Atividade Física e Saúde: abordagem interdisciplinar Profª Rosangela Villa Marin. CENTRO DE...

Atividade Física e Saúde: abordagem

interdisciplinar Profª Rosangela Villa

Marin.

CENTRO DE ESTUDOS DO LABORATORIO DE APTIDÃO FÍSICA DE SÃO CAETANO DO SUL

PROGRAMA AGITA SÃO PAULO

Agita Galera 2010

[email protected]

ESTIMULAR O ENVOLVIMENTO COM A ATIVIDADE FÍSICA

PRAZER E A ALEGRIA DE SER ATIVOPRAZER E A ALEGRIA DE SER ATIVO CONVIDE A COMUNIDADECONVIDE A COMUNIDADE ORGANIZE AÇÕES MULTICULTURAISORGANIZE AÇÕES MULTICULTURAIS PROMOVA A DIVERSÃOPROMOVA A DIVERSÃO PERMITA VIVÊNCIA EM ATIVIDADE FÍSICAPERMITA VIVÊNCIA EM ATIVIDADE FÍSICA AVALIE RAZÕES PARA NÃO SE ENVOLVERAVALIE RAZÕES PARA NÃO SE ENVOLVER


ENSINAR OU AUMENTAR AS HABILIDADES

ATIVIDADE FÍSICA: ATIVIDADE DE ATIVIDADE FÍSICA: ATIVIDADE DE INCLUSÃOINCLUSÃO

DESENVOLVA O DOMÍNIO DE HABILIDADESDESENVOLVA O DOMÍNIO DE HABILIDADES

ADAPTAÇÃO DE JOGOS PARA TODOS ADAPTAÇÃO DE JOGOS PARA TODOS PARTICIPAREMPARTICIPAREM


OPORTUNIDADES PARA PRATICARNOVAS HABILIDADES E COMPORTAMENTOS

CRIE UM AMBIENTE SEM CRIE UM AMBIENTE SEM CONSTRANGIMENTOCONSTRANGIMENTO

PASSEIO CICLÍSTICO E CAMINHADAPASSEIO CICLÍSTICO E CAMINHADA

FAMÍLIA – NOITES DE ATIVIDADE FÍSICAFAMÍLIA – NOITES DE ATIVIDADE FÍSICA


ENVOLVER A COMUNIDADE COMITÊ DE INDIVÍDUOS OU ORGANIZAÇÕESCOMITÊ DE INDIVÍDUOS OU ORGANIZAÇÕES

ENFATIZE A DIVERSÃO EM BRINCARENFATIZE A DIVERSÃO EM BRINCAR

ENVOLVIMENTO DOS PAISENVOLVIMENTO DOS PAIS

AUXILIE OS JOVENS A ENCONTRAREM AUXILIE OS JOVENS A ENCONTRAREM OPORTUNIDADES NA COMUNIDADE PARA OPORTUNIDADES NA COMUNIDADE PARA

DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE FÍSICA.DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE FÍSICA.PROGRAMA AGITA SÃO PAULO

AMBIENTE FÍSICO PARA INCENTIVAR A ATIVIDADE AMBIENTE FÍSICO PARA INCENTIVAR A ATIVIDADE FÍSICAFÍSICA

CLUBES E ORGANIZAÇÕESCLUBES E ORGANIZAÇÕES

TRILHAS DENTRO DA ESCOLATRILHAS DENTRO DA ESCOLA

ÁREAS AO REDOR DA ESCOLA PARA ÁREAS AO REDOR DA ESCOLA PARA CAMINHADA, SKATE, PATINS OU CAMINHADA, SKATE, PATINS OU BICICLETASBICICLETAS

BICICLETÁRIOBICICLETÁRIOPROGRAMA AGITA SÃO PAULO

IMPLEMENTAR POLÍTICAS E GUIAS DE PROMOÇÃO IMPLEMENTAR POLÍTICAS E GUIAS DE PROMOÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICADA ATIVIDADE FÍSICA

DESENCORAJE O USO DA ATIVIDADE FÍSICA COMO FORMA DE PUNIÇÃO.

PRIVILEGIE A ATIVIDADE FÍSICA DIÁRIA.

