www.emagrecer.ind.brwww.emagrecer.ind.br

Alimentos que fazem bem a saúdeAlimentos que fazem bem a saúde

e ajudam na redução de peso.e ajudam na redução de peso.

Como perder de peso de uma forma natural?

Como emagrecer sem descuidar da saúde?

Pois bem, existem muitos alimentos aliados na briga contra a balança e que trazem muitos benefícios para quem os consome. Estes alimentos são chamados de alimentos

funcionais.

contato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

Alimentos funcionais são alimentos ou ingredientes que,

produzem efeitos metabólicos e/ou fisiológicos benéficos à

saúde, além de suas funções nutricionais básicas. Este

efeito ocorre em sua maioria quando estes são consumidos

como parte de uma dieta usual, sendo seguro seu consumo

com estes objetivos geralmente sem necessidade de

supervisão médica como no caso de um medicamento

contato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

Lembrando que estes preceitos são válidos quando a

eficácia e segurança desses alimentos já foram asseguradas

por estudos científicos.

Vamos a eles:

Acerola – Rica em vitamina C, tem ação antioxidante, o que

previne a formação dos radicais livres e retarda o

envelhecimento. Junto com outras vitaminas, auxilia na

formação do colágeno.contato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

Alho e cebola – Agem no organismo na prevenção das

doenças cardiovasculares e pressão arterial. Possuem

substâncias como alicina, enxofre e sulfato dialil, que

segundo estudos, agem reduzindo a incidência de tumores.

Chá verde – Além de ser um excelente termogênico e

antioxidante, estudos sugerem que o consumo de chá

verde pode reduzir a chances de ser ter alguns tipo de

câncer, especialmente no estômago.contato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

Folhas verdes – As hortaliças de folhas escuras contêm dois

pigmentos que se acumulam no olho: zeaxantina e luteína,

antioxidantes que destroem os radicais livres e previne a

degeneração muscular.

Iogurtes – Alimentos probióticos devido à presença de

bactérias vivas, promovendo o equilíbrio da flora intestinal.

contato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

Semente de linhaça – Dentre os compostos da linhaça

destacam-se o ácido graxo linolênico precursor dos ácidos

graxos poli-insaturados e a lignina, que atua de forma

semelhante aos isoflavonóides. Estudos experimentais

mostram que a dieta rica em linhaça foi importante na

redução das lesões nas artérias provocadas pelo acúmulo

de gordura.

contato@emagrecer.in.brcontato@emagrecer.in.br

ChaMais Naturais

GrupoBotta

ChaMais

contato@emagrecer.in.br/www.emagrecer.ind.brcontato@emagrecer.in.br/www.emagrecer.ind.br

Emagreça com saúde e disposiçãoEmagreça com saúde e disposição