Alongar para viver melhor. Neste 1 de Setembro estamos comemorando o Dia do Profissional de Educao Fsica, com ele aprendemos muitas coisas e muitas tcnicas de como manter a boa forma do corpo e da mente.Malhar muito importante, mas antes disto devemos saber que o alongamento essencial para preparar o corpo.Mas no dia a dia devemos nos alongar o tempo todo, Assim, ao chegar no escritrio, reserve alguns minutinhos para realizar uma srie de alongamento express. Pode apostar que vai iniciar a jornada mais disposta e revigorada. So exerccios, que voc tambm deve fazer ao final do expediente, para soltar os pontos mais tensos e doloridos, eles ajudam a evitar leses e diminuir o stress.