INCLUA AÇÕES DE PROMOÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE NAS AÇÕES DO COTIDIANO.

ENFATIZE AS ESTRATÉGIAS DE MANUTENÇÃO DO ESTILO DE VIDA AO LONGO DA VIDA

ORGANIZE PARCERIAS (EMPRESAS PRIVADAS).

FORNEÇA AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA E ACONSELHAMENTO.


Jogos e Brincadeiras Populares

Toda Criança deve praticar atividade física pelos menos 5 x 60 minutos

por semana de atividade vigorosas.

Quando falamos de jogos segundos diversos autores precisamos procurar se a ter a 6

passos são eles:


1. A não literalidade- as situações de jogo - a realidade interna predomina sobre a externa.

2. Efeito positivo - caracterizado pelos signos do prazer ou da alegria.

3. Flexibilidade- mais disposição a novas combinações de idéias e de comportamentos

4. Prioridade do processo do brincar – diante da brincadeira - atenção concentrada na atividade

5. Livre escolha - seleção feita pela criança. 6. Controle interno – no jogo são os próprios jogadores que determinam o desenvolvimento dos acontecimentos e já as brincadeiras tem sua regras que podem ou não ser construídas.


Estratégias de Intervenção de

Atividade Física p/ Crianças e Jovens


O jogo consiste em pular sobre um desenho riscado com giz no chão, que também pode ter inúmeras variações

Sugestão de idade: a partir dos 3 anos

É uma das brincadeiras de rua mais tradicionais do Brasil. Percorrer uma trajetória de quadrados riscados no chão de pulo em pulo tinha o nome “pular macaca” quando chegou aqui, com os portugueses, há mais de 500 anos.

FRIEDMANN, Adriana in A arte de brincar: brincadeiras e jogos tradicionais. Petrópolis, RJ: Vozes, 2004.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Amarelinha.jpg

Sugestão de idade: a partir dos 5 anos

Esconde-esconde (português brasileiro) ou escondidas (português europeu) é uma brincadeira na qual enquanto uma pessoa fica com os olhos tapados contando até certo número combinado com os participantes, os demais se escondem


A canção do compositor Chico Buarque para a peça "Saltimbancos" lembra uma das brincadeiras infantis mais populares de todos os tempos, o esconde-esconde, que consiste em procurar quem está escondido.

Rapidez de pensamento, agilidade nos movimentos e pontaria. Sem esses atributos, um jogador dura pouco tempo em uma partida de queimada.Divididos em dois times, grandes grupos de crianças ou adolescentes suam a camisa (correndo o tempo todo) com o objetivo de eliminar os adversários com boladas e fugir das tentativas deles de eliminá-lo.Se por um lado a competitividade é uma das principais qualidades trabalhadas, em contrapartida o trabalho em equipe é fundamental para a vitória.


Sugestão de idade: a partir de 8 anosCe

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Trabalhamos a noção de estratégia e trabalho em equipe: divididas em times, as crianças têm de atravessar o território inimigo e pegar a bandeira do adversário sem deixar que a sua seja roubada.


Sugestão de idade: a partir de 9 anos

Se um jogador for “pego”, seus colegas se organizam para resgatá-lo sem deixar o objetivo principal de lado.

É uma brincadeira para grandes grupos. Os jogadores ficam enfileirados lado a lado em duas linhas paralelas com certa distância. Um porta-voz de uma das equipes vai até a outra, dá tapinhas nas mãos estendidas e, após dar o último tapa, corre de volta para seu território, perseguido pelo adversário.

“Barra-manteiga, na fuça da negaMinha mãe mandou bater nesta daqui

1, 2, 3!”




Escolher quem será a mãe da mula. Ela, por sua vez, deve escolher quem será a mula. O escolhido deve abaixar as costas, apoiando com força as mãos nos joelhos. Se as crianças forem muito pequenas, a mula pode ficar ajoelhada de quatro no chão. A mãe salta sobre a mula, apoiando as mãos nas costas do amigo. Essa pessoa pode determinar como será o salto e os outros imitam o que ela faz. Se gritar bife, significa que as mãos devem ficar abertas. Batatinha é para todos pularem com a mão fechada. Garra de gavião, a ponta dos dedos finca sobre a sela. Vale também inventar novas posições. Quem errar é a próxima mula. E quem era a mula será a mãe.

