AGILIDADEAGILIDADE

MEDIDAS E AVALIAÇÃOMEDIDAS E AVALIAÇÃO

PROF. ARTHUR SACRAMENTOPROF. ARTHUR SACRAMENTO

AgilidadeAgilidade

AgilidadeAgilidade

A agilidade é um componente neuro-A agilidade é um componente neuro-motor caracterizado pela troca motor caracterizado pela troca rápida de direção, sentido e rápida de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de deslocamento da altura do centro de gravidade de todo o corpo ou parte gravidade de todo o corpo ou parte dele (Matsudo, 1980). De acordo com dele (Matsudo, 1980). De acordo com Mosston, a agilidade necessita da Mosston, a agilidade necessita da combinação entre força e combinação entre força e coordenação.coordenação.

AgilidadeAgilidade

O desenvolvimento da agilidade se dá O desenvolvimento da agilidade se dá através de quatro fatores:através de quatro fatores:– Manejo do centro de gravidade em relação a Manejo do centro de gravidade em relação a

altura;altura;– Manejo do centro de gravidade em relação a Manejo do centro de gravidade em relação a

distância;distância;– Troca na direção do movimento do corpo;Troca na direção do movimento do corpo;– Troca de ritmo.Troca de ritmo.

As duas primeiras variáveis são de força e As duas primeiras variáveis são de força e as duas últimas são de coordenação.as duas últimas são de coordenação.

AgilidadeAgilidade

A agilidade é uma das variáveis mais A agilidade é uma das variáveis mais importantes na Educação Física, e importantes na Educação Física, e em quase todas as baterias de testes em quase todas as baterias de testes de aptidão física estão incluídos de aptidão física estão incluídos testes de agilidade. Nos esportes, a testes de agilidade. Nos esportes, a agilidade é fundamental para boxe, agilidade é fundamental para boxe, tênis, ginástica, basquete, futebol, tênis, ginástica, basquete, futebol, natação e outros.natação e outros.

Testes para medir a agilidadeTestes para medir a agilidade

Teste de Salto em QuadranteTeste de Salto em Quadrante – – Quadrant Quadrant

JumpJump (Johnson & Nelson, 1979) (Johnson & Nelson, 1979)

Objetivo: Medir a agilidade na mudança Objetivo: Medir a agilidade na mudança

da posição do corpo através de um salto.da posição do corpo através de um salto.

Material: fita crepe e cronômetroMaterial: fita crepe e cronômetro

Teste de Salto em QuadranteTeste de Salto em Quadrante

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Teste de QuadranteTeste de Quadrante

Assista a um Assista a um exemplo de exemplo de execução de Teste execução de Teste de Quadrante.de Quadrante.

Salto em quadranteSalto em quadrante

O testando inicia atrás da linha e ao O testando inicia atrás da linha e ao comando do avaliador salta para o comando do avaliador salta para o quadrante 1 e assim sucessivamente quadrante 1 e assim sucessivamente para os quadrantes 2, 3 e 4 até o para os quadrantes 2, 3 e 4 até o comando de “pare”.comando de “pare”.

O resultado é dado pelo número de O resultado é dado pelo número de vezes que o testando aterriza em vezes que o testando aterriza em zonas corretas em 10 segundos. É zonas corretas em 10 segundos. É computado o melhor de dois computado o melhor de dois resultados.resultados.

Penalidades:Penalidades:– O testando é penalizado em meio ponto O testando é penalizado em meio ponto

toda vez que aterriza sobre a linha ou toda vez que aterriza sobre a linha ou no quadrante impróprio.no quadrante impróprio.

– OBS.: As linhas têm 91,5 cm de OBS.: As linhas têm 91,5 cm de comprimento, as zonas são numeradas comprimento, as zonas são numeradas e as penalizações são subtraídas do e as penalizações são subtraídas do total de pontos obtidos pelo testando.total de pontos obtidos pelo testando.

Teste de Agilidade de SEMO – Teste de Agilidade de SEMO – SEMO SEMO Agility testAgility test (Johnson & Nelson, 1979) (Johnson & Nelson, 1979)

Objetivo: Medir a agilidade geral do Objetivo: Medir a agilidade geral do corpo movendo-se para a frente, corpo movendo-se para a frente, para trás e lateralmente.para trás e lateralmente.

Materiais:Materiais:– Uma área de 3,65 m por 5,80 mUma área de 3,65 m por 5,80 m– 4 cones4 cones– fita métricafita métrica– cronômetrocronômetro

Teste de Agilidade de SEMOTeste de Agilidade de SEMO

Resultado: é computado o melhor Resultado: é computado o melhor resultado de duas tentativas resultado de duas tentativas executadas pelo testando.executadas pelo testando.

Pontos adicionais:Pontos adicionais:– O testanto NÃO pode cruzar os O testanto NÃO pode cruzar os

membros inferiores na corrida lateral.membros inferiores na corrida lateral.– São dadas tantas tentativas quanto São dadas tantas tentativas quanto

necessárias para que o testando necessárias para que o testando execute o teste dentro do padrão execute o teste dentro do padrão estabelecido.estabelecido.