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Aproveite o Aproveite o poder mental poder mental das palavrasdas palavras

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De Daniel GalileaDe Daniel Galilea De Daniel GalileaDe Daniel Galilea

Para cada "má" idéia que se forma na mente, existem Para cada "má" idéia que se forma na mente, existem "boas" fórmulas verbais que a desativam. Isto "boas" fórmulas verbais que a desativam. Isto

acontece porque as palavras são muito mais que acontece porque as palavras são muito mais que meros grupos de letras que têm um significado e meros grupos de letras que têm um significado e

fazem parte de um discurso: podem ser autênticas fazem parte de um discurso: podem ser autênticas vacinas e antídotos para o negativismo psicológico e o vacinas e antídotos para o negativismo psicológico e o

conseqüente mal-estar emocional.conseqüente mal-estar emocional.

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Faça o teste: ao repetir a palavra "paz" você ficará mais relaxado e, se disser Faça o teste: ao repetir a palavra "paz" você ficará mais relaxado e, se disser "guerra" várias vezes, estará nervoso. A razão é o fato de as palavras terem "guerra" várias vezes, estará nervoso. A razão é o fato de as palavras terem

um efeito poderoso sobre as emoções - tanto que podem modificá-las.um efeito poderoso sobre as emoções - tanto que podem modificá-las.

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Uma das melhores ferramentas Uma das melhores ferramentas para neutralizar os pensamentos para neutralizar os pensamentos

que causam mal-estar é elaborar e que causam mal-estar é elaborar e utilizar uma série de fórmulas utilizar uma série de fórmulas neurolinguísticas ou "frases neurolinguísticas ou "frases

antídoto", carregadas de emoções antídoto", carregadas de emoções positivas e que ajudam a criar um positivas e que ajudam a criar um

ambiente bom.ambiente bom.

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Os pensamentos Os pensamentos negativos, que tendem negativos, que tendem

a gerar ódio, medo, a gerar ódio, medo, desconfiança, ira e desconfiança, ira e outros sentimentos outros sentimentos ruins, podem ser ruins, podem ser

eliminados porque se eliminados porque se baseiam em baseiam em

programações mentais programações mentais tóxicas registradas no tóxicas registradas no

cérebro em nossos cérebro em nossos primeiros anos de vida.primeiros anos de vida.

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"Copiamos modelos, crenças, formas de olhar, pensar, opinar e sentir de "Copiamos modelos, crenças, formas de olhar, pensar, opinar e sentir de pessoas que admiramos e imitamos na infância, como pais, educadores e pessoas que admiramos e imitamos na infância, como pais, educadores e

amigos", afirmou o psicoterapeuta José María Doria, diretor da Escola amigos", afirmou o psicoterapeuta José María Doria, diretor da Escola Transpersonal, na Espanha.Transpersonal, na Espanha.

Os programas tóxicos são ativados de forma automática e reativa. Trata-se de Os programas tóxicos são ativados de forma automática e reativa. Trata-se de

uma associação no cérebro, diante de um estímulo determinado e do qual uma associação no cérebro, diante de um estímulo determinado e do qual nem sempre temos consciência - é como ver uma pessoa que nos lembra nem sempre temos consciência - é como ver uma pessoa que nos lembra

alguém com quem não nos damos bem, ou um cachorro parecido com outro alguém com quem não nos damos bem, ou um cachorro parecido com outro que nos mordeu. que nos mordeu.

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alguém com quem não nos damos bem, ou um cachorro parecido com outro alguém com quem não nos damos bem, ou um cachorro parecido com outro que nos mordeu. que nos mordeu.

"A ativação de um pensamento prejudicial traz uma interpretação negativa e "A ativação de um pensamento prejudicial traz uma interpretação negativa e depressiva do que está ao nosso redor. Isso não nos deixa relaxar e faz com depressiva do que está ao nosso redor. Isso não nos deixa relaxar e faz com

que não gostemos de nós mesmos", apontou o especialista.que não gostemos de nós mesmos", apontou o especialista.

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que não gostemos de nós mesmos", apontou o especialista.que não gostemos de nós mesmos", apontou o especialista.

Ao mudar a idéia, há uma mudança de açãoAo mudar a idéia, há uma mudança de açãoPara conseguir se libertar dos pensamentos ruins que inundam a mente, é Para conseguir se libertar dos pensamentos ruins que inundam a mente, é

preciso buscar as palavras ou conceitos que representem o oposto do preciso buscar as palavras ou conceitos que representem o oposto do pensamento negativo. Elas neutralizarão este efeito e ajudarão a desenvolver pensamento negativo. Elas neutralizarão este efeito e ajudarão a desenvolver

um novo programa mental no inconsciente. um novo programa mental no inconsciente.

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O processo de reprogramação consta de seis O processo de reprogramação consta de seis fases básicas:fases básicas:

O processo de reprogramação consta de seis O processo de reprogramação consta de seis fases básicas:fases básicas:

1. Construa suas frases positivamente, com base em 1. Construa suas frases positivamente, com base em afirmações e sem mencionar a idéia que quer afirmações e sem mencionar a idéia que quer

neutralizar, e também em tempo presente: o correto é neutralizar, e também em tempo presente: o correto é "tenho confiança na vida", em vez de "não terei medo "tenho confiança na vida", em vez de "não terei medo

de nada".de nada".

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2. Repita várias vezes a 2. Repita várias vezes a fórmula, inclusive diante de fórmula, inclusive diante de outras pessoas. Embora você outras pessoas. Embora você

não acredite de início ou ouça não acredite de início ou ouça de outros que fazer isso é uma de outros que fazer isso é uma

loucura, bobagem ou loucura, bobagem ou pretensão desmesurada, verá pretensão desmesurada, verá

como a nova idéia irá se como a nova idéia irá se instalando em sua mente. instalando em sua mente.

