Ansiedade, Medo e Depressão Uma Perspectiva Cristã

Ansiedade, Ansiedade, Medo e Medo e

DepressãoDepressão

Uma Perspectiva CristãUma Perspectiva Cristã

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Considerações Considerações Preliminares:Preliminares:Há na natureza humana três dimensões, Há na natureza humana três dimensões,

a saber:a saber:Física – O corpo e os seus sentidos;Física – O corpo e os seus sentidos;Emocional – A mente que elabora os Emocional – A mente que elabora os estímulos emitidos pelos sentidos;estímulos emitidos pelos sentidos;Espiritual – O espírito que dá conta de Espiritual – O espírito que dá conta de estímulos de uma outra ordem.estímulos de uma outra ordem.

Estas dimensões não são estanques, mas estão Estas dimensões não são estanques, mas estão em completa harmonia e se interinfluenciam.em completa harmonia e se interinfluenciam.


Conseqüências da Conseqüências da Ansiedade:Ansiedade:

Dificuldade para relaxarDificuldade para relaxar

Insegurança Insegurança

Dificuldade de concentração e freqüentes Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos esquecimentos

Irritabilidade Irritabilidade

Tensão muscular Tensão muscular

Dificuldade para adormecer ou sono Dificuldade para adormecer ou sono

insatisfatórioinsatisfatório


Principais Causas da Principais Causas da Ansiedade:Ansiedade: Na RealidadeNa Realidade- O caráter utilitarista O caráter utilitarista

e consumista das e consumista das relações humanas;relações humanas;

- O sentimento de O sentimento de contínua competição contínua competição das relações das relações interpessoais.interpessoais.

Na MentalidadeNa Mentalidade- A Lei de Murphy: A Lei de Murphy:

“Se qualquer coisa “Se qualquer coisa pode dar errado, pode dar errado, dará.”dará.”

- A idéia de que tudo A idéia de que tudo depende de você e depende de você e de seusde seus cuidados. cuidados.


Receita de Jesus para a Receita de Jesus para a Ansiedade em Mateus 6:25-Ansiedade em Mateus 6:25-

34341.1. Lembre-se que Deus já nos deu o que nos é Lembre-se que Deus já nos deu o que nos é

mais importante, a vida (v. 25);mais importante, a vida (v. 25);

2.2. Saiba que Deus proverá aquilo que é Saiba que Deus proverá aquilo que é necessário para a vida daqueles que crêem necessário para a vida daqueles que crêem nele (v. 26);nele (v. 26);

3.3. A ansiedade é absolutamente inútil (v. 27);A ansiedade é absolutamente inútil (v. 27);

4.4. O que vem de Deus é melhor do que aquilo O que vem de Deus é melhor do que aquilo que poderíamos conquistar (vs. 28 a 30);que poderíamos conquistar (vs. 28 a 30);


5.5. Lembre-se que você não é um “Sem Lembre-se que você não é um “Sem Deus” (vs. 31 e 32);Deus” (vs. 31 e 32);

6.6. Aprenda a ajustar as suas prioridades (v. Aprenda a ajustar as suas prioridades (v. 33);33);

7.7. Desenvolva a arte de lidar apenas com os Desenvolva a arte de lidar apenas com os problemas reais e não com os imaginários problemas reais e não com os imaginários (v. 34)(v. 34)


ConclusãoConclusão

““Não andeis ansiosos por coisa Não andeis ansiosos por coisa alguma;em tudo, porém, sejam alguma;em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças.com ações de graças.

E a paz de Deus, que excede todo E a paz de Deus, que excede todo entendimento, guardará o vosso entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo coração e a vossa mente em Cristo Jesus.”Jesus.”

Filipenses 4:6 e 7Filipenses 4:6 e 7

Aprendendo a Mudar Aprendendo a Mudar para Atuar de Forma para Atuar de Forma

EficazEficaz

Por Martorelli DantasPor Martorelli Dantas


A Palavra de Ordem é A Palavra de Ordem é “MUDANÇA”“MUDANÇA”

- Porque nós precisamos aprender e Porque nós precisamos aprender e nos desenvolver continuamente;nos desenvolver continuamente;

- Porque o mundo está em contínua Porque o mundo está em contínua transformação e se nós não transformação e se nós não acompanharmos estas mudanças acompanharmos estas mudanças vamos ficar para trás;vamos ficar para trás;

- Porque as novas oportunidades Porque as novas oportunidades exigem novas habilidades e exigem novas habilidades e competênciascompetências


Que tipo de Mudança Que tipo de Mudança vale a pena?vale a pena?

- Uma mudança que represente Uma mudança que represente evolução e crescimento;evolução e crescimento;

- Uma mudança que ocorra DE Uma mudança que ocorra DE DENTRO PARA FORA;DENTRO PARA FORA;

- Uma mudança que gere resultados Uma mudança que gere resultados duradouros;duradouros;


Quais os principais Quais os principais empecilhos para a Mudança?empecilhos para a Mudança?

