Mùsica : Frevo da Lira

 

 Veja que interessante... A

partir de uma certa idade , não importa qual , todos nós apresentamos

vários destes  esses sintomas .

 

  

O QUE FALTA : ácidos essenciais e vitaminas.

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

 

1- Dificuldade em perder peso

2- Retenção de líquidos

O QUE FALTA: equilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER: água de côco, azeitonas, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentros.

 

3. compulsão por doces

O QUE FALTA : crómio.

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, bananas, espinafres,cenouras.

 

O QUE FALTA : potássio e magnésio

ONDE OBTER: bananas, cevada, milho, manga, pêssegos, acerola, laranja e água.

4 . câimbras e dor de cabeça

 5. Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal

O QUE FALTA : lactobacilos vivos

ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô *, leite fermentado e similares. 

* Produto fermentado produzido a partir de uma mistura de soja, arroz e sal marinho.

6 – Falta de memóriaO QUE FALTA: acetil colina, inositol.

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo e suplementos.

7. Hipotiroidismo (provoca ganho de peso sem causa aparente)

O QUE FALTA : iodo.

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho. 

8. Cabelos quebradiços e unhas fracas

O QUE FALTA: colágeno.

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. Fraqueza , indisposição, mau humorO QUE FALTA : vitaminas A, C, e E além de ferro.

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

 10. Colesterol e trigliceridos altosO QUE FALTA: ómega 3 e 6.

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11- Desânimo , apatia , tristeza , raiva , insatisfação

ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

 

Quando eu descobrir conto-te.....

neydecastello@uol.com.br

O QUE FALTA: DINHEIRO meu amigo DINHEIRO

ONDE OBTER ???