fascínio”;

. Converte-se no eixo central da actividade mental (atenção preferencial, percepções especiais e distorções; conservação na memória dos acontecimentos vividos, recordações contínuas na sua ausência, fantasias e sonhos com o outro, obsessões se houver medo da perda, tendência a fazer projectos futuros..):

. Centro da vida emocional - emoções positivas – bem-estar, êxtase..- emoções negativas – ansiedade e medo pela perda

. Implicações vitais – forte poder motivador, influência na tomada de decisões;

. Implicações relacionais – desejo de intimidade corporal, sexual e afectiva; interesse pelos assuntos do outro; desejo de união…

. Implicações ambientais: dá significado a tudo o que os envolve – músicas, lugares, objectos e prendas …

Assertividade e Assertividade e Auto-estimaAuto-estima

A Assertividade é uma A Assertividade é uma expressão de uma auto-expressão de uma auto-estima saudávelestima saudável

• A assertividade diz respeito ao acto de defender os direitos pessoais e exprimir pensamentos, sentimentos e convicções de forma apropriada, directa e honesta, de modo a não violar os direitos dos outros.

• É um estilo de comunicação que nos permite ser mais construtivos na relação com os outros..

• A pessoa assertiva tende a:- falar de forma fluida, sem bloqueios;- estar corporalmente relaxado;- exprimir sentimentos e opiniões sem agredir, ter capacidade de discordar abertamente, de pedir esclarecimentos, de dizer “não” e de aceitar os erros.

• A assertividade não é uma característica inata ou um traço de personalidade mas uma aptidão que pode ser aprendida.

• Podemos comunicar assertivamente com um colega de trabalho e ter dificuldade em fazê-lo com familiares (ou vice versa).

• Ao longo da sua escolaridade e vivência social, o indivíduo não é motivado a desenvolver a sua capacidade de exprimir os seus pensamentos e sentimentos. A sociedade apela mais para as relações baseadas na dicotomia autoridade-obediência

• Formas de comunicação não assertiva

agressividade – expressão de sentimentos, pensamentos e convicções de forma a violar os direitos dos outros (com recurso a formas inadequadas de expressão, como a zanga, a ironia…). Geralmente fala com voz muito alta, recorrendo a expressões cortantes e interrupções, insultos e ameaças..

passividade – raramente está em desacordo e fala como se nada se pudesse fazer. Tende a ignorar os seus sentimentos e não afirmar as suas necessidades porque é muito sensível às opiniões dos outros. Fala de forma pouco fluida e em voz baixa.

• manipulação – apresenta discursos diferentes consoantes os interlocutores a quem se dirige. Dá a entender que satisfaz as necessidades dos outros mas visa apenas a satisfação das suas próprias necessidades.

• Educar para a assertividade

- Cuidado com as projecções;

- Não confundir um erro pontual com uma característica da personalidade;

- Expectativas adequadas à sua idade;- Reforçar comportamentos adequados e não valorizar os

incorrectos (não prestar demasiada atenção aos comportamentos desadequados..);

- Explorar comportamentos passivos ou agressivos e mostrar e treinar alternativas.

• Auto-Conceito

• Percepção que o indivíduo tem de si próprio, das suas capacidades e competências em vários domínios da existência como, por exemplo, o social, físico, académico, cognitivo etc..

• Auto-Estima

• A auto-estima tem a ver com os aspectos avaliativos e emocionais que um indivíduo elabora a seu próprio respeito.(Grau em que a pessoa gosta de ser como é)

• As pessoas que têm uma baixa auto-estima têm pensamentos negativos sobre si próprios e têm mais dificuldade de relacionamento em contextos sociais, laborais e sexuais

• As pessoas que têm uma visão realista de si próprias, e se aceitem de maneira positiva, conhecem os seus limites e capacidades, gostam de si como são, confiam nos outros e tendem a estabelecer boas relações interpessoais.

• No contexto da sexualidade, ter uma auto-estima adequada significa correr menos riscos (de gravidez não desejada, frustações amorosas…)

• Se a auto-estima for muito baixa pode significar não ter esperança no futuro e maior probabilidade de envolvimento em actividades de risco – álcool, drogas ou actividade sexual sem contraceptivos e insatisfatória..

• A auto-estima como air-bag para a vida