Alfabeto emocionalAlfabeto emocionalO Dr. Juan Hitzig estudou as característicasO Dr. Juan Hitzig estudou as características

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das características biológicas, o denominador das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas comum entre todos eles está em suas condutas

e atitudes.e atitudes.

Profesor de Profesor de BiogerontoloBiogerontolo

gíagía

““Cada pensamento gera uma emoção e cada Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que emoção mobiliza um circuito hormonal que

terá terá impacto nos 5 trilhões de células que formam impacto nos 5 trilhões de células que formam

um um organismo – explica -. organismo – explica -.

As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, sabor, sexo, sono, sorriso,

promovem secreção de Serotonina,promovem secreção de Serotonina,

……enquanto que as condutas “R”: ressentimento, enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, raiva,

rancor, reprovação, repressão, resistências, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio

coRRosivo para as células, que acelera o coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento. envelhecimento.

As condutas “R” pelo contrário geram As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: atitudes “D”:

depressão, desânimo, desespero, desolação. depressão, desânimo, desespero, desolação.

As condutas “S” geram atitudes “A”: As condutas “S” geram atitudes “A”:

ânimo, amor, apreço, amizade, ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.aproximação.

Aprendendo este alfabeto emocional, Aprendendo este alfabeto emocional,

lograremos viver mais tempo e melhor, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” porque o “sangue ruim”

(muito cortisol e pouca serotonina) (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as deteriora a saúde, oportuniza as

doenças e doenças e acelera o envelhecimento. acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a O bom humor, pelo contrário, é a chave chave

para a longevidade saudável.”para a longevidade saudável.”

Tenha uma excelente vida! Tenha uma excelente vida!

Plena de Serotonina!!!Plena de Serotonina!!!