Amarrar o lenço no meio da corda e divida as crianças em dois grupos. Cada um deve ficar em um dos lados da corda e puxar com muita força. Ganha quem conseguir deslocar mais o lenço de lugar.


Benefícios: desenvolvimento do espírito de equipe, força muscular, concentração e habilidade para lidar com disputa.

NAVARRO, Maria Alice Magalhães. Aproveitamento dos jogos folclóricos na educação física (uma pesquisa em instituições de São Paulo, e uma de jogos folclóricos). São Paulo, 1985. 164 p. Tese Doutorado, ECA/USP.

Separar 2 metros de elástico de roupa e dê um nó.

Duas crianças em pé, frente a frente, colocam o elástico em volta dos tornozelos, formando um retângulo.

Um terceiro participante faz uma seqüência de saltos, pulando para dentro, sobre e para fora do elástico.

O objetivo é fazer tudo sem tropeçar, aumentando o grau de dificuldade.


Com a bola, o jogador tenta derrubar a casinha (de taquara, um tripé) do outro. Este, com um taco de madeira, tenta bater na bola e atirá-la para longe. Ganha ponto quem atingir o objeto, derrubando-o ou defendendo a casinha.

NAVARRO, Maria Alice Magalhães. Aproveitamento dos jogos folclóricos na educação física (uma pesquisa em instituições de São Paulo, e uma de jogos folclóricos). São Paulo, 1985. 164 p. Tese Doutorado, ECA/USP.


Traçam-se duas linhas paralelas a uma distância de mais ou menos cinco metros uma da outra: a linha de partida e a linha de chegada. As crianças formam duas fileiras, uma atrás da outra.A um primeiro sinal, as crianças que estiverem na fileira da frente apóiam as mãos no solo, estendendo ao mesmo tempo as pernas para trás. As crianças da trás elevam as pernas dos colegas, ficando entre elas e segurando-as à altura do joelho. A um segundo sinal, as crianças correm em direção à linha de chegada. Ganhará a dupla que alcançar primeiro a linha de chegada


Um dos participantes será o Chicotinho queimado.Ele irá esconder um objeto para que os outros o encontrem.


Quando alguém se aproximar do objeto o Chicotinho queimado vai dando pistas: Diz “Quente” se a pessoa estiver perto do objeto, “frio” se estiver longe, “morno” se estiver se aproximando.

Ganha quem achar o objeto, será a sua vez de escondê-lo.

Essa brincadeira é interessante para quando tem-se exatamente cinco crianças, é meio que restrita e pouco brincada, tem que ser em um local fechado ou simplesmente desenhar um quadrado grande no solo.


Uma criança é escolhida e fica no meio, enquanto outras quatro criança ficam ocupando os cantos (cada pessoa em um canto). Quando a brincadeira é iniciada, as crianças que estão nos cantos devem ficar trocando de lugar uma com as outras, sem deixar o do meio ocupar seu canto primeiro. O do meio fica aguardando alguém bobear para pegar seu canto, a pessoa que deu bobeira e perdeu o canto passa a ser o do meio e a brincadeira continua.


Reúna a turma, quanto mais gente melhor, a brincadeira vai ficar mais movimentada e emocionante.Divida os participantes em grupos de três crianças, e em círculo forme as tocas.Duas crianças dão-se as mãos formando a toca e a outra criança ficará dentro da toca. Ela será o coelhinho.No centro do círculo ficarão as crianças, "os coelhinhos" que estão à procura de tocas.Quando alguém falar: coelhinho sai da toca.Todos os coelhinhos deverão trocar de tocas e os coelhinhos que estão no centro procurarão uma toca. Quem não conseguir entrar em alguma toca fica no centro, esperando nova oportunidade.

Estátua

Batata Quente

Dança da Cadeira

Lencinho BrancoPassa Anel

Telefone sem Fio

Vivo ou MortoCorrida do Saco

Incentivo ao transporte ATIVO !!!

Caminhada para a escola com amigos

Ir para a escola de bicicleta

Andar de skate

Patins


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