Colesterol

INTRODUÇÃO

• O colesterol, assim como os triglicerídeos, é um tipo de gordura

encontrado naturalmente no organismo humano.

• O colesterol é responsável por desempenhar funções vitais

como:

• Quando em excesso o colesterol representa um importante fator

de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Produção de hormônios;

Produção de ácido biliar, responsável

pelo processo digestivo;

Produção das

vitaminas lipossolúveis

(vitaminas A, D, E e K).

HDL, LDL e VLDL

Por ser solúvel apenas em gorduras, o colesterol precisa ser

transportado pelo sangue através das seguintes lipoproteínas

(moléculas repletas de lipídeos e proteínas):

VLDL – Molécula rica em triglicerídeos;

LDL - Conhecido como colesterol ruim. Leva o colesterol

para as células. O seu excesso provoca a aterosclerose.

HDL – Conhecido como colesterol bom, uma vez que retira

o excesso de colesterol das células.

• O fígado acondiciona os triglicerídeos na forma de VLDL e os

despacha, pela corrente sanguínea para as células, juntamente

com menores quantidades de colesterol e proteínas.

• Níveis elevados de LDL representam um sinal de alerta, pois o

colesterol é depositado nas artérias, possibilitando a formação

de placas de gorduras (aterosclerose).

• A longo prazo, essas placas podem obstruir o fluxo sanguíneo

na artéria acometida pelas placas de gordura, originando como

conseqüências as doenças cardiovasculares.

HDL, LDL e VLDL

• Ao contrário do LDL, o HDL é benéfico para o organismo.

Ele auxilia a remoção do colesterol, protegendo as artérias

coronarianas de possíveis acúmulos de gordura.

• O ideal é que os níveis de HDL e LDL se mantenham

sempre numa proporção saudável, em que as taxas de

colesterol bom prevaleçam.

HDL, LDL e VLDL

VALORES DE REFERÊNCIA

Valores de referência para níveis de colesterol total:

Adultos: Crianças e adolescentes

(2 a 19 anos):

Ideal - Inferior a 170 mg/dL

Limítrofes - 170 a 199 mg/dL

Aumentados - Acima de 200 mg/dL

Ideal - Inferior a 200 mg/dL

Limítrofes - 200 a 239 mg/dLAumentados - Acima de 240 mg/dL

Valores de referência para taxas de HDL

De 02 a 09 anos - Maior ou igual a 40 mg/dLDe 10 a 19 anos - Maior ou igual a 35 mg/dLAcima de 19 anos - Maior ou igual a 40 mg/dL

Valores de referência para taxas de LDL

Ideal - Inferior a 100 mg/dLDesejável - 100 a 129 mg/dLLimítrofes - 130 a 159 mg/dLAumentados - Acima de 160 mg/dL

Valores de referência para taxas de VDL

Ideal - Inferior a 30 mg/dLLimítrofes - 30 a 40 mg/dLAumentados - Acima de 40 mg/dL

VALORES DE REFERÊNCIA

• Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 20%

da população com mais de 40 anos apresenta taxas elevadas de

colesterol no sangue. Contudo, muita gente ainda ignora a

gravidade do problema.

• Sem causar sintomas aparentes, a maioria desses indivíduos

descobrirá o problema através de exames de rotinas ou pela

investigação de outras enfermidades. Daí a importância de fazer

exames de ckeck up com freqüência.

• Nem sempre o biotipo do indivíduo revela a condição real de

sua saúde. Tem muita gente magra com colesterol alto e obesos

com taxas baixas.

SINTOMAS

• Por ser um inimigo silencioso, a prevenção ao colesterol alto deveser uma preocupação já na infância.

• O cuidado deve começar com os alimentos que os pais oferecempara as crianças. A alimentação saudável, evitando as frituras egorduras saturadas típicas dos fast foods que as crianças tantogostam, é o primeiro passo para prevenir doenças como osacidentes vasculares cerebrais e infarto do miocárdio no futuro.

• Os pais devem optar pelos pratos coloridos ebalanceados, acompanhados de sucos naturais de frutas, ricos emvitaminas.

• A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, alertaque a gordura saturada não pode ultrapassar 10% do total decalorias ingeridas.

PREVENÇÃO/TRATAMENTO

• Atrelada a uma alimentação rica em carnes

magras, legumes, folhas e fibras, é imprescindível a realização

de exercícios físicos regularmente. Isso vale para todas as

idades e deve ser feito sob orientação médica de acordo com

cada caso.

• Simples mudanças de hábitos como dar preferência à escada

em vez de elevador para pavimentos baixos e deixar o carro de

lado, optando pela caminhada, em pequenas distâncias já fazem

diferença.

• A prática de exercícios físicos eleva o bom colesterol e ajuda a

controlar os níveis de gordura no sangue.

PREVENÇÃO/TRATAMENTO

Confira os fatores de risco que representam um alerta ainda maior

para a ocorrência da aterosclerose:

FATORES DE RISCO

Indivíduos que se enquadrem em um ou mais desses grupos

devem redobrar os cuidados. Para eles, os valores de referência

para as taxas de colesterol e triglicerídeos são diferenciados.

Sedentarismo;

Histórico de colesterol alto e/ou doenças cardiovasculares na família;

Tabagismo;

Obesidade;

Hipertensão;

Diabetes;

Indivíduos com mais de 40 anos.

• A aterosclerose é uma doença de progressão muito lenta.

Dessa forma, se o indivíduo espera chegar aos 40 anos para ter

o diagnóstico, provavelmente ele já perdeu 20 anos de

progressão da doença.

• A mudança de hábitos simples é o melhor caminho para a

prevenção das doenças cardiovasculares. Somente o seu médico

poderá orientá-lo sobre as melhores práticas para o seu caso

clínico.

FATORES DE RISCO

Consulte sempre o seu médico.

Redação: Aline Câmera

Revisão técnico-científica: Dalva Gomes (CRM 52525304)