ALMENTAAOSAUDAVELLEONARDO E HENRIQUETURMA 32

Atividade Fsica muito importante a prtica de exerccios fsicos regularmente, aliada a uma alimentao saudvel, o que previne o sobrepeso e a obesidade, alm de trazer benefcios para sade mental e emocional. As pessoas fisicamente ativas so profissionalmente mais produtivas, e desenvolvem maior resistncia a doenas. Para ter uma vida saudvel, associe sempre uma alimentao equilibrada, com o consumo de gua e a prtica de atividades fsicas regularmente. Assegurando, assim, o aumento da imunidade, o peso ideal e a preveno de doenas.

3) Bolo de cascas de frutas
Ingredientes: 2 copos de cascas de frutas lavadas (manga, goiaba, banana, pera); 1 colher (sopa) de manteiga; 1 colher (ch) de fermento em p; 2 ovos; 2 copos de farinha de trigo; 1 copo de leite; 1 copo de acar; 1 pitada de sal.
Preparo: bata as cascas com o leite em um liquidificador. Depois coe o lquido e reserve. Bata as gemas, a manteiga e o acar. Acrescente as cascas batidas, a farinha, o fermento e misture bem. Por ltimo, coloque as claras batidas em neve. Misture tudo e asse em forma untada