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não acredite de início ou ouça não acredite de início ou ouça de outros que fazer isso é uma de outros que fazer isso é uma

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3. Pronuncie mentalmente ou em voz 3. Pronuncie mentalmente ou em voz alta as frases selecionadas quando alta as frases selecionadas quando estiver sob ataque de determinados estiver sob ataque de determinados pensamentos, concentrando-se no pensamentos, concentrando-se no

positivo e evitando que o negativo aja positivo e evitando que o negativo aja contra você. contra você.

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4. Durante 40 dias, escreva 4. Durante 40 dias, escreva suas frases positivas a cada suas frases positivas a cada manhã: leve em conta que a manhã: leve em conta que a linguagem cria a realidade e linguagem cria a realidade e é uma enorme ferramenta é uma enorme ferramenta

para programar seu para programar seu inconsciente - que se inconsciente - que se

modifica graças às modifica graças às repetições.repetições.

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5. Ao longo de cada dia, observe as ações que estejam 5. Ao longo de cada dia, observe as ações que estejam de acordo com seus novos pensamentos e detecte os de acordo com seus novos pensamentos e detecte os

sintomas, às vezes sutis, da mudança de conduta, sintomas, às vezes sutis, da mudança de conduta, impulsionados por sua nova forma de usar a cabeça. impulsionados por sua nova forma de usar a cabeça.

Quem cultiva um sentimento colhe uma ação no Quem cultiva um sentimento colhe uma ação no mesmo sentido.mesmo sentido.

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6. À noite, pergunte para você mesmo: "Em que 6. À noite, pergunte para você mesmo: "Em que progredi hoje?" Tome consciência das três ou quatro progredi hoje?" Tome consciência das três ou quatro ações destinadas a expressar os novos pensamentos ações destinadas a expressar os novos pensamentos

que você está semeando e aproveite-os: isto forma sua que você está semeando e aproveite-os: isto forma sua nova "programação mental". nova "programação mental".

6. À noite, pergunte para você mesmo: "Em que 6. À noite, pergunte para você mesmo: "Em que progredi hoje?" Tome consciência das três ou quatro progredi hoje?" Tome consciência das três ou quatro ações destinadas a expressar os novos pensamentos ações destinadas a expressar os novos pensamentos

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A frase "O que pensarão de mim" não resiste a outras como "Evito fazer A frase "O que pensarão de mim" não resiste a outras como "Evito fazer suposições que são apenas projeção dos meus complexos e histórias pessoais. suposições que são apenas projeção dos meus complexos e histórias pessoais.

Deixem-nos pensarem o que quiserem. Faço coisas que são bem recebidas Deixem-nos pensarem o que quiserem. Faço coisas que são bem recebidas pelos outros. Sou único no Universo, diferente de todos os demais e, portanto, pelos outros. Sou único no Universo, diferente de todos os demais e, portanto,

tenho de ser eu mesmo". tenho de ser eu mesmo".

A frase "O que pensarão de mim" não resiste a outras como "Evito fazer A frase "O que pensarão de mim" não resiste a outras como "Evito fazer suposições que são apenas projeção dos meus complexos e histórias pessoais. suposições que são apenas projeção dos meus complexos e histórias pessoais.

Deixem-nos pensarem o que quiserem. Faço coisas que são bem recebidas Deixem-nos pensarem o que quiserem. Faço coisas que são bem recebidas pelos outros. Sou único no Universo, diferente de todos os demais e, portanto, pelos outros. Sou único no Universo, diferente de todos os demais e, portanto,

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Outro exemplo: o pensamento "E se me sai mal?" pode ser desativado com a Outro exemplo: o pensamento "E se me sai mal?" pode ser desativado com a seguinte repetição: "Cada obstáculo é uma forma de ajustar o rumo, a fim de seguinte repetição: "Cada obstáculo é uma forma de ajustar o rumo, a fim de que a travessia seja um êxito. A cada momento vou enfrentando os problemas que a travessia seja um êxito. A cada momento vou enfrentando os problemas que surgem. Sigo adiante sem me paralisar ou desistir ante a possibilidade de que surgem. Sigo adiante sem me paralisar ou desistir ante a possibilidade de

algo ir mal. Quando chegar o momento da dificuldade, minha mente estará algo ir mal. Quando chegar o momento da dificuldade, minha mente estará mais preparada e estarei em outra situação. O que hoje me parece impossível mais preparada e estarei em outra situação. O que hoje me parece impossível

daqui a algum tempo não será mais". daqui a algum tempo não será mais".

Outro exemplo: o pensamento "E se me sai mal?" pode ser desativado com a Outro exemplo: o pensamento "E se me sai mal?" pode ser desativado com a seguinte repetição: "Cada obstáculo é uma forma de ajustar o rumo, a fim de seguinte repetição: "Cada obstáculo é uma forma de ajustar o rumo, a fim de que a travessia seja um êxito. A cada momento vou enfrentando os problemas que a travessia seja um êxito. A cada momento vou enfrentando os problemas que surgem. Sigo adiante sem me paralisar ou desistir ante a possibilidade de que surgem. Sigo adiante sem me paralisar ou desistir ante a possibilidade de

algo ir mal. Quando chegar o momento da dificuldade, minha mente estará algo ir mal. Quando chegar o momento da dificuldade, minha mente estará mais preparada e estarei em outra situação. O que hoje me parece impossível mais preparada e estarei em outra situação. O que hoje me parece impossível

daqui a algum tempo não será mais". daqui a algum tempo não será mais".

Apresentação por Renato CardosoApresentação por Renato CardosoApresentação por Renato CardosoApresentação por Renato Cardoso

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