- A idéia de que seu deu certo no A idéia de que seu deu certo no passado vai continuar dando certo passado vai continuar dando certo sempre;sempre;

- A idéia de que “eu sou desse jeito A idéia de que “eu sou desse jeito desde pequeno e não consigo desde pequeno e não consigo mudar agora”;mudar agora”;

- A idéia de que as coisas vão se A idéia de que as coisas vão se “ajeitar” com o tempo;“ajeitar” com o tempo;

- Nossos fortes paradigmas.Nossos fortes paradigmas.


Ser/VerSer/Ver

- Nós vemos o mundo através do que Nós vemos o mundo através do que somos;somos;

- A A realidaderealidade é aquilo que os nossos é aquilo que os nossos sentidos e a nossa razão nos dizem sentidos e a nossa razão nos dizem existir lá fora;existir lá fora;

- Se mudarmos a nós mesmos, Se mudarmos a nós mesmos, mudaremos o mundo ao nossos mudaremos o mundo ao nossos redor e as circunstâncias serão redor e as circunstâncias serão totalmente transformadas.totalmente transformadas.


O Processo da O Processo da Formação da “nossa Formação da “nossa

forma de ser”forma de ser”

CrençaCrençass

PensamentPensamentosos

AçõesAções

HábitoHábitoss

PersonalidaPersonalidadede


Uma Visão Geral dos Uma Visão Geral dos Sete Hábitos das Pessoas Sete Hábitos das Pessoas

Altamente EficazesAltamente Eficazes1.1. Seja Proativo;Seja Proativo;

2.2. Comece com o Comece com o objetivo em objetivo em mente;mente;

3.3. Primeiro o mais Primeiro o mais importante;importante;

4.4. Pense Pense Ganha/GanhaGanha/Ganha

5.5. Procure Procure Primeiro Primeiro Compreender;Compreender;

6.6. Crie SinergiaCrie Sinergia

7.7. Afine o Afine o InstrumentoInstrumento


Primeiro Hábito: Primeiro Hábito: Seja Seja

ProativoProativo

EstímulosEstímulos RespostaRespostass

EstímulosEstímulos RespostaRespostass

ESCOLHAESCOLHASS

Modelo Proativo

Modelo Reativo

Terceiro Hábito:Terceiro Hábito:Primeiro o Mais ImportantePrimeiro o Mais Importante

Extraído do livro de Stephen CoveyExtraído do livro de Stephen Covey

““Os 7 Hábitos das PessoasOs 7 Hábitos das Pessoas

Altamente Eficazes”Altamente Eficazes”


Primeiro o Mais Primeiro o Mais ImportanteImportante

1.1. Primeiro, seja bem-sucedido no lar;Primeiro, seja bem-sucedido no lar;

2.2. Busque e seja digno da ajuda divina;Busque e seja digno da ajuda divina;

3.3. Jamais comprometa a sua honestidade;Jamais comprometa a sua honestidade;

4.4. Lembre-se das pessoas envolvidas;Lembre-se das pessoas envolvidas;

5.5. Procure se aconselhar com os outros;Procure se aconselhar com os outros;

6.6. Defenda os ausentes;Defenda os ausentes;


7.7. Seja sincero e firme;Seja sincero e firme;

8.8. Desenvolva uma nova habilidade Desenvolva uma nova habilidade por ano;por ano;

9.9. Planeje hoje o trabalho de Planeje hoje o trabalho de amanhã;amanhã;

10.10. Ocupe-se enquanto espera;Ocupe-se enquanto espera;

11.11. Mantenha uma atitude positiva;Mantenha uma atitude positiva;

12.12. Tenha senso de humor;Tenha senso de humor;

13.13. Seja organizado pessoal e Seja organizado pessoal e profissionalmenteprofissionalmente


UrgenteUrgente Não UrgenteNão UrgenteIImmppoorrttaannttee

NNããoo

IImmppoott..

I

AtividadesAtividades

Crises

Problemas Urgentes

Projetos com data marcada

II

Atividades

Prevenção, Atividades CP

Desenvolvimento de Relacionamentos

Identificação de novas oportunidades

Planejamento, recreação

III

Atividades

Interrupções, telefone

Relatórios e correspondência

Atividades Populares

IV

Atividades

Detalhes, pequenas tarefas

Correspondência

Perda de Tempo

Atividades Agradáveis


Quais os Resultados?Quais os Resultados?

Primeiro Primeiro Quadrante:Quadrante:

- Estresse- Estresse

- Esgotamento- Esgotamento

- Administração de - Administração de CrisesCrises

- Sempre apagando - Sempre apagando incêndiosincêndios

Terceiro Quadrante:Terceiro Quadrante:

- Foco no curto prazoFoco no curto prazo

- Administração de crisesAdministração de crises

- Caráter e reputação de Caráter e reputação de camaleãocamaleão

- Considera planos e metas Considera planos e metas inúteisinúteis

- Faz papel de vítima, não Faz papel de vítima, não controla a vidacontrola a vida

- Relacionamentos superficiais Relacionamentos superficiais ou rompidosou rompidos


Quarto Quadrante:Quarto Quadrante:- Total irresponsabilidadeTotal irresponsabilidade- Demissão dos empregosDemissão dos empregos- Dependência de outrosDependência de outros

Segundo Quadrante:Segundo Quadrante:- Visão, perspectivaVisão, perspectiva- EquilíbrioEquilíbrio- DisciplinaDisciplina- ControleControle- Poucas crises Poucas crises

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